Curando um coração partido: 7 segredos para lidar com um coração partido

Pode-se pensar que o oposto do amor não é o ódio, mas fracasso de amor. O sentimento de perda que muitas vezes é chamado de "estar com o coração partido" é um tipo de luto que pode ser muito difícil de enfrentar. Não só acarreta uma perda em face de situações futuras (a impossibilidade de sentir e agir da mesma forma novamente enquanto está com um determinada pessoa), mas nos faz considerar a autenticidade de todas as experiências que tivemos na companhia real ou imaginária daquele pessoa.

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A sensação de estar com o coração partido é difícil não só pelas mudanças materiais que a acompanham, como o fato de não ver ou ver muito menos uma pessoa, mas também por causa da dúvidas existenciais que nos apresenta. Vivemos um amor não correspondido? A outra pessoa mudou ou fomos nós? Nosso relacionamento necessariamente tinha que terminar, ou poderíamos ter consertado? Fizemos algo para merecer um coração partido?

Não são perguntas que nos colocamos à distância com que um cientista estuda um grupo de células: são dúvidas que se originam de uma série de sentimentos como a culpa,

tristeza e decepção, e como respondemos a eles terá um claro impacto emocional sobre nós também.

Um coração partido pode ser curado?

É claro que o fato de nossos corações estarem quebrantados (ou melhor, de termos um coração quebrantado) tem um impacto muito importante em nossas vidas. tempo bem... Esses sentimentos e ideias ficarão lá para sempre? É irremediável que esse mal-estar se torne crônico em nós?

O sentimento de tristeza e desamparo pode ser sufocante, mas corações partidos ainda podem ser curados. Curar um coração partido pode levar tempo e esforço, mas é possível por um motivo simples: assim como o dor emocional Foi produzido por uma série de comportamentos e pensamentos aprendidos, tudo o que nos faz sentir mal pode ser desaprendido.

Para começar a trabalhar com essa recuperação, em vez de focar em dicas para curar um coração partido, é importante focar em ideias, princípios vitais que devem nos acompanhar no nosso dia a dia. Em última análise, o conselho só pode ser dado se as circunstâncias de cada pessoa forem conhecidas e puderem ser examinadas e discutidas entre as duas partes.

A solução, então, é abraçar certas idéias e chaves para a vida que nos fazem reorganizar os esquemas com os quais interpretamos nosso ambiente, nós mesmos e os outros. Aqui você pode ler 7 dessas chaves.

1. Abrindo novas possibilidades

O fato de sentir-se desolado é uma anomalia que pode te levar a viver novas situações e outliers que não teríamos experimentado de outra forma. Por exemplo, se você se sentir sozinho, isso o levará a tomar a iniciativa e conhecer outras pessoas que no futuro podem ser muito valiosas para você.

Se você se sente tão mal que não quer fazer nada, forçando-se a fazer o oposto de o que seu corpo lhe diz (para quebrar a dinâmica da tristeza) pode levá-lo a isso Resultado. De qualquer forma, você estará fazendo coisas que antes não fazia e de uma maneira nova. Oportunidades podem ser extraídas de sentimentos negativos.

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2. O coração partido como motor de criatividade

Muitas vezes, até mesmo as situações mais adversas podem ser aproveitadas. Os sentimentos desencadeados pela sensação de estar com o coração partido podem ser fonte de novas criações que, além disso, podem ajudá-lo a dar sentido à dor que sente naquele momento.

Você pode tentar escrever o que você sente, usando sua imaginação para traduzir literalmente tudo o que você gostaria de dizer, ou você pode desenvolva qualquer projeto em que você acha que a ativação emocional pode ajudá-lo você sente.

3. O poderoso poder de atenção

Já percebeu que ao longo da história ocorreram grandes tragédias e perdas irreparáveis ​​e que, no entanto, não o fazem sentir terrivelmente mal a cada momento? É porque, apesar de conhecer muitas dessas tristes histórias, você não presta atenção nelas no seu dia a dia.

Se você acha que sentir o coração partido não pode ajudá-lo de forma alguma, É bom que você saiba que essa dor existe porque você a alimenta com suas ações e seus pensamentos recorrentes: não existe por si só. Esta é a razão pela qual muitos dos conselhos que normalmente são dados nesses casos o convidam a se manter ocupado com alguma coisa, a se forçar a se concentrar em novas tarefas.

4. Abraçando o humanismo

Consertar um coração partido significa aceitar a ideia de que somos nós que decidimos o que podemos esperar dos outros e de nós mesmos. Não existe pessoa essencial ou extraordinária além do valor que damos a nós mesmos.

Da mesma forma, não existe uma medida objetiva que determine nosso próprio valor, ou com quem podemos ou merecemos estar. Podemos decidir tudo isso nas experiências que vivemos no presente. Abrace o espirito humanista Isso nos ajudará a entender que somos nós que damos sentido e valor às coisas.

5. Estoicismo

É bom ter em mente que não podemos controlar tudo o que acontece em nossas vidas. Muitas coisas boas e ruins acontecem independentemente de nossas intenções e, portanto, não devemos nos sentir culpados por sua existência.

A ideia estóica de que devemos nos preocupar apenas com o que depende diretamente do que que fazemos é muito aplicável no caso de um coração partido, que geralmente envolve outra pessoa além nós.

6. Sentir-se mal não é ruim

Não há nada de errado em expressar nossa tristeza aos outros. Chorar é muito útil para aliviar a dor, e o mesmo acontece quando compartilhamos nossos pensamentos com outras pessoas.

Quando sofremos de um coração partido, é bom aproveitar toda a ajuda que eles nos oferecem e não jogar fora para não ser um fardo ou não espalhar o desconforto. Afinal, faríamos o mesmo por outras pessoas.

7. A negação não corrige nada

Tentar bloquear memórias do que vivemos com alguém só nos fará focar mais nessas memórias e relembrá-las o tempo todo. Da mesma forma, negar que nos sentimos mal quando claramente não é o caso só nos fará notar uma tensão da qual não podemos sair, e nossa maneira de se comportar se tornará totalmente artificial.

Para dar lugar à dor de um coração partido, você tem que aceitar que esses sentimentos estão aí, e eles não irão embora em questão de minutos.