EMDR, uma abordagem para resolver o trauma

EMDR (dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular) é um protocolo de tratamento altamente eficaz. estruturado e altamente eficaz para tratamento de traumas, especialmente útil para transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Vamos ver como funciona face ao trauma.

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O que é um trauma psicológico?

Falar sobre trauma é falar sobre estresse. Geralmente associamos a palavra "estresse" com um estilo de vida agitado, com aquela sensação que todos já experimentamos em algum momento. que não chegamos a tudo: nesses momentos pode-se dizer "estou estressado", diante de experiências que vivemos como se fossem transbordante.

Estresse é um termo que tem sua origem na física, é um conceito que nos fala sobre a força que um material pode suportar antes de se deformar ou quebrar. Isso, aplicado à mente, indica que nossa mente pode suportar uma certa quantidade de pressão antes de ser prejudicada. Quando algo ultrapassa a nossa capacidade de resistência, começamos a notar um desconforto na forma de sintomas, somos vencidos pela situação.

Um trauma é um evento de vida que, Devido à sua alta carga emocional, excede essa capacidade de resistência e deixa uma marca profunda na memória. Quando passamos por uma situação como essa, nosso sistema nervoso, responsável pelo processamento das informações, fica saturado de sobrecarga e não consegue funcionar de maneira eficiente. Ele não é capaz de "digerir" a experiência.

T trauma e t trauma

Quando pensamos em uma situação traumática, muitas vezes pensamos em uma catástrofe natural, como um furacão ou um terremoto, um ataque terrorista, em sequestro, roubo ou em qualquer outra situação semelhante, de extremo perigo e potencialmente mortal.

Estes tipos de experiências são o que chamamos de “trauma com V maiúsculo” e são situações que, devido à elevada carga emocional que acarretam pode exceder a capacidade do nosso sistema de informação adaptativo e gerar um quadro clínico conhecido como transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Existem outros tipos de experiências que também são potencialmente traumáticas: aquelas feridas emocionais como situações de humilhação, desprezo, fracasso, abandono, perda, marginalização, etc. São essas situações que podem originar um “trauma com t minúsculo”.

Esses eventos são mais comuns e não são fatais, embora possam causar danos emocionais profundos., especialmente quando eles são sofridos nos primeiros estágios da vida, um período particularmente vulnerável em que nosso sistema nervoso é muito mais sensível às impressões externas.

Às vezes, a pessoa que passa por essas situações pode não estar totalmente ciente de ter vivido essas experiências devido a um fenômeno dissociativo pelo qual a mente esconde a experiência do consciência. Na verdade, há pessoas que reconhecem ter passado em branco eras inteiras de suas vidas.

Quando isso acontece, é comum a pessoa reagir com choro intenso, com raiva desproporcional, de que não pode confiar no outros, que carrega um sentimento geral de culpa ou que você sente que deve estar constantemente em alerta e que não sabe por que isso está acontecendo esta. Isso cria muito desamparo e muitas vezes leva as pessoas a acreditarem que algo está errado com sua mente. ou faz com que tenham um sentimento de inadequação, de que há algo dentro deles que não está certo.

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Estimulação bilateral

Quando nossa mente é fortemente afetada por situações extremamente dolorosas, às vezes ela não consegue processar corretamente o que aconteceu, nosso sistema de processamento adaptativo está bloqueado, um núcleo do cérebro chamado amígdala "sequestra" nosso cérebro e a experiência é armazenada na rede de memória "não declarativa" ou "implícita". Em outras palavras, nossas mentes estavam tão sobrecarregadas que não fomos capazes de fazer uma digestão mental adequada e armazenamos as informações no armazenamento errado.

As técnicas de estimulação bilateral são um conjunto de procedimentos que o EMDR usa para acessar redes de memória e, portanto, ser capaz de retrabalhar a experiência, separando a memória do acontecimento da carga emocional que o acompanha e permitindo assim a metabolização do Eu lembro.

Quando isso acontece, é o hipocampo que entra em funcionamento, uma estrutura cerebral muito importante para o papel memória, e este hipocampo armazena as informações do que aconteceu na "memória declarativa" ou "memória episódico ”. Em outras palavras, Por meio de um processo chamado atenção dupla, permitimos que nossa mente esteja simultaneamente no presente e no passado, para que nosso sistema de processamento de informações adaptável possa digerir a experiência e colocar a memória no armazenamento certo.

Quando isso acontece, a pessoa relata um sentimento de liberação; a memória permanece, mas a carga emocional não a acompanha mais, o passado para de condicionar o presente e geralmente, esse processamento é acompanhado por um aprendizado valioso que em psicologia chamamos de "crescimento pautraumático ”.

Se você está interessado em iniciar um processo de terapia aplicado a problemas como os que vimos aqui, procure ajuda profissional quanto antes.

Referências bibliográficas:

• Shapiro, F., & Forrest, M. S. (2009). EMDR: Uma terapia revolucionária para superar a ansiedade, o estresse e o trauma (Tra ed.). Nirvana Libros, S.A. deC.V.