103 fraze de relaxare pentru a vă calma mintea
Uneori ne pierdem în gânduri care generează o oarecare anxietate, fără să ne dăm seama că pierdem timp, energie și sănătate.
Dacă creierul tău este o tâmpenie mentală constantă pe care simți că în orice moment o să explodeze, aici Vă lăsăm 103 fraze, astfel încât să vă puteți liniști mintea și să obțineți acea pace pe care o doriți atât de mult.
Citate celebre de relaxare pentru a te calma
Ei spun că o minciună repetată de o mie de ori devine adevărul. Credem că nu numai minciuni, ci orice frază repetată de o mie de ori, se transformă în ceva real și tangibil, cu rezultate clare și precise.
Credem că aceste fraze vă pot ajuta să opriți haosul mental pe care îl suferiți, prin urmare, echipa Psihologie și minte vă dorim să vă bucurați de această colecție de fraze pe care le-am creat special pentru dvs.
- Vă recomandăm: „6 tehnici ușoare de relaxare pentru a combate stresul”
1. Acolo unde apa atinge cea mai adâncă adâncime, rămâne mai liniștită (William Shakespeare)
Dacă vă îmbunătățiți capacitatea introspectivă, veți obține pacea.
2. Libertatea constă în a putea face tot ce nu dăunează altuia (Alfonso X „El Sabio”)
Rănirea altor persoane este o sursă de angoasă și de suferință mentală. Fii încurajat să îi tratezi bine pe ceilalți!
3. Pacea începe cu un zâmbet (Maica Tereza din Calcutta)
Zâmbește și vei face din această lume un loc mai bun.
4. Îți vei găsi drumul în șoapte de adevăr pe care le experimentezi în propria ta viață de zi cu zi. Și pe măsură ce urmați această cale, veți găsi mai multă pace și bucurie pe parcursul fiecărei zile.
Fericirea se află în micile detalii de zi cu zi.
5. Evenimentele grozave mă fac să fiu calm și calm; doar fleacuri îmi irită nervii (Regina Victoria)
Învață să suporti micile obstacole de zi cu zi și îți vei relaxa mintea.
6. Când sunteți prezent, puteți permite ca mintea să fie așa cum este, fără a vă încurca în ea (Eckhart Tolle)
Concentrarea ne dezvăluie adevăratul nostru sine.
7. Exersez să rămân calm tot timpul, din situații tensionate (Martha Beck)
Ce modalitate mai bună de a te antrena decât să te expui la ceea ce te face nervos?
8. Persecuția, chiar și cele mai bune lucruri, trebuie să fie calmă și liniștită (Marco Tulio Cicero)
Doar dacă ne putem liniști mintea, vă veți atinge obiectivele.
9. Singurătatea este casa păcii (Hodge)
Prin imperativ social, uneori, singurătatea nu este privită, dar adevărul este că puțină singurătate este ideală pentru relaxare. Ia o pauză!
10. Cât de des vorbim doar pentru a umple spațiul liniștit? De câte ori ne pierdem răsuflarea vorbind prostii? (Colleen Patrick-Goudreau)
Uneori cuvintele sunt inutile. Tăcerea poate fi cel mai bun aliat al tău.
11. Fii ca o rață. Calm la suprafață, dar bătând ca iadul dedesubt (Michael Caine)
Relaxarea mentală nu este sinonimă cu lenea sau apatia. A fi relaxat și a fi activ în același timp nu este incompatibil.
12. Oricine poate ține cârma când marea este calmă (Publilio Siro)
Dar lucrul cu adevărat dificil este să știi cum să gestionezi o furtună.
13. Cei care se îmbolnăvesc de calm este că nu cunosc furtuna (Dorothy Parker)
Uneori, ignoranța cu privire la ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să facem față este ceea ce ne destabilizează. Prioritează întotdeauna cele mai urgente!
14. Ca practicant de artă marțială pe tot parcursul vieții, sunt antrenat să rămân calm în mijlocul adversității și pericolului (Steven Seagal)
Putem fi cu adevărat relaxați doar în situații de haos și instabilitate.
