Depressão pós-parto: causas, sintomas e tratamento

Ter um filho é uma das experiências mais gratificantes que um ser humano pode experimentar. Porém, algumas mães experimentam o que é conhecido como depressão pós-parto.

Estudos científicos mostram que entre 10 e 15% dos pais podem sofrer deste distúrbio, conforme constatou a Escola de Enfermagem de Valência.

Felizmente, os pacientes com essa condição têm um bom prognóstico graças ao trabalho dos psicólogos.

Nas linhas a seguir, nos aprofundaremos nesse fenômeno e nos aprofundaremos em suas causas, sintomas e tratamento.

Tipos de depressão

É comum sofrer uma retração de vez em quando, pois a vida tem bons e maus momentos. Na verdade, algumas experiências podem nos afetar tão intensamente que nos custa voltar ao normal. Sentir-se triste por um evento que ocorreu é normal, o problema acontece quando o sofrimento se torna um parte muito importante de nossa vida e afeta nosso dia a dia, influenciando negativamente nossa bem estar..

Nesses casos, falamos de depressão e, de acordo com diferentes manuais de transtornos mentais, os transtornos depressivos podem ser classificados de diferentes maneiras.

• Depressão maior: É o tipo mais grave de depressão. Existem duas classes: episódio único e recorrente.
• Distimia: conhecido como depressão leve.
• Depressão maníaca: aparece no transtorno bipolar.
• Transtorno depressivo sazonal: ocorre durante uma fase do ano. Por exemplo, no inverno.
• Depressão pós-partoAlgumas mães, especialmente as novas, podem sofrer deste distúrbio.

Se você quiser saber mais sobre os diferentes tipos de depressão, pode ler nosso artigo: "Existem vários tipos de depressão?”

O que é depressão pós-parto?

Ter um filho com a pessoa que amamos é um dos grandes presentes da vida. Mas às vezes essa grande experiência pode trazer consigo a depressão pós-parto. As primeiras semanas após o parto podem ser um momento de vulnerabilidade para a mãe, que pode vivenciar uma grande variedade de emoções, nem todas positivas.

Às vezes, esse sentimento pode aparecer sem explicação. Ansiedade, tristeza, insônia, fadiga, irritabilidade, cansaço excessivo, nervosismo, pessimismo, pode afetar as primeiras semanas ou meses de maternidade.

Sintomas

Uma das características mais proeminentes desse tipo de depressão é que ela ocorre após o parto e pode durar até um ano após o nascimento da criança. Mas quais sintomas as pessoas com depressão pós-parto apresentam?

• IrritabilidadeA irritabilidade pode aparecer em mães com depressão pós-parto, que podem ficar agitadas com sua família, parceiro e até mesmo com seu novo filho.
• Tristeza: o sintoma mais comum. A pessoa experimenta um humor negativo, vontade de chorar e pode ter baixa auto-estima.
• Insônia- Problemas para dormir e adormecer são comuns.
• Ansiedade: Pessoas com depressão pós-parto apresentam altos níveis de ansiedade.
• Falta de apetite sexual: A desmotivação devido ao sexo pode surgir como consequência da depressão pós-parto.
• Perda de apetite: Como em outros tipos de depressão, as pessoas com esse transtorno tendem a ter menos vontade de comer, especialmente nos estágios iniciais. No entanto, alguns indivíduos comem doces e gorduras em excesso para aliviar o sofrimento psicológico.
• FadigaA depressão pós-parto faz com que a pessoa se sinta cansada, exausta e fatigada, tanto mental quanto fisicamente.

Causas

A depressão pós-parto pode surgir por diferentes razões. São os seguintes:

• Dificuldade de adaptação às mudanças. Por exemplo, quando a mãe não tem tempo para ela.
• Mudanças nas relações sociais e / ou de trabalho.
• Preocupações sobre sua capacidade de ser uma boa mãe
• Falta de sono
• Expectativas irracionais sobre ser mãe, especialmente nos primeiros meses.

Tratamento

A depressão pós-parto pode aparecer especialmente em novas mães, e uma em cada dez mães a experimenta. Felizmente, o tratamento psicológico funciona muito bem, então o paciente geralmente tem um bom prognóstico.

Muitos pacientes vão ao médico de família em busca de ajuda, mas o ideal é ir a um centro psicológico como os da nossa lista ”Dez melhores clínicas de psicologia e psicoterapia”. Para aquelas pessoas que não desejam ou não podem frequentar uma clínica presencial, podem contar com a ajuda de um psicólogo como os mencionados no nosso ranking: "As 6 melhores clínicas de terapia online”.

A importância da psicoterapia

O ideal é realizar sessões de psicoterapia com especialista em psicologia perinatal, que é um ramo da psicologia voltado para o período entre a concepção, gravidez, parto, pós-parto e criação de um filho.

Geralmente, os psicólogos tendem a usar técnicas cognitivo-comportamentais, que de acordo com pesquisas têm uma alta taxa de sucesso.

• Você pode estar interessado em aprofundar neste conteúdo. Você pode saber mais em nosso artigo: "As 10 técnicas cognitivo-comportamentais mais utilizadas”

Novos modelos terapêuticos para o tratamento desta patologia

Porém, nos últimos anos, novos tipos de psicoterapia começaram a ser usados, e os resultados também positivos.

Terapia cognitiva baseada em mindfulness ou terapia de aceitação e compromisso são uma das mais usados, e ambos pertencem a terapias de terceira geração, também conhecidas como terapias contextual.

Se você quiser saber mais sobre esses tipos de terapias, pode ler nossos artigos:

• Terapia cognitiva baseada em mindfulness: o que é?
• Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): princípios e características