Os 10 motivos para parar de julgar os outros

Caia em estereótipos, decida através heurística, coloque rótulos... Os seres humanos não gostam muito de tentar conhecer as pessoas o máximo possível antes de ter uma ideia sobre elas. Falaremos sobre isso hoje.

Julgar os outros: algo comum

Não é incomum julgar os outros sabendo pouco sobre eles. Embora não gostemos de ser julgados incorretamente, é comum julgar outras pessoas o tempo todo. Eles nos julgam e nós constantemente julgamos, muitas vezes sem perceber os danos que causamos. O pior de tudo é que passamos tanto tempo julgando os outros que muitas vezes não gastamos o tempo necessário olhando para nós mesmos e reconhecendo nossas próprias limitações.

Para entender as causas de porque julgamos ou criticamos os outrosOs cientistas há muito investigam quais áreas do cérebro atuam quando o fazemos.

Contamos com preconceito e trivialidades

O neuro cientista Rebecca Saxe, uma pesquisadora especializada na análise das bases neuronais e psicológicas da cognição social no Instituto de Medicina de Massachusetts, descobriu que

há uma área específica do cérebro que é ativada quando tentamos entender por que os outros agem da maneira que agem. Esta área é chamada junção temporoparietal, e está localizado entre o lobo temporal e o lobo parietal do cérebro. Aparentemente, esta região desempenha um papel fundamental nos processos de distinção entre eu e os outros.

Por outro lado, um curioso estudo publicado em Tendência em Ciências Cognitivas, afirma que os cidadãos valorizam as intenções de uma pessoa e atribuem a ela uma determinada personalidade ou caráter com base principalmente no características do rosto dele. Dessa forma, eles argumentam que as pessoas tendem a tomar decisões importantes, desde votar em um político até culpar ou julgar alguém sem conhecê-lo, com base em elementos tão arbitrários e sutis como os traços tratamentos faciais.

10 razões para não julgar os outros

Já que julgar os outros erroneamente pode machucar, No artigo de hoje, daremos algumas dicas sobre como não julgar os outros. Vamos começar.

1. Pense antes de agir

Muitas vezes nos deixamos levar pelo que as aparências externas nos dizem e outras vezes nos deixamos levar por palpites. É importante que paremos por alguns segundos e analisemos bem a situação. Se vamos julgar alguém, que seja com todas as evidências sobre a mesa.

2. Pratique Mindfulness

O Atenção plena é uma terapia de terceira geração baseada em técnicas nascido do budismo. Mas a atenção plena, longe de ser uma técnica, é uma filosofia cuja premissa é: "não julgue os outros ou a si mesmo." A adoção de uma atitude compassiva e sem julgamentos demonstrou afetar positivamente o bem-estar da pessoa que pratica essa filosofia.

3. Nada é perfeito

Tente ser mais tolerante com os outros. Você pode não aprovar algo que alguém fez, mas a menos que seja algo horrível, viva e deixe viver. Todo mundo está errado, não é bom julgar os outros porque você acha que faria diferente.

4. Lembre-se de que não somos todos iguais

Continuando com o ponto anterior, nem todos são iguais. Cada pessoa é diferente e merece respeito. A cultura, a família, os amigos, a educação que recebemos, todos nós temos uma história diferente para contar. Só porque você não gosta de algo, não significa que esteja errado. Somos iguais na diferença, devemos respeitar-nos e procurar ajudar-nos.

5. Olhe para você

Se, em vez de gastar mais tempo julgando e criticando os outros, você passar mais tempo observando a si mesmo você vai perceber que também não é perfeito. Se você entende que todos nós cometemos erros, você pode ser mais tolerante com os outros.

6. Sinta-se bem consigo mesmo

Quando somos capazes de nos entender melhor e aceitar nossos pontos fortes e fracos, não Nós apenas desenvolvemos uma maior compaixão por nós mesmos, mas também pelos outros em geral. o resto. Pessoas que estão felizes não precisam atacar os outros.

7. Abra

Ser uma pessoa com uma mente aberta e tolerante diz muito sobre você. Mostrar uma atitude positiva em relação aos outros torna a comunicação muito mais fácil. Além disso, com certeza você encontrará pessoas interessantes se for tolerante e tiver a mente aberta.

8. Pense que as aparências enganam

Pensar mal ou dar uma opinião sobre alguém, tanto para o bem como para o mal, sem saber absolutamente nada sobre ele, sem conhecê-lo, sem lhe dar uma única oportunidade, é errado. Reserve um tempo para conhecer bem as pessoas antes de fazer julgamentos sobre elas.

9. Lembre-se de que julgar pode machucar

Ninguém gosta de ser julgado mal. Se você não gosta que isso seja feito para você, não o faça para os outros. É a regra de ouro e todos devemos respeitá-la. Pense em ocasiões em que alguém pode tê-lo magoado por ter julgado você. Você vai fazer o mesmo com outras pessoas?

10. Você nem sempre está certo

Ao julgar os outros, mesmo que você pense que tem a verdade absoluta, isso não é verdade. As coisas acontecem por muitos motivos e muitas vezes você nem sabe metade da história. Por exemplo, você pode encontrar uma garota atraente que tem uma atitude fria em relação a você. Você pode ter passado por uma experiência que o tornou mais cauteloso ao conhecer garotos. Se você a julga uma pessoa imprudente, pode estar errado.