15. Bărbații timizi preferă calmul despotismului, decât marea furtunoasă a libertății (Thomas Jefferson)
Deși pacea și stabilitatea sunt concepte de dorit, trebuie să fim atenți să nu cadem în conformitate, întrucât această conformitate, paradoxal vorbind, ne-ar putea aduce suferință în viitor.
16. Lumea este prea liniștită fără tine în preajmă (Lemony Snicket)
Știi ce spun ei; In afara razei vizuale...
17. Stai liniștit, senin, mereu stăpân pe tine. Apoi, aflați cât de ușor este să vă înțelegeți (Paramahansa Yogananda)
Înțelege-te cu tine însuți și te vei înțelege cu ceilalți.
18. Pentru mine, uneori, un cer tăcut este mai expresiv decât vuietul mării (Munia Khan)
Cine nu a fost vreodată relaxat de un cer senin?
19. Nu este nimic mai groaznic decât tăcerea mortală, cu senzația unui zgomot mare în jurul ei (Jessie Douglas Kerruish)
Uneori tăcerea poate aduce tensiune și poate deveni neliniștită.
20. Mizeriile tuturor bărbaților sunt derivate din faptul că nu pot sta liniștiți într-o cameră fiind singuri (Blaise Pascal)
Ca animale sociale care suntem, relaxarea noastră mentală depinde de înțelegerea noastră cu ceilalți.
21. Reduceți ritmul cardiac, păstrați-vă calmul. Trebuie să tragi în mijlocul bătăilor inimii (Chris Kyle)
Dacă descoperiți că sunteți excesiv de nervos, încercați să respirați adânc sau să numărați până la zece. Te asigur că funcționează.
22. Ești calmul sub valuri în albastrul uitării mele (Fiona Apple)
Partenerul dvs. poate fi, de asemenea, o sursă excelentă de stabilitate personală.
23. O minte calmă aduce forță interioară și încredere în sine, de aceea este foarte importantă pentru o sănătate bună (Dalai Lama)
Pentru a fi sănătos este important să vă relaxați mintea.
24. Meditez, așa că știu cum să găsesc un loc liniștit unde să fiu calm și liniștit (Roseanne Barr)
Cel mai bun ascunzător pentru a fi calm este mintea noastră.
25. Uneori este observatorul tăcut care vede cel mai mult (Kathryn L. Nelson)
Observarea lumii îți oferă o viziune unică asupra realității și asta duce inevitabil la calmarea minții tale.
26. Tăcerea este o minciună care țipă la lumină (Shannon L. Alder)
Într-adevăr, tăcerea poate fi uneori supraevaluată.
27. Când te lovește adversitatea, atunci trebuie să fii cel mai calm. Fă un pas înapoi, rămâi puternic, rămâi la pământ și mergi mai departe (LL Cool J)
Pentru a ieși dintr-o problemă trebuie să rămâi mereu calm.
28. Singura ordine din univers este doar un ciclu care trece de la calm la haos și invers (Toba Beta)
Această frază de relaxare este deosebit de importantă: trebuie să înțelegem că relaxarea mentală absolută nu există, viața este haos și mișcare. Acceptarea cu liniște este, prin urmare, cea mai bună opțiune.
29. Un samurai trebuie să rămână calm în orice moment, chiar și în fața pericolului (Chris Bradford)
Samurai; războinici implacabili care nu se temeau de nimic. Fii un samurai al secolului 21!
30. Pentru că nu există un prieten mai bun ca un frate pe vreme calmă sau furtunoasă; Să te încurajezi pe calea plictisitoare, să te regăsești dacă te îndepărtezi, să te ridici dacă te clatine, să te întărești în timp ce stai în picioare (Christina Rossetti)
Prietenii sunt o sursă de securitate, din toate punctele de vedere. La urma urmei, cu siguranță un prieten te-a liniștit când ai avut cel mai mult nevoie, nu?
31. Sunt plin de frici și fac tot posibilul să evit dificultățile și orice fel de complicații. Îmi place ca totul din jurul meu să fie clar și complet calm (Alfred Hitchcock)
Calmul absolut, în sensul său metafizic, este ceea ce tânjește aproape în mod instinctual fiecare ființă umană.
32. Ceea ce fusese liniștit și liniștit era acum tăcut și gol (Frederick Barthelme)
Un sunet deranjant nu este același lucru cu un sunet relaxant. Învață să le deosebești!
