O impacto psicológico das máscaras

Nossas vidas mudaram de forma rápida e drástica. Como sociedade, enfrentamos uma situação para a qual não estávamos previamente preparados. Atualmente estamos imersos em um "novo normal" no qual, entre outras grandes mudanças, está o uso da máscara... Como isso está nos afetando?

Na PsicoAlmería estamos observando muitas mudanças no nível cognitivo e comportamental, tanto as mudanças individuais quanto nos novos padrões da sociedade.

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Como o novo hábito de usar máscara nos afeta psicologicamente?

Focando inicialmente no indivíduo, uma das mudanças mais importantes vivenciadas foi a rejeição inicial da máscara.

Como indivíduos com crenças arraigadas de se sentirem livres e com poder de decisão e liberdade, a obrigatoriedade da nova medida do uso da máscara é enquadrada como incongruente com a nossa sistema de crenças, então nossa resposta é rejeição, apesar de ser uma medida que nós proteja.

Não é um caso isolado, pois já ocorreu em nossa história com outras medidas impostas, como a lei antifumo ou os pontos da carteira de habilitação. Essas medidas, embora inicialmente tenham produzido críticas e rejeições por parte da sociedade, após um período de habituação nos parecem normais, fazendo parte de nossas vidas.

Movimento de negação e preconceitos cognitivos

Felizmente, grande parte da população está sendo responsável por essa medida do uso da máscara e demais medidas relacionadas à prevenção de infecções pelo COVID-19. Porém, uma pequena parte da nossa sociedade está gerando um novo movimento negacionista contra o uso dessas medidas. Como a psicologia explica isso?

Estamos detectando importantes preconceitos cognitivos. No nível individual, por exemplo, pode acontecer que tenhamos uma personalidade na qual não gostamos de parecer fracos e o uso da máscara nos faz pensar que parecemos vulneráveis ​​e com medo de nos infectar, evitando seu uso inicial.

Outro erro que estamos cometendo é o viés do resultado: “Não fui infectado e não usei máscara, Por que usar? ”, Portanto acreditando que não vamos ser infectados no futuro e não mudando nosso hábitos.

Mas certamente os efeitos psicológicos mais perigosos que melhor explicam os movimentos de negação atuais são o efeito bandwagon ou efeito arrastar, em que fazemos e acreditamos em algo simplesmente porque outras pessoas em meu ambiente ou grupo o fazem. Este efeito está relacionado ao pensamento de grupo ou comportamento de pastoreio; precisamos nos sentir incluídos em nosso grupo social, por isso é fácil acreditar e agir como meu ambiente mais próximo, ou com quem me identifico. Essa tendência psicológica ocorre proporcionalmente dependendo de quantas pessoas já a possuem, refletindo Atualmente nos movimentos de negação contra o uso de máscaras ou falsificação da doença do COVID-19.

Finalmente, outro efeito psicológico importante é o viés cognitivo de subestimar o perigo, em que acreditamos que não vamos pegar ou que a doença (se a pegarmos) será leve, sem complicações, acreditar erroneamente que esse azar acontece a outras pessoas, como outras doenças graves existentes e com baixa probabilidade de incidência.

Mudanças cognitivas comportamentais

Depois de vários meses usando essa vestimenta, a máscara, nos adaptamos a novos padrões de comportamento. Uma das mais importantes e possivelmente a que mais nos custa modificar é a nossa forma social de saudação., sendo o costume os "dois beijos" ou o bom aperto de mão e o sorriso, entre outros cumprimentos de contacto semelhantes.

Como consequência, nos sentimos mais "frios e distantes", o que pode facilmente causar mudanças na personalidade. e autoconceito e, no pior dos casos, sendo um gatilho ou um mau preditor em alguns distúrbios psicológico.

Por outro lado, com o uso da máscara a importância do comportamento e das expressões não-verbais nos rostos torna-se evidente. Na comunicação verbal, contamos muito com os gestos de outras pessoas, como o sorriso, o que nos faz redirecionar nossa forma de falar e de nos comunicar. Com a máscara, perdemos aquela parte social, comunicacional e empática.

Outro fato importante é que temos experimentado um aumento de pessoas que não ouvem bem e desconhecem esse déficit pelo simples fato de confiarem na leitura labial complementar em suas comunicações.

Algo positivo sobre o uso de máscaras é a hipótese de que nos faz parecer mais bonitos. Além de podermos tomá-los personalizados, ter quase metade do rosto coberto obriga nosso cérebro a reinterpretar a parte que falta nos rostos que vemos. Seguindo o conceito de terminação modal, nosso cérebro reinterpreta o que está faltando da maneira mais simétrica e lisonjeira possível.

Algumas dicas finais

É muito importante que as máscaras que usamos sejam aprovadas para que sejam seguras e eficazes; Essa proteção também pode ser alcançada com máscaras de tecido higiênicas com filtros embutidos e reutilizáveis, cuidando também do meio ambiente.

As máscaras estarão seguras se forem certificadas e tiverem passado em todos os testes laboratoriais exigidos.

Enfim, esse momento está sendo difícil e, infelizmente, nem todos podem enfrentá-lo da melhor maneira. Se você sentir ansiedade ou dificuldades, em PsicoAlmeria você encontrará ajuda profissional especializada (online e presencial).