89 frases Zen que tocarão sua alma
zen é uma Escola budista que surgiu na Índia e se desenvolveu na China, que visa aumentar a conscientização.
No Ocidente, essa filosofia está intimamente relacionada ao bem-estar mental e físico e à meditação e, nos últimos anos, tornou-se muito popular. Bem, isso ajuda a escapar do ritmo acelerado de vida em que vivemos nas sociedades ocidentais, promovendo o autoconhecimento e o relaxamento e ajudando as pessoas a "estarem no aqui e no agora"-
As melhores frases zen
Ao longo da história, muitos autores pronunciaram frases Zen. No artigo de hoje, você encontrará uma lista das melhores frases sobre o assunto. Aproveite-os!
1. As coisas que carrego são meus pensamentos. Eles são meu único peso. Meus pensamentos determinam se sou livre e leve ou pesado e oprimido
Kamal Ravikant. Constantemente relembrar coisas é um fardo muito pesado.
2. A meditação é o novo dispositivo móvel; pode ser usado em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente
Sharon Salzberg. É possível se beneficiar da meditação em qualquer lugar e a qualquer hora.
3. Só a mão que apaga pode escrever o verdadeiro
Meister Eckhart, uma frase Zen para refletir sobre a verdade.
4. Aqueles que estão livres de ressentimentos encontrarão paz com certeza
Buda, falando sobre ódio e ressentimento.
5. Preocupado com uma única folha você não verá a árvore
Se você focalizar sua atenção apenas nos aspectos negativos, não verá os positivos.
6. É engraçado que a vida, quanto mais vazia, mais pesa
Uma reflexão sobre o desenvolvimento pessoal de cada um de nós
7. Na mente do iniciante, existem muitas possibilidades, mas na do especialista existem poucas
A mente do iniciante é pura, sem julgamentos.
8. Assim como os pais cuidam de seus filhos, você deve considerar todo o universo
Mestre Zen Dogen, uma frase sobre como cuidar de si mesmo.
9. Três coisas não podem mais ser escondidas: o sol, a lua e a verdade
Outro grande reflexo do grande Buda.
10. Se você não consegue encontrar a verdade exatamente onde está, onde espera encontrá-la?
O presente é o único momento que podemos viver.
11. Minha experiência me diz que a maioria das coisas não são tão ruins quanto pensei que seriam
Tendemos a nos preocupar excessivamente com as coisas que acontecem conosco.
12. O que podemos mudar são nossas percepções, que têm o efeito de mudar tudo
Donna quesada. Não são os eventos que nos afetam, mas como os interpretamos.
13. Somos formados por nossos pensamentos; Nós nos tornamos o que pensamos.
Buda. Somos o que pensamos e agimos com base nisso.
14. Lembre-se de que às vezes não conseguir o que deseja é um maravilhoso golpe de sorte.
Dalai Lama. Não conseguir o que você deseja pode ser uma oportunidade de conquistar outras coisas.
15. Você não é seus pensamentos. Essa simples afirmação pode fazer uma grande mudança em sua qualidade de vida.
Dawn Gluskin. Uma frase zen com um certo tom de ironia.
16. Mindfulness não é complicado, só temos que nos lembrar de fazê-lo
Sharon Salzberg, Mindfulness requer atitude e prática.
17. Uma coisa: você tem que caminhar e criar o caminho caminhando; você não encontrará um caminho já feito. Não é barato alcançar a maior compreensão da verdade. Você terá que criar o caminho caminhando sozinho; a estrada ainda não está pronta esperando por você. É como o céu: os pássaros voam, mas não deixam pegadas. Você não pode segui-los; não há pegadas atrás
Osho. Cada um de nós deve esculpir nosso destino, porque o destino não está escrito.
18. Não há medo para aquele cuja mente não está cheia de desejos
Uma reflexão que trata da relação entre medos e desejos.
19. O objeto de seu desejo não é um objeto
Uma citação de Jack Gardner, que o convida a pensar.
20. O verdadeiro amor nasce da compreensão
De acordo com a filosofia Zen, o amor só é compreendido com compreensão
21. Melhor do que mil palavras vazias, uma única palavra que pode trazer paz
Nessa citação ele expõe a importância de uma palavra cheia de sentimento.
22. Fugir do mundo significa que o mundo não está preocupado com as opiniões do mundo
Não se deve preocupar com o que os outros pensam dele.
23. Pureza e impureza vêm de nós mesmos; ninguém pode purificar outro
Buda destaca o papel central da mente de todos
24. Um louco é conhecido por suas ações, um homem sábio também
Somos o que fazemos, ou seja, as ações que realizamos.
25. Treine-se firmemente para alcançar a paz
Esta frase se refere à busca pela paz interior.
26. Nós só podemos perder o que mantemos
Não devemos nos apegar às nossas emoções, mas observá-las e deixá-las passar.