33. Îmi place să fac o baie cu muzică frumoasă și relaxantă și să nu mă grăbesc să fac ceva. Este o îngăduință minunată și mă ajută să mă calmez și să-mi opresc mintea întrecând pentru ore suplimentare (Kylie Minogue)
Uneori micile capricii te pot ajuta să te relaxezi mental.
34. Un om calm este ca un copac care oferă umbră. Oamenii care au nevoie de adăpost se apropie de el (Toba Beta)
Cu relaxarea mentală nu te ajuti doar pe tine însuți, ci și pe ceilalți.
35. Acum e totul liniștit. Atât de liniștit încât aproape că poți auzi visele altora (Gayle Forman)
Relaxarea mentală, indirect, vă va oferi o mai mare clarviziune atunci când aveți de-a face cu oameni.
36. Când ești nebun, înveți să taci (Philip K. Dick)
Uneori, plutesti doar atunci când ai lovit fundul. Nu subestimați suferința, poate fi cheia relaxării pentru a vă liniști mintea.
37. Pentru a fi deschis creativității, trebuie să ai capacitatea de utilizare constructivă a singurătății. Trebuie să învingi frica de a fi singur (Rollo May)
Una dintre cele mai mari drame din epoca noastră este să nu știm să fim singuri.
38. Dulci sunt gândurile cu conținut plăcut, mintea calmă este mai bogată decât o coroană (Robert Greene)
Relaxarea mintală nu numai că te va ajuta să fii mai sănătos din punct de vedere fizic, ci și să dezvolți creativitatea.
39. Dă-i soțului tău veste proastă când totul este calm, nu când deschide ușa (Indra Devi)
Uneori, trebuie să știi cum să alegi contextul atunci când explici lucrurile.
40. Nu există nimic mai calm decât cel generat de rațiune (Seneca)
Motivul spre deosebire de emoții?
41. Omul fericit este cel care, fiind rege sau țăran, își găsește liniștea în casa lui (Goethe)
Unitatea familială este una dintre bazele societății. Tratați-vă bine familia și veți obține fericirea.
42. Mai mult de un râu calm începe ca o cascadă turbulentă, dar niciunul nu se grăbește sau se răstoarnă până la mare (Mikhail Lermontov)
Problemele ajung întotdeauna să se întâmple. Uneori, atingerea păcii este o chestiune de a ști cum să lași timpul să treacă.
43. Sunt un minimalist. Îmi place să spun cel mai mult cu cel mai puțin (Bob Newhart)
Minimalismul are capacitatea surprinzătoare de a ne calma mintea, dar ați aprobat vreodată să îl aplicați în relațiile umane?
44. Acesta este secretul simplu al fericirii. Orice ai face, nu lăsa trecutul să iasă în cale, nu lăsa viitorul să te deranjeze (Osho)
Nu lăsați trecutul să vă împiedice viitorul!
45. Calma și încrederea sunt la fel de departe de vanitate, pe cât dorința de a avea o viață decentă este departe de lăcomie (Channing Pollock)
Stai departe de vicii ca suflet care duce la diavol, sunt o sursă de instabilitate personală.
46. Povestea este furtunoasă. Dragostea este calmă (Mason Cooley)
Este necesar să facem diferența între iubirea posesivă sau cea copilărească și iubirea matură, care este o sursă de înțelegere și empatie.
47. Fii răbdător. Așteptați până când noroiul se instalează și apa este limpede. Rămâneți nemișcat până când acțiunea corectă apare de la sine (Lao Tzu)
Cele mai bune oportunități provin uneori din răbdare.
48. Îngrijorat de o singură frunză nu vei vedea copacul (Vagabond)
A avea o viziune holistică asupra realității vă va oferi o perspectivă care vă va ajuta să vă liniștiți mintea.
49. Numai dezvoltarea compasiunii și înțelegerea celorlalți ne poate aduce liniștea și fericirea pe care le căutăm cu toții (Dalai Lama)
Nu este mintea noastră calmă din cauza unei simple și simple întrebări a egoismului? Să ne acordăm mai multă importanță decât avem cu adevărat?
50. Nu bogăția sau splendoarea, ci liniștea și ocupația îți oferă fericirea (Thomas Jefferson)
Să te simți util pentru tine și pentru ceilalți este sursă de pace interioară.
