Como restaurar relacionamentos quebrados?

Como animais sociais que somos, os relacionamentos pessoais são um dos elementos mais importantes na vida das pessoas. Não se trata apenas de redes de alianças que oferecem suporte e ajuda em momentos-chave; Além disso, nos ajudam a nos conhecer e, claro, nos oferecem a possibilidade de amar e para se conectar emocionalmente com pessoas importantes para nós, uma das mais enriquecedor.

Contudo, seria um erro supor que as relações afetivas sempre existirão, independentemente do que aconteça ou do que façamos; Às vezes, eles se deterioram a ponto de praticamente quebrar, mas a boa notícia é que muitas vezes isso tem solução: a terapia familiar e de casal são um exemplo disso.

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5 chaves psicológicas para reparar relacionamentos rompidos

Esses são os principais pilares sobre os quais qualquer estratégia deve ser construída para restaurar um relacionamento afetivo rompido ou prejudicado.

1. Você tem que saber quando aumentar o diálogo para reconectar

Tentar falar com a outra pessoa e esclarecer as coisas o mais rápido possível nem sempre é positivo; A este respeito, deve-se ter em mente que a outra pessoa não é um robô e deve levar em consideração seu estado emocional e a forma como este influencia sua vontade de se comunicar.

É importante colocar atenção o momento de reconciliação requer envolvimento por parte de ambos, e não se pode esperar que a outra pessoa seja receptiva a essa possibilidade a qualquer momento. Por exemplo, logo após uma grande discussão, pode ser precipitado se a outra pessoa estiver ainda mais zangada do que nós. Você tem que escolher um horário e um lugar onde você tenha privacidade, tempo que pode ser dedicado falar, e uma disposição emocional que possibilita falar de verdade, e não simplesmente trocar palavras.

Claro, devemos também levar em consideração os pensamentos-armadilha que nos levam a não ousar falar sobre o que aconteceu e nos expomos a críticas e opções de mudança na forma como nos relacionamos. outro. Os motivos que levam a deixar essa conversa para mais tarde devem ser razoáveis ​​e obedecer a critérios objetivos.

2. A reconciliação não pode ser alcançada sem antes ouvir

Muitas pessoas dispostas a se reconciliar com alguém importante para elas estão ansiosas para expressar suas opiniões e pontos de vista sobre o que aconteceu e prejudicou o relacionamento. No entanto, essa abordagem é muitas vezes contraproducente, porque é muito unilateral e o que procurar é um encontro mútuo.

Portanto, ao dar os primeiros passos para "fazer as pazes" e / ou iniciar uma nova etapa do relacionamento, você deve fazê-lo mostrando interesse genuíno desde o primeiro por ouvir a outra pessoa e aceitar que talvez seja mais importante para ela falar, dependendo do que ela expressa e do contexto em que isso ocorre conversação.

3. Inseguranças pessoais são tratadas separadamente

Muitas vezes, os laços afetivos que unem duas pessoas são prejudicados pelos medos e inseguranças de uma delas, que projeta seus medos na outra ao interpretar o que estão fazendo. Isso é claramente visto no caso de excesso de ciúme: a crença de que não é valioso o suficiente para merecer a fidelidade da pessoa que ama leva à suposição de que existe muitas possibilidades que ele vai nos deixar indo com outra pessoa, e isso gera uma ansiedade e uma atitude de hipervigilância que deteriora o relação.

Nestes casos, é importante saber que tem que começar por aprender a valorizar-se, e isso é algo em que o outra pessoa pode participar, mas não podemos depender do envolvimento dela, pois essa dependência alimentaria aqueles inseguranças. Auto-estima é algo que você não pode depender de outra pessoa.

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4. Críticas são necessárias

A crítica não é ruim em si mesma, desde que seja uma crítica construtiva. Na verdade, eles são necessários para corrigir padrões de comportamento que prejudicaram o relacionamento que desejamos reparar. Claro, é importante estabelecer um pacto que envolva ambos: a crítica é dirigida aos comportamentos, não à identidade ou à essência da pessoa. Dessa forma, a conversa está voltada para a necessidade de modificação de um determinado comportamento.

5. Danos precisam ser reparados

Às vezes não será possível reparar totalmente o dano causado, mas é sempre importante tentar aproximar essa ideia de retribuição. A importância disso tem a ver com mostrar comprometimento para que as coisas no relacionamento mudem qualitativamente e esse vínculo afetivo passe para um estágio melhor do que o anterior. Os fatos importam mais do que as palavras ao se desculpar e corrigir o comportamento.

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