A luta pelo poder nas relações de casal

“Prometo ser fiel a ti nas alegrias e nas tristezas, na saúde e na doença, todos os dias da minha vida.

"Eu, eu te amo..., como esposa e me entrego a você, e prometo ser fiel a você nas alegrias e nas tristezas, na saúde e na doença, todos os dias da minha vida."

Essas são as promessas que ouvimos repetidamente quando os casais têm a ilusão de viver juntos feliz e pacificamente depois de se casar. Mas... O que acontece quando os conflitos começam ao mesmo tempo? O conto de fadas acabou?

Conflitos no casal

O conflitos em casais eles respondem a vários fatores. Hoje quero compartilhar uma das razões pelas quais os casais começam a ter conflitos e é imperceptível para os olhos dos recém-casados, a tal ponto que começam a se enredar até gerar o efeito de uma bola de neve.

No começo, pelo mesmo efeito de paixão, os casais costumam deixar de lado suas necessidades, interesses e preferências pessoais, para estar a serviço do ente querido. Mas uma vez que uma certa estabilidade ou segurança do amor do outro é obtida, a pessoa volta a se concentrar em seu próprio bem-estar, novamente retoma seu a vida pensando em seus interesses, gostos, preferências, sem ter que suprimir suas opiniões ou decisões ou acessar situações que são desagradável. Quer dizer que

pode ser mostrado como está, sem se preocupar se será aceito ou rejeitado, porque existe um compromisso que o faz sentir que "a outra pessoa deve se ajustar" ao seu mundo.

Nesse momento, uma forma de luta pelo poder começa a ser gerada.. É um fenômeno comum em casais que não adquiriram as ferramentas emocionais necessárias durante o namoro para resolver os problemas diários da convivência.

Qual é a luta pelo poder?

A luta pelo poder é definida como a confluência de forças internas onde o egocentrismo e a necessidade intrínseca de autoafirmação prevalecem em cada um dos casais.

Quando essa condição ocorre em um casal, inicialmente seus membros podem não reconhecer que cada um está lutando pelo poder. Portanto, muitas vezes eles apontam ou acusam o outro pelos problemas que ocorrem.

Frases típicas de casal: "É sempre ela que faz..., ela não entende, me ignora..., ela quer que se faça o que ela diz, ponto final". "Ele não me entende, ele só quer que eu faça o que ele diz, eu não tenho que me deixar, ele não me manda."

Tornando-se ciente

Também há casos em que os membros do casal reconhecem que reproduzem essa dinâmica de relacionamento, mas não sabem como sair dela. Um exemplo dessas situações na consulta são os seguintes comentários: “Eu falo pra ela, mas ela me ignora, leva tempo para outra pessoa lhe dizer a mesma coisa, ele só rejeita essas ideias porque elas vêm de minha". Ou: "Você tem que fazer exatamente o oposto do que eu peço."

Neste ponto, os casais não percebem, mas iniciaram uma guerra em que o objetivo é mostrar quem tem o poder. Deixam de estar a serviço do outro para usar o relacionamento. Em outras palavras, o relacionamento "deve ser" gratificante para mim ou atender às minhas expectativas e se esquece completamente que envolve dois.

Agora, a questão mais importante para iniciar a análise na terapia é esta: Por que você luta pelo poder? E também: o que você está sentindo ou o que parou de sentir para considerar que deveria ter o poder? Ou: em que momento se perdeu a promessa “Eu me entrego a você, para cuidar de você, para respeitar você todos os dias da minha vida? No entanto, investigar essas questões para encontrar uma resposta honesta não é fácil.

Sintomas da luta pelo poder

Vejamos casos típicos que são ouvidos em terapia em que uma luta pelo poder foi gerada.

• Estar sempre certo: agarrar-se a defender o seu ponto de vista, perdendo a capacidade de ouvir e compreender o outro.

• Busque seus próprios interesses: concentre-se nas suas necessidades e interesses sem se preocupar com os da outra pessoa. Dessa forma, a outra pessoa deve cuidar de seu próprio bem-estar.

• Seja perfeito ou perfeito: mantenha argumentos em que como pessoa nunca se engane, só tem qualidades e a outra pessoa é a única responsável pelos problemas no relacionamento. Encontram com muita facilidade os defeitos do casal, mas torna-se uma tarefa muito difícil encontrar, aceitar e sobretudo querer modificar os próprios defeitos.