51. Doar dintr-un calm intern, omul a fost capabil să descopere și să formeze medii calme (Stephen Gardiner)
Din disperare poate veni doar haos, dar din calm iese ordinea.
52. Cu cât un om devine mai calm, cu atât succesul, influențele, puterea lui sunt mai mari. Liniștea minții este una dintre frumoasele bijuterii ale înțelepciunii (James Allen)
Numai prin reducerea la tăcere a minții tale vei defila pe calea infinită a înțelepciunii.
53. El mă susține prin liniștea unei inimi drepte și loiale (Peter Stuyvesant)
Nu există calm spiritual fără morală.
54. Pacea vine din interior. Nu o căuta afară (Siddhārtha Gautama)
Nu răspundeți pe ceilalți pentru ceea ce vi se întâmplă, ai cheia de a prelua controlul asupra vieții tale.
55. fericirea adevărată se naște într-o conștiință adevărată
Și sunteți mai conștienți doar atunci când vă țineți propriile gânduri la distanță.
56. Pacea nu poate fi păstrată cu forța; poate fi realizat doar prin înțelegere (Albert Einstein)
Când te înțelegi în toată esența sa, îi înțelegi pe ceilalți.
57. Liniștea perfectă constă în ordinea bună a minții, în propriul regat (Marcus Aurelius)
Cred că această frază de relaxare îți poate fi utilă în special. ro Ordonează-ți gândurile și îți vei ordona sentimentele.
58. Tăcerea este adevăratul prieten care nu trădează niciodată (Confucius)
Într-o lume cu atât de mult zgomot... o mică tăcere este întotdeauna bună.
59. Rămâi calm, senin, mereu stăpân pe tine. Veți găsi apoi cât de ușor este să vă înțelegeți (Paramahansa Yogananda)
Controlul emoțiilor dvs. este esențial pentru a vă putea relaxa.
60. Fericirea este natură, frumusețe și liniște (Debasish Mridha)
Încercați drumeții pentru a ameliora stresul!
61. Bătrânețea duce la o liniște indiferentă care asigură pacea interioară și exterioară (Anatole France)
Ar trebui să ascultăm mai mult bătrânii noștri, pentru că doar bătrânețea aduce înțelepciune.
62. Înțelepciunea vine din reflecție (Ziua Deborei)
Reflectează asupra lucrurilor și vei găsi calea spre înțelepciune.
63. Pacea este întotdeauna frumoasă (Walt Whitman)
Când veți găsi liniște sufletească, veți vedea ceva foarte frumos în ea. Un citat al marelui Walt Whitman.
64. Mișcarea este liniște (Stirling Moss)
Mișcarea este viață! O metodă bună pe care o poți aplica pentru a-ți liniști mintea este să faci sport. Simplu, nu?
65. Fericirea este o stare de conștiință care vine din liniște, serviciu, dragoste și iertare (Debasish Mridha)
Fericirea nu este o stare de euforie în care totul este roz și nici nu va fi vreodată cea mai bună petrecere din viața ta. Fericirea, însă, vine din a ști cum să-ți păstrezi mintea calmă.
66. Adevăratul progres spiritual al aspirantului se măsoară prin gradul în care se realizează liniștea interioară (Swami Sivananda)
Păstrează-ți calmul interior și vei progresa în viața ta.
67. Preferăm autoguvernarea în pericol decât servitutea în liniște (Kwame Nkrumah)
Uneori, liniștea este un fenomen perfid. Învață să distingi liniștea bună de cea rea.
68. Cel mai bun om de ascultat este cel tăcut (proverb japonez)
Oamenii liniștiți ne oferă uneori multă relaxare. Înconjoară-te de oameni calmi!
69. Adevărata tăcere este restul minții; este pentru spirit ceea ce este somnul pentru corp, nutriție și înviorare (William Penn)
Dialogurile mentale constante, ceea ce se numește colocvial „zgâriere”, este complet contraproductiv pentru a calma mintea.
70. Cei care sunt liberi de resentimente vor găsi cu siguranță pacea (Buddha)
Resentimentul și răzbunarea sunt un cancer pentru suflet. Cu o asemenea greutate nu poți fi fericit. Eliberează-te de toate emoțiile dăunătoare, pentru tine și pentru ale tale.
