Chantagem emocional: uma forma de manipulação no casal

O chantagem emocional e a manuseioInfelizmente, eles podem ser comuns em relacionamentos de casal, mas também entre amigos e familiares. O chantagista emocional age de acordo com seus próprios interesses, e culpa faz com que a vítima da chantagem se sinta desconfortável e amedrontada.

De acordo com Susan Forward, autora do livro Chantagem emocional, a chantagem emocional é “uma poderosa arma de manipulação com a qual pessoas próximas a nós nos ameaçam, direta ou indiretamente, para nos punir se não conseguirem o que desejam”.

Causas de chantagem emocional

São muitas as causas que levam uma pessoa a ser chantagista. Por exemplo, baixa auto-estima, o que pode fazer com que um indivíduo esteja constantemente procurando a confirmação do amor do seu parceiro e fazendo demonstrações que a outra pessoa não vai deixar.

As pessoas narcisistas e com Transtorno de personalidade limítrofe Eles também podem fazer chantagem emocional constante com sua família, amigos e parceiro. Esta é uma forma de reafirmar e consolidar o seu personalidade.

O medo do abandono da vítima também favorece o chantagista a tentar assumir uma posição de poder sobre a vítima, situação que pode ser bastante semelhante à da vítima. dependência emocional. Por outro lado, pessoas que foram vítimas de chantagem emocional desde tenra idade, ou indivíduos que foram "mimados" e "superprotegidos", são mais propensos a adotar uma personalidade manipuladora. Estes últimos têm baixa tolerância à frustração e, além disso, habituaram-se a ter tudo o que desejam. Algo que pode afetar seu relacionamento interpessoal.

Estratégias de chantagista sentimental

O chantagista sentimental você pode usar estratégias diferentes para atingir seu objetivo. Pelo poder que sabe que tem sobre a outra pessoa, o chantagista "vira a mesa" e se aproveita da vulnerabilidade da vítima.

Para fazer isso, ele pode usar estratégias psicológicas (mais ou menos conscientemente), como os apresentados a seguir:

Autopunição

O chantagista usa frases como "Se você deixar, não vale a pena viver vivo". Desta maneira faz a vítima se sentir culpada e permanentemente obrigada a não questionar os fundamentos da relação.

O castigo

A pessoa que chantageia use frases ameaçadoras como o seguinte: "Se você fizer isso, não me culpe se eu deixar". Desta forma, ele faz com que a outra pessoa se sinta constantemente ligada a padrões de comportamento "corretos", garantindo assim sua liberdade e personalidade.

No entanto, esta é uma das formas menos sutis de chantagem emocional, e por isso não é tão perigosa quanto as outras, pois é relativamente claro desde o início o que acontece. Porém, em certos contextos, uma pessoa muito abusada pode não estar ciente de que se trata de ameaças, devido ao seu investimento emocional no relacionamento.

O silêncio

O chantagista emocional cria um ambiente de relacionamento negativo, como você pode mostrar sua raiva através do silêncio. Isso faz com que a vítima pense que a situação de "mau tempo" é sua culpa. É outra forma de fazer a vítima da chantagem se sentir culpada.

Além disso, essa forma de chantagem é poderosa porque usa a passividade para que a vítima fique obcecada com o que está acontecendo por causa de sua confusão e incompreensão.

Vitimismo

Chantagem emocional também inclui vitimização. Um exemplo pode ser a seguinte frase: "Se você for com seus amigos, ficarei sozinho e entediado".

• Mais sobre a vitimização nesta postagem: "Vitimismo crônico: pessoas que reclamam do vício"

As promessas

Chantagistas também eles são especialistas em fazer promessas que nunca cumprem. Por exemplo, "Se você me der outra chance, vou mostrar que posso mudar". Esse tipo de comportamento pode ser um sinal de alarme, já que é um dos comportamentos típicos do ciclos de violência por parceiro íntimo.

A culpa

Fazendo o parceiro se sentir culpado por seu próprio comportamento errado é uma das estratégias mais utilizadas. Por exemplo: "Eu sou agressivo porque você me provoca" ou "Tenho sido infiel porque você não me dá o suficiente". Este é mais um sinal que pode nos alertar que uma situação de abuso psicológico.

Proteja-se de um chantagista emocional

Em muitas ocasiões não é fácil reconhecer que uma pessoa está sendo chantageada. O preço emocional que a chantagem sentimental causa é muito alto. Por exemplo, a perda de um ser que você ama, ou sentir-se envergonhado ou culpado por se permitir ser manipulado.

O chantagista é uma pessoa habilidosa que sabe como manipular e pode às vezes parecer (ou dizer) que está muito apaixonado pelo parceiro ou ele pode justificar seu comportamento de mil maneiras diferentes, mas as consequências para o bem-estar da vítima podem ser muito negativo. O que mais, o chantagista não é necessariamente uma pessoa má ou perversaPode ser sua instabilidade emocional que o leva a agir dessa forma. Portanto, você deve estar ciente de que cada situação é diferente e avaliá-la com calma e serenidade, mas também com firmeza se tiver que tomar uma decisão.

Agora, já que na chantagem emocional existem dois atores, e o comportamento do chantagista, a pessoa chantageada pode trabalhar sobre si mesma para deixar de ser vítima de manipulação emocional. Trabalhe o Inteligência emocional, auto-estima ou prática Atenção plenasão algumas das ferramentas que podem ser úteis nesta situação e ajudarão a vítima a se empoderar na vida.

Casos graves ou potencialmente graves de chantagem emocional

Em casos graves de chantagem emocional, a pessoa afetada pode precisar ajuda psicológica para superar a situação e se recuperar das feridas emocionais causadas.

Falar com amigos e familiares e ir a um especialista em psicologia são importantes para recuperar o bem-estar emocional da pessoa que sofre chantagem emocional há muito tempo.