• Idealização do parceiro perfeito: Existem pessoas que concentram seus esforços em ter um relacionamento perfeito, sem problemas, crises ou discrepâncias. Portanto, eles precisam sentir que estão no controle do relacionamento para evitar desentendimentos; evitando que a outra pessoa se sinta uma parte simétrica do relacionamento.

Por que ocorre a luta pelo poder?

Em todos os casos, a principal razão para os sintomas mencionados acima é a mesma: a sentimento de inferioridade.

Quando as pessoas se sentem desvalorizadas, excluídas, minimizadas ou incapazes de satisfazer o casal, canalize sua frustração, impotência, raiva e tristeza por meio de um sentimento compensatório: a superioridade. Em outras palavras, as pessoas encontram no "poder" a segurança que perderam em si mesmas. Infelizmente, eles responsabilizam a outra pessoa pelo seu desconforto, ou seja, ao invés de resolver sua falta de valor, depositar a causa de seus males no casal: "se ele ao menos prestou atenção em mim uma vez ...", o pacientes. Mas eles perdem de vista o fato de que para essa luta pelo poder acontecer, são necessários dois.

Uma pessoa sozinha não consegue iniciar as “batalhas” que às vezes surgem na consulta. Ambos tentam defender seu território, ambos sentem que estão falhando um ao outro, ambos perderam muitas coisas…

Resolvendo a situação

Parar de lutar pelo poder em um relacionamento não é uma tarefa fácil. Muitas vezes, é necessária ajuda profissional, pois o problema se confunde com deficiências afetivas em cada um dos protagonistas e nos falhas de comunicação. No entanto, quando os casais gradualmente percebem a deterioração sofrida por essa atitude, eles assumem desafios que lhes permitem interagir com mais segurança e isso por sua vez gera, mais tranquilidade e abertura.

A seguir, Eu proponho alguns exercícios que você pode fazer enquanto a ajuda profissional chegaeu:

1. Cortesia

Vamos imaginar por um momento que nosso parceiro não é nosso parceiro, ele ou ela é um ótimo parceiro ou colega de trabalho, que nos momentos difíceis está ao nosso lado. Agora, vamos iniciar qualquer conversa. Facilmente notaremos que geralmente é mais cortês, sutil, amigável. Cuidaremos de nossos gestos, tom e palavras para não ofender ou ferir seus sentimentos.

2. Encontrando o ponto a favor

Vamos esquecer por um momento nosso desejo de vencer a luta e nos concentrar em ouvir a outra pessoa. Vamos encontrar um ponto em que possamos concordar com ele.

3. Cuidando do outro

É mais do que claro que existem muitos ressentimentos decorrentes das brigas, que devem ser enfrentados com o profissional, mas neste momento expressamos nosso desejo de lutar pelo relacionamento, vale a pena ter como objetivo cuidar do outro. Para isso podemos fazer o seguinte: vamos perguntar à outra pessoa, antes de ir para a cama: "O que você quer que eu te ajude amanhã?" E vamos tentar cumprir essa tarefa como se fosse um pedido sagrado.

4. Contato físico

Foi demonstrado que em casais em que o contato físico é perdido há uma maior propensão a pensar que cada um por conta própria, sem se comunicar de forma eficaz e, assim, abre espaço para começar a lutar por seus próprios interesses. Portanto, embora no início não seja natural ou confortável, antes de começar o dia você pode abraçar a outra pessoa com força, abraçam-se com força, esperando nada mais do que curtir o abraço.

5. Surpresa

Vamos tentar surpreender a outra pessoa de acordo com o que ela gosta ou interessa. Vamos nos concentrar em quebrar o medo da rejeição ou de parecer mal.

6. Peça opiniões

Cada caso é único e a melhor maneira de saber se a coisa certa está sendo feita é contraste a nossa opinião com a de outras pessoas. Às vezes, a ajuda profissional é indiscutível, mas em alguns casos, podemos não precisar dessa ajuda.

7. Nos fazendo felizes

Não vamos depositar nossa felicidade em outra pessoa. Vamos encontrar atividades que gostemos e que nos façam sentir bem. Vamos nos tratar com carinho e nos valorizar como pessoas. Quando nos sentirmos capazes e seguros no relacionamento, sem percebermos, não precisaremos mais lutar pelo poder... seremos felizes com os ganhos de um relacionamento estável e igualitário.