As 3 fases do amor e suas características

Você ama seu parceiro, mas não se sente mais como o primeiro dia? Você percebe que o sentimento que sente em relação ao seu parceiro foi se transformando com o tempo? São sensações completamente normais que descrevem mudanças na maneira como sentimos e interpretamos o que um relacionamento significa para nós.

Isso acontece porque O amor do casal tem diferentes fases e estágios, todos eles com suas características definidoras. Se no artigo “As 5 fases para superar o duelo da separação do casal“Eles falaram sobre os estágios do desgosto, neste texto vamos tratar das diferentes fases do amor.

O amor também evolui

É importante destacar que, apesar de ser um fenômeno que tem despertado muito interesse entre os profissionais da psicologia, existem discrepâncias sobre o número de fases do amor e as características que eles os definem.

Contudo, de acordo com o psicólogo John Gottman, autor do livro Principa Amoris: a nova ciência do amor, o amor romântico tem três fases distintas que aparecem sequencialmente, da mesma forma que as pessoas nascem, crescem e envelhecem.

Sua pesquisa mostrou que o amor é uma experiência complexa e serviu para identificar algumas fases da vida do casal em que o amor pode se deteriorar ou continuar a evoluir para vá em frente todo o caminho até o vínculo emocional mais profundo.

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As fases do amor: limerência, amor romântico e amor maduro

Quais são esses estágios do amor? Que características eles apresentam? Abaixo você pode vê-los descritos e explicados.

Fase 1: Limerencia

Este estágio também é chamado de fase de paixão ou luxúria., e é a fase em que ficamos mais animados e ansiosos para ver a outra pessoa. O sentimentos e emoções de amantes tem a ver com euforia e rápidas mudanças de humor.

O termo "limerência" foi cunhado por Dorothy TennovDe acordo com isso, os sintomas característicos dessa fase são algumas alterações físicas como vermelhidão, tremores ou palpitações; excitação e nervosismo, pensamentos intrusivos, obsessão, pensamentos fantasiosos e medo da rejeição.

Apaixonar-se é algo excepcional

No livro A alquimia de amor e luxúria, a Dr. Theresa Crenshaw explica que nem qualquer pessoa pode desencadear a cascata de hormônios e neurotransmissores que acompanha a emocionante primeira fase do amor. Mas quando ocorre a paixão, então, e somente então, a cascata neuroquímica da paixão irrompe, mudando nossa percepção do mundo.

A psicóloga e diretora de comunicação da revista Psicologia e Mente, Jonathan Garcia-Allen, em seu artigo “A química do amor: uma droga muito poderosa”, Explica que“ nesta fase o cérebro libera grandes quantidades de dopamina, serotonina ou noradrenalina, é por isso que quando nos apaixonamos nos sentimos excitados, cheios de energia e nossa percepção da vida é magnífica. Exatamente como se consumíssemos substâncias psicoativas ”.

Em suma, quando nos apaixonamos, nosso cérebro secreta:

• Feniletilamina (PEA): é uma anfetamina natural que o nosso corpo produz e é chamada de "molécula do amor".
• Feromônios: derivados do DHEA, influenciam a sensualidade mais do que a sexualidade, criando uma incrível sensação de bem-estar e conforto. Além disso, os feromônios podem influenciar nossa tomada de decisão sem que tenhamos consciência disso.
• OxitocinaTambém chamado de hormônio do abraço, ele ajuda a criar laços estreitos com a outra pessoa. Quando nos sentimos próximos dessa pessoa e temos relacionamentos íntimos, nosso corpo é responsável por separá-los. Este composto químico tem uma duração no cérebro de cerca de 4 anos de acordo com a teoria de Donald F. Klein e Michael Lebowitz
• Dopamina: está relacionado ao prazer e é o neurotransmissor que desempenha um papel importante no jogo, no uso de drogas e também no amor. É importante porque está envolvido no sistema de recompensas, ou seja, nos ajuda a repetir comportamentos agradáveis.
• Noradrenalina: também conhecida como norepinefrina, está associada à sensação de euforia, excitando o corpo e dando-lhe uma dose de adrenalina natural.
• Serotonina: atua sobre as emoções e o humor. É responsável pelo bem-estar, gera otimismo, bom humor e sociabilidade.

Essa mudança abrupta na geração e nos hormônios e neurotransmissores nos faz tender a ser menos estáveis emocionalmente, pelo menos por um tempo e especificamente quando pensamos ou sentimos a outra pessoa perto.

Fase 2: amor romântico (construção de confiança)

As perguntas que podem surgir durante esta fase são: "Você estará lá para mim?" "posso confiar em você?" "Posso contar com você para os bons e os maus momentos?" Estes são alguns das reflexões que fazemos para saber se queremos continuar com aquela pessoa que tanto nos fez sentir e se realmente estamos com a pessoa certa para esta longa caminhada do amor.

Quando não podemos responder positivamente a essas perguntas, conflitos surgem repetidamente e podem corroer seriamente o relacionamento. As respostas a essas perguntas são a base para um apego seguro ou inseguro ao relacionamento.

Um desafio para gerenciar emoções

Portanto, é comum que haja crises nesta fase. Saí-los com sucesso supõe um crescimento no relacionamento e o fortalecimento dos laços afetivos. Por outro lado, se as dúvidas se confirmarem, o frustração, a decepção, o tristeza e a raiva pode aparecer.

Essas crises podem surgir por volta de 2 ou 3 anos e, em muitos casos, o resultado dessas lutas é determinado pela habilidade de negociação e comunicação dos integrantes.

O desenvolvimento ou construção de confiança baseia-se na consideração das necessidades do outro membro do casal. Isso é alcançado:

• Estar ciente da dor da outra pessoa
• Ter tolerância tanto com o ponto de vista deles quanto com o seu
• Atendendo as necessidades do casal
• Com uma escuta activa e não defensivo
• Com atitude de empatia

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Fase 3: amor maduro (construindo compromisso e lealdade)

Se o casal consegue superar o estágio anterior, chega à fase de união ou amor maduro. Esta etapa é caracterizada pela construção de um compromisso real e leal. Este é o estágio mais profundo de confiança, no qual decisões mais racionais são tomadas. Ou seja, há uma valorização mais profunda do outro e há uma união que predomina sobre a torrente emocional e a turbulência do início do relacionamento.

Nessa fase, a calma e a paz são mais valorizadas, e a outra pessoa passa a ser um ponto de apoio. Mais importância é dada ao apego, ternura, afeição profunda e o amor atinge, então, outro nível.

Consolidando o relacionamento estável

Nesta fase, o amor se alimenta da compreensão e do respeito por parte dos dois membros do casal.. De alguma forma, o amor passa a ser vivenciado de forma menos individualista, pensando no casal como uma unidade que é mais do que a soma das partes.

O vínculo afetivo não é tão obsessivo como na primeira fase e dá lugar a um amor livre, baseado na comunicação, no diálogo e na negociação. Nesta fase, é muito raro que apareçam problemas de comunicação que não existiam anteriormente presentes, a menos que sejam devido a um fato específico e facilmente identificável que prejudique a saúde do relação.

Para chegar a essa fase, é preciso levar em conta que o amor não nasce, se constrói com o tempo e é cuidado constantemente. A simples passagem do tempo não conduz à última das principais fases do amor.; por exemplo, pode causar a deterioração do vínculo emocional se não for prestada atenção a ele.

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