27. O estresse vem da maneira como você se relaciona com eventos ou situações
Chris Prentiss. Eventos ou situações não nos estressam, mas sim como os interpretamos.
28. Preencha sua mente com compaixão
A compaixão é um dos princípios da filosofia Zen.
29. Tudo o que somos é o resultado do que pensamos
Buda. Nossos pensamentos determinam quem somos.
30. Como as pessoas o tratam é o carma delas; como você reage é seu
Tintureiro wayne. Uma citação sobre Karma deste conhecido autor.
31. Não pensar em nada é zen. Depois de saber disso, caminhar, sentar ou deitar, tudo o que você faz é zen
A filosofia Zen o envolve e faz parte do seu dia a dia.
32. É melhor viajar bem do que chegar
Você tem que viver no presente para chegar ao futuro.
33. Os problemas que permanecem persistentemente sem solução devem ser vistos como perguntas questionadas incorretamente.
Alan Wilson Watts, sobre resolução de problemas.
34. Quanto mais você sabe, menos você precisa
Yvon Chouinard. A sabedoria faz com que você precise menos.
35. Se você pode trazer sua consciência, sua inteligência para o ato, se você pode ser espontâneo, então não há necessidade de nenhuma religião, a vida se transforma em religião.
Osho. Uma frase sobre autoconhecimento e sobre o presente e a espontaneidade.
36. Você não pode percorrer o caminho até que se torne o próprio caminho.
Se você não se concentrar no presente e em seus sentidos, não avançará.
37. O significado da vida espiritual é perceber a verdade. Mas você nunca vai entender a vida espiritual, ou a verdade, se medir com seus próprios critérios.
Dainin Katagiri. Uma citação interessante para refletir.
38. O poder da mente é invencível
Sêneca Ele nos fala sobre o poder da mente.
39. O estresse é um estado de ignorância. Com ele você acha que tudo é uma emergência. Nada é tão importante
Natalie Goldberg. O estresse é um problema que afeta nossos dias.
40. A resposta nunca está "lá fora". Todas as respostas estão "aí dentro", dentro de você, querendo ser descobertas
Chris Prentiss. Uma frase sobre o autoconhecimento e sua importância para ser feliz.
41. Vivi com muitos mestres zen, muitos deles gatos.
Eckhart Tolle. Uma reflexão sobre os mestres zen.
42. Cada ser humano é o autor de sua própria saúde ou doença
Outra citação de Buda que se refere à saúde de cada um.
43. Devemos viver cada dia como pessoas que acabam de ser resgatadas da lua
Uma ótima frase zen de Thích Nhất Hạnh.
44. Se você quer aprender, ensine. Se você precisa de inspiração, inspire outros. Se voce esta triste anime alguem
Uma frase curiosa sobre atitude.
45. Se você quer dominar a ansiedade da vida, viva o momento, viva a respiração
Uma citação que faz uma referência clara à meditação budista.
46. O melhor truque da mente é a ilusão de que existe
Marty Rubin. A mente é muito poderosa.
47. Para ensinar aos outros, primeiro você tem que fazer algo muito difícil: você tem que se endireitar
Para ensinar, assim como para amar, você deve primeiro entrar em contato consigo mesmo.
48. Você pode ser feliz se estiver disposto a abandonar o passado e se livrar dos obstáculos para voar.
O passado pesa tanto que não permite que você voe na direção que deseja.
49. Não há fogo como a paixão: não há mal como o ódio
O ódio é um dos piores defeitos do ser humano.
50. Presença é quando você não espera mais pelo próximo momento, acreditando que o próximo momento será mais completo do que este.
O presente é a única maneira de viver o melhor futuro.
51. Se você adicionar um pouco a um pouco, e fizer isso com frequência, logo pouco se tornará muito.
A importância da constância e perseverança destacada nesta citação.
52. Os sentimentos vêm e vão como nuvens em um céu ventoso. A respiração consciente é minha âncora
Thich Nhat Hanh, uma das grandes figuras da atenção plena, em clara referência à meditação.
53. Riqueza é muito mais prazer do que posse
A filosofia Zen é totalmente oposta ao materialismo
54. Melhor uma palavra tão serena que a ouve do que mil versos absurdos
A chave pode estar no curto prazo.
55. A pior agressão contra nós mesmos, a pior de todas, é permanecer na ignorância porque não temos coragem e respeito para nos tratarmos com honestidade e ternura.
Pema Chödrön. Tratar a si mesmo com respeito é a chave para o bem-estar.
56. Ande como se estivesse beijando o chão com os pés
Outra reflexão famosa de Thich Nhat Hanh sobre a vida no aqui e agora.
57. Mais de mil palavras inúteis, só uma vale a pena dar paz
Palavras que levam à calma são as mais úteis.
58. Não busque a amizade de quem tem alma impura; não busque a companhia de homens de alma perversa. Associe-se a quem tem alma bela e boa. Se você quer ser feliz, rodeie-se de pessoas que valorizem sua alma e que saibam se comunicar de maneira positiva.
