4 sinais de que seu filho está fazendo mau uso da mídia social

As redes sociais são um elemento tão frequente e comum que, caso seu uso produzisse problemas psicológicos, já o teríamos percebido há muito tempo.

No entanto, é verdade que em alguns casos, podem facilitar o aparecimento de padrões de comportamentos que prejudicam a saúde mental, principalmente da população que mais os utiliza: o adolescentes. Isso significa que embora o simples fato de um jovem usar regularmente plataformas digitais como Instagram ou Tik Tok não precisa preocupação, há certas probabilidades de que, por meio desse hábito, comportamentos disfuncionais e má gestão emoções ligadas a aspectos importantes: a autoestima, a forma de se relacionar com os outros, a forma de se sentir parte de um grupo, etc.

Neste artigo, veremos um resumo de vários sinais de alerta para saber quando um adolescente está fazendo mau uso das redes sociais.

• Artigo relacionado: "Os 3 estágios da adolescência"

Sinais de que um adolescente está fazendo mau uso das mídias sociais

Embora deva ser levado em conta que cada caso é único, esses são alguns padrões de comportamento que muitas vezes indicam a presença de formas disfuncionais de usar a mídia social por adolescentes.

1. Gerencie constantemente sua imagem pública na Internet

Problemas de autoestima são relativamente comuns em adolescentes. E é que na fase da adolescência coincide um momento em que surge o desafio de se adaptar a alguns dos papéis da idade. adulto, por um lado, e ao mesmo tempo não tem experiência e maturidade psicológica para o fazer sem problemas e de forma autónoma, pelo outro.

O resultado é uma sensação de tensão quase constante entre o que se faz e o que se sente que o meio ambiente exige e, nesse sentido, os cânones da beleza e as tendências da. A moda é uma fonte de pressão social muito forte sobre os adolescentes, pois nesta fase dá-se muita importância à aprovação dos pares. era).

É por isso que alguns adolescentes, especialmente mulheres, eles estão obcecados em esconder o que consideram ser imperfeições físicas e mostrar sua faceta mais de acordo com os códigos estéticos atuais. Isso pode levar várias horas por semana para editar ou escolher fotos para postar, por exemplo.

• Você pode estar interessado: "10 chaves para aumentar sua auto-estima em 30 dias"

2. Faça um uso "padrão" das redes sociais

A mecânica de funcionamento das redes sociais nos torna constantemente bombardeados com novos conteúdos, segundo a segundo; Além disso, são ambientes virtuais facilmente acessíveis apenas tirando o smartphone do bolso e grande parte da vida social dos adolescentes ocorre na Internet porque todos os outros meninos e meninas estão lá quase o tempo todo.

Por esse motivo, muitos adolescentes sentem que cada minuto que passa sem ser exposto a uma fonte de estímulos comparável a esta é uma perda de tempo, e a necessidade de imergir na tela quando não estiver fazendo outra atividade incompatível com ela: sentar à mesa para comer com a família, ir ao banheiro, etc. Isso empobrece seu desenvolvimento e também pode levar a distúrbios pelo simples fato de sempre se submeter ao mesmo tipo de estímulos e levar uma vida sedentária.

3. Gerencie sua tristeza ou ansiedade com o "scroll"

A propensão a se sentir solitário é um aspecto que atinge muitos adolescentes, devido a vários fatores: o medo de mostrar suas vulnerabilidades diante da sensação de que tudo ficam maravilhados com a ideia de que outros podem zombar deles e até mesmo com a indecisão sobre como devem expressar seus sentimentos, porque têm dúvidas sobre seus identidade.

Por isso, muitos jovens tendem a se isolar quando se sentem mal, não porque acham que é disso que precisam, mas porque eles não veem outras opções possíveis em tal situação. E entrar nas redes sociais e fazer uso passivo delas (rolagem constante para ver as últimas atualizações do que as pessoas postam) parece ser um hábito recorrente em muitos adolescentes que passam por isto. É uma ação simples de realizar e não inclui a complexidade de ter que examinar ou verbalizar seu emoções e sentimentos e ter que gerenciá-los, por isso é problemático porque não facilita o amadurecimento psicológico.

4. Direcione sua busca por experiências para o que você pode ganhar "curtidas"

Esse padrão de comportamento pode até levá-los a se colocarem em situações perigosas, ou gerar frustração por investir muito tempo, mas ao mesmo tempo não querendo parar de receber essa validação externa.

Procura apoio psicológico profissional?

Se tem interesse em ter serviços de aconselhamento ou psicoterapia para pessoas de todas as idades, convidamo-lo a contactar-nos. Sobre Psicólogos Avançados Há 20 anos atuamos na área de atendimento psicológico e hoje oferecemos terapia infantil-adolescente e adulto, bem como neuropsicologia, terapia da fala e psiquiatria. Além disso, as sessões podem ser presenciais (no nosso centro localizado no bairro de Goya, em Madrid) ou online, através de videochamada. Sobre Esta página nossos dados de contato estão disponíveis.

Referências bibliográficas:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Uso da mídia social e sua conexão com a saúde mental: uma revisão sistemática. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, I. (2014). Rede Social Online e Saúde Mental. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). Saúde mental do adolescente na era digital: fatos, medos e direções futuras. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Growing Up Wired: Sites de Redes Sociais e Desenvolvimento Psicossocial do Adolescente. Revisão clínica da psicologia infantil e familiar, 17 (1): pp. 1 - 18.