Afeto nos relacionamentos: por que é difícil sentir?

Bem-me-Quer, mal-me-quer... este jogo infantil ou quase adolescente torna-se uma rotina inconsciente ao longo dos anos e pode fazer parte do seu dia a dia na sua vida adulta.

Nos relacionamentos, principalmente sentimentais ou de casal (os mais próximos e nos quais nos sentimos mais vulneráveis), frequentemente encontramos essa fonte de insegurança. Duvidamos do carinho do outro, analisamos e tentamos verificá-lo como se fôssemos detetives emocionais e sentimentais.

Esta dificuldade não indica realmente que estamos validando uma relação específica (uma vez que isso ocorre com qualquer tipo de relacionamento), mas estamos tentando validar nossas próprias emoções e segurança pessoal. Como os relacionamentos são uma parte tão importante de nossas vidas, o problema acaba se enraizando e afetando todas as áreas. Por que é produzido? Como resolver isso?

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Por que é difícil para você sentir o carinho e a insegurança te conquista?

Embora, ao pensar sobre um processo de mudança, geralmente imaginemos ansiedade, tristeza, desânimo ou talvez uma abordagem mais focada práticas ou profissionais, a grande maioria das dificuldades que temos no nosso dia a dia são emocionais e sentimental. Isso, acima de tudo, é o que mais nos move, nos faz aprender, nos viola e também nos assusta. Por esse motivo,

uma mudança na maneira como você lida com os relacionamentos muda toda a sua vida. Viver relacionamentos com constantes dúvidas, inseguranças, conflitos e até mesmo coerção acaba sendo desgastante.

O primeiro passo para resolver uma dificuldade é reconhecê-la. Sim, a grande maioria das dificuldades que temos em relação ao nosso desenvolvimento pessoal está associada à maneira como você se relaciona consigo mesmo e com os outros. Nas relações pessoais e sentimentais encontramos muitos dos maiores benefícios da nossa vida, mas, por sua vez, as maiores dificuldades. Por que isso acontece?

No relacionamento íntimo, experimentamos uma dissolução especial no encontro com o outro. Mais tarde, surge uma luta de egos, na qual tentamos coagir o outro e acomodá-lo à nossa visão particular da vida. É aí que surge a relutância, as expectativas não são satisfeitas, valorizamos o carinho do outro e sempre acabamos sentindo que não existe tal afeto (mesmo que nunca tenhamos um jeito real de conhecer... tanto basta confiar).

A origem do problema, as emoções que estão envolvidas e, acima de tudo, como dar os primeiros passos para resolvê-lo, eu digo a vocês neste vídeo onde vamos muito mais fundo e damos o primeiro passo em direção solução. Aperte o play!

A raiz emocional do problema

Nos relacionamentos, sentimentais ou não, experimentamos afeto, união, compreensão. Esse benefício e aprendizado é tão essencial para nós que, com o tempo, tentamos controlá-lo e validá-lo. É aí que surgem conflitos, decepções e a vontade de controlar ou, se não conseguirmos, de romper com a insatisfação que essa relação produz em nós.

A origem do problema é sempre o com medo. Achamos que nosso bem-estar depende de um fator externo que não podemos controlar. Tentar investigar o carinho que o outro tem por nós é uma forma de expectativa que sempre construímos em relação ao medo. Por que isso acontece assim?

Uma expectativa, em suma, implica que você deseja que as coisas aconteçam de uma certa maneira (pode ser em relação a você ou ao comportamento do outro). Através da expectativa procuramos verificar se esses fatores externos estão de acordo com a sua necessidade.

No entanto, muitas vezes as expectativas não são atendidas. Por quê? Porque se queremos que as coisas aconteçam de uma determinada maneira (em vez de confiar que o que acontece é a coisa certa a fazer, assim como confiamos o afeto das figuras de apego mais importantes em nossa vida, como o pai ou a mãe) é porque temos medo de que isso não aconteça. A expectativa é construída com base no medo, e isso implica que vivemos nosso relacionamento condicionados pelo medo e pela insegurança.

A grande maioria das pessoas que tem essa dificuldade (todas as pessoas já experimentaram) acredita que o problema está no outro ou na forma como encaram o relacionamento. Porém, há uma origem mais profunda, que é a maneira como você entende e gerencia suas emoções, que por sua vez é o maior condicionador para construir seus relacionamentos de uma forma ou de outra.

É tomar uma decisão: ter suas emoções contra você ou a seu favor. Escolha entre medo e confiança. Esta é a aprendizagem mais complexa e ao mesmo tempo mais transformadora que podemos realizar em nossas vidas.

Nos últimos 10 anos tenho acompanhado pessoas como psicólogo e coach em seus processos de mudança, e Este problema era muito comum (não apenas em um relacionamento, mas em vários relacionamentos e em todo o anos). A solução está em seu próprio aprendizado pessoal. Em empoderamientohumano.com você tem opções para dar os primeiros passos no seu processo de mudança pessoal, com companhia especializada e constante (não só com sessões mas de forma diária e totalmente personalizada).

Seus relacionamentos mudam quando você muda a maneira como os concebe. Tudo muda por sua própria mudança. Essa é a decisão mais importante que você pode tomar.