Como o estilo de apego influencia o gerenciamento das emoções?

Quando experimentamos emoções, o que sentimos é subjetivo e privado; uma pessoa nunca terá uma noção completa sobre como outra se sente, eles só serão capazes de aproximar isso tipo de experiências graças ao uso da linguagem e do sistema completo de comunicação que nós, seres, temos humanos.

Por exemplo, a arte nos lembra de delimitar completamente afetos e sentimentos usando palavras para classificá-los e Descrevê-los objetivamente usando rótulos é impossível: precisamos usar outros recursos criativos para capturá-los e expressá-los.

No entanto, seria um erro considerar que a emoção humana é um fenômeno totalmente individual, que nasce e morre na pessoa que a sente. Na verdade, a razão de ser das emoções é nos ajudar a interagir com o meio ambiente da melhor maneira possível para sobreviver. E isso inclui nossa maneira de administrar os relacionamentos que temos com outras pessoas. É por isso que é tão importante compreender a ligação entre as emoções e o tipo de apego que estabelecemos com aqueles que mais importam para nós, já desde o momento do nosso nascimento.

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Qual é o estilo de apego?

No campo da psicologia evolutiva (o ramo da psicologia que estuda o crescimento e maturação das pessoas, desde a gestação no útero até a velhice) o apego é considerado um dos conceitos mais importantes para entender a forma como o psicossocial se desenvolve indivíduos.

Definido acima de tudo a partir da Teoria do Apego de John Bowlby e Mary Ainsworth, o apego é entendido como um conjunto de predisposições psicológicas que as pessoas adotam em relação a uma figura referente, normalmente representada por pais, mães e / ou cuidadores na primeira infância. Assim, o apego dá origem a um tipo de vínculo emocional que ocorre desde as primeiras semanas após o nascimento do bebê, e que une a criança com os adultos mais próximos e que cuidam de sua sobrevivência, cuidado e educação nos principais aspectos da vida.

No entanto, esse vínculo afetivo nem sempre é do mesmo tipo e depende em grande parte da forma como ocorre a interação entre essas figuras protetoras e o pequeno. Algumas dessas formas de apego são funcionais e benéficas para a criança, e outras são disfuncionais e capazes de prejudicar muito seu desenvolvimento psicológico e até físico. O que mais, a maneira como um ou outro estilo de apego é estabelecido durante a infância geralmente tem consequências significativas no estabelecimento da personalidade do indivíduo e na forma de administrar suas emoções e relacionamentos sociais durante a adolescência e a idade adulta.

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A relação entre estilo de apego e emoções

Como vimos, o apego tem implicações no comportamento das pessoas muitos anos depois de ter sido estabelecido na infância. Embora não seja em si um elemento psicológico inato e se baseie sobretudo na aprendizagem realizada inconscientemente e internamente durante os primeiros anos de vida, isso não significa que é fácil “desaprender” sua impressão na própria mente: às vezes, o que se originou através da experiência é mais difícil de corrigir do que certas alterações genéticas ou congênito.

Isso se aplica aos diferentes estilos de apego e à maneira como eles predispõem as pessoas a administrar as emoções de uma forma ou de outra. Como muito de nossa personalidade é construída sobre o que aprendemos durante a primeira infância por meio da interação com o que nos rodeia e com outras pessoas, diferenças sutis no vínculo emocional que nos une aos nossos pais e cuidadores podem gerar desenvolvimento emocional e cognitivo como uma "reação em cadeia" em relação a algumas atitudes ou outras, algumas crenças ou outras, etc.

Esses são os diferentes estilos de apego e a maneira como influenciam nossa faceta emocional.

1. Apego ansioso evasivo

Este tipo de anexo ocorre quando figuras protetoras não fornecem a proteção necessária e suporte emocional e estão perto da negligência dos pais. Como consequência, as pessoas que crescem neste contexto se acostumam a não esperar muito dos outros, e vão desenvolvendo-se a partir da ideia de que eles próprios devem cuidar do seu próprio bem-estar, sem a participação de outras.

2. Apego ansioso ambivalente

Como o próprio nome sugere, esse estilo de apego é caracterizado pela ambivalência. Na infância, ocorre quando os pais ou cuidadores se comportam de maneira inconsistente e difícil de prever, o que faz com que o pequeno sofra quando não está presente para lhe dar proteção, mas ao mesmo tempo fica ansioso quando está por perto.

Na idade adulta, esse tipo de desenvolvimento dá origem a uma predisposição para gerar vínculos baseados em dependência: a outra pessoa é considerada necessária, mas sua presença não contribui tranqüilidade.

3. Anexo seguro

Este estilo de fixação é o mais benéfico, e ocorre quando as figuras de referência proporcionam um equilíbrio entre proteção e suporte emocional, por um lado, e liberdade para explorar o ambiente por iniciativa própria. Na idade adulta, isso se reflete em uma relativa facilidade para manter um bom equilíbrio emocional e relacionamentos pessoais equitativos e saudáveis.

4. Apego desorganizado

É o estilo de apego mais prejudicial e ocorre em contextos familiares altamente desestruturados e disfuncionais, em que é comum haver psicopatologias ou doenças como dependência química, ou mesmo situações de violência doméstica. É capaz de gerar um desenvolvimento anormal que pode levar a transtornos psiquiátricos em crianças.

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