De ce urăsc pe toată lumea? Cauze și soluții posibile

Mizantropia sau ura față de toți oamenii în general, poate veni în multe feluri. Totuși, are întotdeauna de-a face cu experiențele din trecut; nimeni nu este predestinat să se înțeleagă cu umanitatea.

Știind acest lucru este foarte important pentru că, așa „Urăsc pe toată lumea” apare într-o formă dobândită Învățând și interpretând ceea ce ni se întâmplă, este de asemenea posibil să îl învățăm, să ne împăcăm cu ceilalți.

Și de ce un mizantrop sau mizantrop ar dori să se schimbe? Ei bine, bineînțeles că nu toată lumea trebuie să își dorească asta, dar cei care au introdus acest articol după titlu sunt foarte Cel puțin, ei pot fi curioși cu privire la mecanismele psihologice care explică acest fenomen și cum pot fi verso.

• Articol asociat: "Ești un mizantrop? 14 trăsături și atitudini ale acestor oameni"

Când altele sunt puse în mod sistematic

Există oameni care, în mod implicit, îi privesc pe alții sau pur și simplu urăsc compania. Acest lucru îi poate face paradoxal să se simtă singuri și neînțelegeți și, în plus, observă că acest lucru îi afectează în viața lor profesională, studentească sau civilă în general.

De aceea, foarte probabil sunt mulți care se gândesc cum să iasă din acel cerc vicios de ură.

Cauzele

Ura față de ceilalți poate fi înțeleasă ca o formă de neputință învățată. Acest concept servește la desemnarea cazurilor în care s-a învățat disocierea a ceea ce se face cu ceea ce se obține într-un sens negativ, adică s-a ajuns la presupunerea că, orice s-ar face, nu se va obține nimic bun aceasta.

În acest caz, ceea ce nu produce niciun beneficiu (sau care produce mai multe neplăceri și disconfort decât experiențele plăcute) este viața socială, în general. Din experiențele din trecut, s-a presupus că toată lumea trădează, minte sau încearcă să profite de ceilalți.

Cu alte cuvinte, se presupune că alții au o moralitate coruptăsau că sunt incompetenți și că aceasta face parte din esența majoritară a oamenilor, iar acest lucru te face să nu mai cauți experiențe vesele și stimulatoare cu ceilalți și, în multe cazuri, tind să trăiască într-o rudă izolare.

Cum să oprești ura și să te împaci cu restul

Există modalități de a întoarce lucrurile și de a nu mai urî în mod sistematic pe cei din jurul nostru.

În cazurile de mizantropie bazată pe traume grave, este foarte posibil să fie necesar să mergeți la psihoterapie, dar în cazuri mai moderate în care se observă că relația cu un număr mare de cunoscuți este neobișnuit de proastă, puteți alege să vă schimbați singuri filosofia de viață.

Unele puncte pentru a începe sunt:

1. Gândește-te în contextul amintirilor tale

Imaginați-vă amintirile pe care credeți că le influențează cel mai mult percepția asupra celorlalți și analizele în contextul în care s-au produs. Acum mult timp? Au fost de vina toti ceilalti? Au fost cu adevărat crude sau această idee s-a născut din exagerările apărute după ce s-a întâmplat?

2. Faceți liste cu trăsături pozitive

Folosește-ți imaginația și gândește-te la caracteristicile pozitive ale celor pe care nu-ți place sau îi urăști, oricât de ciudate ți-ar părea, dar ce crezi că este adevărat?.

3. Reflectează asupra modului în care îi judeci pe ceilalți

Opriți-vă și gândiți-vă la modul dvs. de a atribui caracteristicilor negative altora. Tu faci având toate informațiile necesare despre ele? Țineți cont de contextul și normele sociale pe care le urmați și atunci când interacționați cu ceilalți?

4. Analizează-ți așteptările

Ce caracteristici de bază crezi că ar trebui să aibă cineva pentru ca tu să-ți placă compania și afecțiunea? Sunt rezonabile sau sunt prea multe și prea precise?

5. Gândiți-vă din punctul de vedere al cuiva bun care ar dori să vă cunoască

Imaginați-vă că sunteți o persoană care îndeplinește caracteristicile de bază pe care ar trebui să le îndeplinească cineva (în teorie) pentru ca dvs. să vă simțiți bine alături. Ați putea să o recunoașteți dacă ați acționa așa cum faceți întotdeauna când întâlniți pe cineva nou?

6. Ieșiți mai mult și conectați-vă cu oameni cu aceeași idee

Auto-obligă-te să relaționezi mai mult cu ceilalți, ieși din zona ta de confort. Stabiliți-vă obiective sociale specifice (cum ar fi să mergeți la o cină la care ați fost invitat) și respectați-le de scrisoare, faceți din aceasta o prioritate. Dacă începi tratând cu persoane cu care împărtășești aprecieri Indiferent de personalitatea lor, vă este mai ușor să vă conectați cu unii dintre ei. Mai târziu puteți propune să vă extindeți orizonturile sociale.

7. Înconjoară-te de oameni fericiți

Găsiți oameni care sunt cu adevărat veseli și petreceți timp cu ei. În acest fel veți asocia compania celorlalți cu momente de umor și distrându-vă bine și veți avea mai multă dorință de a repeta experiența, cu care vă va fi mai greu să presupuneți că veți urî întotdeauna pe alții.