Cerque-se de pessoas de bom coração.
59. Seu dever é descobrir o seu mundo e então se render a ele de todo o coração
Temos que viver experiências únicas porque elas nos tornam sábios.
60. Devemos estar cientes de que o que nos causa desconforto ou ansiedade não são os eventos, mas como vinculamos nossas emoções a eles
Os eventos não nos alteram, mas sim o que pensamos deles e como os interpretamos.
61. Assim como uma rocha sólida não se move com o vento, o sábio permanece imperturbado por calúnias e lisonjas.
Pessoas com experiência e sabedoria sabem a importância de amar a si mesmo.
62. O que somos hoje repousa sobre o que pensamos ontem, e nossos pensamentos atuais moldam nossa vida futura
O futuro se foi e o passado ainda está para viver. O que importa é o presente.
63. Estamos neste mundo para viver em harmonia. Aqueles que sabem não lutam entre si e alcançam a paz interior
A paz no mundo é alcançada com paz interior.
64. Longa é a noite para aqueles que ficam acordados; Longa é a milha para quem está cansado; longa é a vida para o tolo que não conhece a verdadeira lei
Uma frase que deixa a interpretação em aberto.
65. Com nossos pensamentos nós criamos o mundo
O mundo que criamos ainda é um reflexo de nossos pensamentos.
66. A vitória máxima é aquela que você ganha sobre si mesmo
A primeira coisa a fazer para alcançar o sucesso pessoal é conhecer a si mesmo.
67. Através do esforço, vigilância, disciplina e autocontrole, o homem sábio cria uma ilha que o dilúvio não pode destruir.
Pessoas sábias constroem o mundo ao seu redor com base em sua experiência.
68. Se tem solução, por que você está chorando? Se não há solução, por que você está chorando?
Não devemos desperdiçar esta vida preciosa lamentando por coisas que não têm esperança.
69. Abençoe seu amigo... ele permite que você cresça
Quem tem amigo, tem um tesouro, diz um ditado popular.
70. Para viver uma vida desapegada, não se deve sentir dono de nada em meio à abundância
A abundância não faz muito sentido na filosofia Zen.
71. Sua virtude deve ser professar amor e paz para aqueles ao seu redor
Dar paz e amor às pessoas ao seu redor o torna uma pessoa virtuosa.
72. Assim como uma vela não brilha sem fogo, o homem não pode existir sem uma vida espiritual
A vida espiritual está conectando com nossa alma.
73. Duvide de tudo. Encontre sua própria luz
Não preste atenção ao que a sociedade quer lhe dizer. Seja crítico.
74. Conquistar a si mesmo é uma tarefa maior do que conquistar outros
Amar a si mesmo é a melhor opção para ser feliz.
75. A saída é pela porta. Por que ninguém usa esse método?
Uma das frases zen de Confúcio que enfoca uma filosofia de vida baseada na simplicidade.
76. Aqueles que adoram não sabem, e aqueles que sabem não adoram
Um dos aforismos do monge budista Bodhidharma.
77. Esquecer de si mesmo é se abrir
Uma breve reflexão sobre Dōgen, uma das grandes referências históricas do Budismo no Japão.
78. A vida é como se preparar para zarpar em um navio que está afundando
Uma comparação muito gráfica com a ideia da trajetória de vida de uma pessoa.
79. Muitas estradas começam na orla da montanha, mas no topo só podemos olhar para a lua
Uma frase de Ikkyu, um monge Zen do século XV.
80. Todo mundo conhece o caminho, mas poucos o percorrem
Outra frase de Bodhidharma sobre como é simples viver virtuosamente.
81. Não veja montanhas na escala dos pensamentos humanos
A humildade e a consciência das próprias limitações são essenciais na vida.
82. O objetivo da prática é sempre manter sua mente de iniciante
Você tem que manter o frescor e a criatividade para se desenvolver adequadamente.
83. Quando alguém morre, essa é uma grande lição
Uma das frases Zen de Shunryu Suzuki, um monge e divulgador do Budismo.
84. Prefiro ser derrotado na presença dos sábios do que me destacar dos ignorantes
Outra frase de Dōgen sobre a importância de se cercar de pessoas sábias.
85. Derramar palavras é libertação
Bodhidharma fala dessa faceta psicológica que está além da linguagem e que, segundo ele, constitui a vida.
86. É preciso estar muito atento ao fluxo constante do mundo
O imóvel não existe, é uma ilusão.
87. O rio que corre ao seu redor também corre ao meu redor
Não existem pessoas isoladas, todos fazemos parte de uma mesma realidade. Esta é uma frase de Kabir, referência religiosa da Índia
88. Quão incompleto é alguém que precisa de muitas coisas?
Uma reflexão de Sen no Rikyū sobre a renúncia.
89. Nós nos sentamos juntos, a montanha e eu, até que apenas a montanha reste
Uma frase poética de Li Bai, um poeta chinês.
