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Ajuda: o fator psicológico mais negligenciado do bem-estar

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Vivemos em um mundo e em uma sociedade onde a palavra bem-estar é cada vez mais comum e um objetivo central em nossas vidas. Por que é tão difícil aprender a viver bem, além dos fatores ou contextos que dificultam um pouco mais para nós? Há um fator psicológico fundamental de bem-estar que esquecemos... a ajuda.

Somos seres sociais, afetivos, emocionais, e nossa relação com os outros e também com a comunidade da qual fazemos parte também gera bem-estar. Estudos psicossociais com uma perspectiva transcultural demonstram o seguinte: os países onde a solidariedade é mais praticada e a equidade ou justiça social é considerada um objetivo essencial (o famoso caso do Butão e seu índice de felicidade nacional bruta ou também o caso dos países nórdicos) reflete um maior bem-estar. Por que nos esquecemos de que oferecer bem-estar aos outros traz bem-estar para nós?

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Falta de propósito como um problema comum

Vivemos em um mundo materialista, globalizado e consumista, que busca constantemente o individualismo como estratégia de promoção do consumo. Esquecemos o contato com o outro e, com isso, perdemos também um fator fundamental de bem-estar como a finalidade. Imagino que já tenha acontecido com você: conviver com dúvidas sobre o seu propósito ou sentir-se confuso ou com dificuldade para tomar decisões porque não sabemos que caminho seguir.

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Focar em apenas um, individualmente, nos faz perder significado e propósito precisamente porque não somos seres totalmente individuais., mas coletivos (temos identidade e necessidades próprias e ao mesmo tempo sociais e em relação aos outros).

Quando sentimos que vivemos desconectados, sem propósito, é na realidade porque o propósito não é buscado ou encontrado, mas realizado. Sentimos uma perda de propósito porque não agimos coletivamente ou não seguimos nossa talentos e desejos (devido a dificuldades em gerenciar certas emoções, como medo ou insegurança). O egoísmo (que nos faz evitar a oportunidade de ajudar os outros) também tem raízes no medo (medo de perder o controle, posses, domínio, conforto ou status, devido ao medo de perdas).

A grande dificuldade não é a perda de propósito, mas simplesmente porque nos deixamos levar pelas dúvidas, medo, insegurança, ser condicionado por fatores externos e acima de tudo viver sem se render e confiança.

Como psicólogo e coach, acompanho pessoas em seus processos de mudança há mais de 10 anos, e em todos ocasiões em que sentimos falta de propósito ou confusão vital, sempre descobrimos o mesmo problema de fonte: estamos muito absorvidos em criar o problema, em vez de nos concentrarmos em uma solução que envolve entrega e desapegoEste é especialmente o caso quando decidimos ajudar outras pessoas.

Tudo isso muda quando construímos um propósito por meio da ação humana mais poderosa: ajuda, oferecendo bem-estar a quem precisa (dentro de suas possibilidades e sem ser prejudicado por isto).

Por isso, trabalhar com o que você dá, com o que você oferece, com quais são as consequências de seus atos no mundo é essencial.

Vou fazer uma proposta muito especial, especialmente nestes tempos delicados de uma pandemia. É construir propósito, fazer desse comportamento útil uma realidade, o bem-estar se cria graças ao fato de você o ter dado e, acima de tudo, que te ajuda a se conhecer, se descobrir e crescer. É sobre você seguir a proposta de Ikramnet, um projeto solidário que funciona de forma 100% altruísta e acima de tudo totalmente grátis e simples (você pode fazer de qualquer lugar do mundo e sem recursos).

Você só precisa de alguns frascos de plástico simples. Vou deixar um vídeo onde vamos mais fundo nisso e vou explicar como funciona. Aperte o play!

O objetivo desse vídeo é que, seja você uma pessoa que vive momentos complicados em relação ao seu bem-estar, ou se você é estudante de psicologia e busca criar propósito, vamos construir esse bem-estar por meio de ajuda altruísta. Essa prática vai te fazer crescer e pode melhorar a situação de milhares de famílias (você pode fazer isso de qualquer país e gratuitamente).

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Como funciona o Ikramnet?

Com a ideia do Ikramnet (criado e divulgado por pessoas livremente, sem ser qualquer tipo de organização complexa ou alinhada com outros objetivos) esta construção de propósito e ajuda é simples, Porque Implica interesse pelo bem-estar dos outros, focaliza você no que é realmente importante, te faz agir, e acima de tudo supõe que o bem-estar pode ser criado e compartilhado por você.

O funcionamento da ideia da Ikramnet é muito simples: você pega uma garrafa de plástico que tem uma abertura (para inserir moedas) e imprime e cola o adesivo da Ikramnet. Isso pode ser colocado em estabelecimentos essenciais em seu bairro ou comunidade (quitandas, farmácias, lojas de produtos de higiene, uma variedade de alimentos, papelarias, etc.).

Quando uma pessoa compra algo a pronto, pode colocar no pote as moedas que lhe sobraram e das quais pode passar (centavos, centavos ou alguns pesos). Com o tempo, o barco vai se enchendo de opiniões de todos e de uma família carente do básico. mas você não pode comprá-los, você pode comprá-los com o que está no barco.

Com essa proposta todas as partes ganham e geram bem-estar: a família consegue o que precisa, o estabelecimento consegue cumprir Com o propósito de servir, as pessoas dão o que sobra e é também um exercício de dar, e você facilita essa cooperação e sinergia.

Este projeto começou anos atrás em alguns bairros da Espanha, e agora você pode encontrar esses barcos até mesmo em estabelecimentos na África do Sul. Esta é a minha proposta para você, seja você um estudante de psicologia ou uma pessoa que tem certas dificuldades e quer encontrar uma saída para o que acontece com você, propósito e horizonte... Pegue alguns barcos e distribua, pois um só barco pode ajudar muitas famílias.

Sou Rubén Camacho, psicólogo e treinador de capacitação humana e espero ter ajudado com este vídeo. Para este final de ano e ano novo, acima de tudo, confiança e entusiasmo. Vejo você na próxima vez.

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