Coaching apreciativo: o poder da imagem

O coaching apreciativo é um tipo de coaching baseado na investigação apreciativa, uma metodologia de mudança que ajuda a descobrir os pontos fortes de uma pessoa, grupo ou organização, e que ajuda a reconhecer, capitalizar e usar essas crenças e comportamentos que são e têm sido Ferramentas.

Ele se concentra no que mais queremos, e não no que não queremos, e se concentra em viver apreciando, vivendo sentindo gratidão por tudo que a vida nos traz.

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Compreendendo o Coaching Apreciativo

Nesta semana, Miriam Subirana, colaboradora do Instituto Mensalus de Assistência Psicológica e Psiquiátrica, fala sobre o coaching apreciativo e o poder da imagem.

Às vezes nos fechamos em uma visão que não nos permite avançar, uma construção que só valoriza o lado negativo da realidade. O que podemos fazer nesses casos?

Vivemos em uma realidade criada por nossas conversas e pelas histórias que contamos a nós mesmos. Se essas histórias contemplam a parte negativa da vida, pode ser difícil para nós nos conectarmos com a outra parte positiva que nos impulsiona a fazer uma mudança.

O coaching apreciativo concentra a atenção naquela outra parte que a pessoa está perdendo de vista. Em vez de pensar no problema, o treinador pergunta o que faríamos se o conflito não existisse. O objetivo é visualizar outro cenário mais positivo.

Tudo se baseia no poder da imagem. Por exemplo, se eu chegar em casa todos os dias pensando que vou ficar entediado ao lado do meu parceiro, dificilmente encontrarei um momento de diversão conjunta. Bem, como treinadores, podemos fazer a seguinte pergunta:

• Qual seria o ideal se o tédio deixasse de existir? Hmm... Faça algo diferente e excitante. Ir ao teatro pode ser uma ótima opção, por exemplo, uma apresentação de monólogo.

• Por quê? Lá poderíamos nos divertir e, acima de tudo, rir.

• E o que você poderia fazer para rir?

Nesse caso, a pessoa passaria a responder a situações em que riria e, não só, poderia se visualizar nesse estado jovial e relaxado que não vivencia há muito tempo. Desde o coaching apreciativo acompanhamos o indivíduo em uma jornada rumo à imaginação dos sonhos para que sua atitude no aqui e agora mude.

É fácil ter uma imagem clara do que queremos mudar?

Nem sempre. Na verdade, este é um dos pontos básicos a serem tratados. Se não tivermos uma imagem clara do que queremos mudar, será muito difícil definir as áreas de trabalho para a mudança.

A mudança acontece porque existe um elemento atraente que nos empurra para a ação ou porque o desconforto que gera o “sem mudança” é insuportável (neste segundo caso é o mesmo se houver uma imagem do futuro ou não). Bem, o problema surge quando o desconforto não é insuportável, mas não há uma imagem futura atraente. Então... O que nos move?

Aqui surge a necessidade de criar um sonho.

E para desenhar esse sonho, o que pode nos ajudar?

Nesse caso, cabe ao terapeuta ou coach fazer perguntas que ajudem o indivíduo a refletir sobre si mesmo. Um dos elementos que usamos para estabelecer um diálogo é a linguagem da abundância, e não a linguagem da falta.

A linguagem da abundância busca o que queremos ganhar com o sonho. Por exemplo, no caso de quem quer parar de fumar, o discurso usual responde a "tenho que parar de fumar" (uma obrigação). Do coaching agradecido, perguntaríamos "o que você quer ganhar se não fumar?" Visualizar esse desejo ajudará a pessoa a construir uma imagem positiva.

Da mesma forma, também daremos ênfase especial em destacar os pontos fortes que o protagonista possui. Encontre os recursos que foram úteis para você no passado e conecte-se novamente com essas situações (continuando com o primeiro exemplo, poderíamos ajudar a pessoa a detectar momentos em que ela riu e foi nutrida por outras pessoas, inclusive seu marido) evoca sentimentos necessários para ela mudança.

Em última análise, entendemos que o coaching apreciativo se concentra no diálogo sobre o que queremos e não sobre o que não queremos, certo?

Certo. Em vez de focar no problema, focamos no que aconteceria se ele não existisse. O coaching apreciativo busca o núcleo vital positivo, aquele que dá vida à pessoa. Uma vez que esse núcleo é detectado, ele o faz crescer. E como ele faz isso? Como mencionamos, pelo poder da imagem positiva, da linguagem da abundância e da conexão com as próprias forças.

Que mensagem você gostaria de passar aos nossos leitores antes de encerrar esta entrevista?

As imagens criam mundos. A realidade que vivemos é gerada pelas imagens em que acreditamos e nos projetamos. A mudança começa nas imagens que temos do futuro.

Apreciar e reconhecer o que há de melhor "o que é" desperta nossa positividade. Não vamos esquecer que todo ser humano precisa ser valorizado e reconhecido. Quando apreciamos, seguimos em frente: nossa mente se abre para receber e aprender.

Viver apreciando é sentir gratidão por tudo o que a vida nos traz. Seja positivo ou negativo, bom ou ruim, podemos decidir ver o lado positivo que nos ajuda a valorizar e progredir.