71. După furtună vine calmul (Matthew Henry)
Totul se va întâmpla, nu-ți pierde speranța!
72. Cel mai evident semn că adevărul a fost găsit este pacea interioară (Amado Nervo)
Ajungeți la pace și veți obține adevărul.
73. Tăcerea este sursa puterii (Lao Tzu)
Ceea ce nu te ucide te face mai puternic și cu siguranță nu cred că tăcerea te omoară.
74. Faima și liniștea nu pot fi niciodată prieteni (Michel de Montaigne)
Dacă te prefaci că ai o viață liniștită și vrei faimos, ori presupui că vei avea o viață stresantă sau te vei dedica mai bine altceva.
75. Cel mai mare dar al nostru este tunetul tăcerii (Joel Goldsmith)
Tăcerea, în bine sau în rău, este devastatoare de cele mai multe ori.
76. Tăcerea este un medicament pentru durere (proverb arab)
Cine nu a dorit să fie singur când cineva se simte rănit?
77. În transe dure și la fel în bonanza, încearcă întotdeauna cu un spirit calm (Napoleon)
Fii atent la Napoleon BonaparteCalitatea lui l-a servit să cucerească aproape toată Europa.
78. Tăcerea este un gard în jurul înțelepciunii (Proverb german)
Diferite fraze din această postare pot părea contradictorii dacă le scoateți din context, dar sunt departe de aceasta deoarece se completează reciproc în jurul aceluiași subiect; învățați să discerneți între tăcerea care vă apropie de relaxarea personală și cea care vă îndepărtează. Nimic din această viață nu este absolut.
79. Tot ceea ce Dumnezeu dorește de la om este o inimă pașnică (Meister Eckhart)
Dacă ne-am relaxa cu toții un pic, asta ar duce inevitabil la următorul rezultat logic: pacea pe Pământ.
80. Nu există cale de pace, există doar pace (Gandhi)
Pacea ar trebui să fie obiectivul principal al fiecărui individ.
81. Tăcerea este mai muzicală decât orice melodie (Christina Rossetti)
Tăcerea poate fi o miere pentru urechile noastre.
82. Stresul provine din modul în care te raportezi la evenimente sau situații (Chris Prentiss)
Învață să ai o viziune îndepărtată asupra a tot ceea ce îți provoacă suferință.
83. Calmul absolut nu este legea oceanului. La fel se întâmplă și în oceanul vieții (Paulo Coelho)
În viață vom întâlni multe probleme, dar acest lucru nu trebuie să te depășească! O frază inspirată din Paulo Coelho.
84. Stresul este o stare ignorantă. Cu el crezi că totul este o urgență. Nimic nu este atât de important (Natalie Goldberg)
Învață să le dai lucrurilor importanța pe care o merită cu adevărat.
85. Delfinii care sar mult, aduc vântul și calmul sperie.
Pare aplicabil și oamenilor, nu-i așa?
86. Uneori răbdarea aduce mai multe roade decât cele mai profunde calcule (Anonim)
Ei spun că răbdarea este mama științei. Pentru a avea răbdare este esențial să vă liniștiți mintea, orice altceva va veni de la sine.
87. Amintiți-vă că cu cât oamenii sunt mai nervoși, cu atât este mai benefic să vă simțiți calm (Anonim)
Când totul se destramă, este necesară cumpătarea inimii.
88. Am descoperit că cei care rar locuiesc în emoțiile lor, știu mai bine decât oricine ce este o emoție (John Cage)
Nu există glorie fără suferință, într-adevăr.
89. Trebuie să acționăm întotdeauna calm și calm (Sfântul Francisc de Sales)
Dacă faci lucrurile rapid, nu numai că vei obține mai mult, dar ai creat o sursă viitoare de stres și anxietate.
90. Dacă vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea fi și vă întrebați ce ar fi putut fi, veți ignora ce este (Anonim)
Nu uitați să vă concentrați asupra aici și acum!
91. A fi fericit nu înseamnă că totul este perfect. Înseamnă că ați decis să vedeți dincolo de imperfecțiuni (Anonim)
Învață să prețuiești ceea ce ai și să îi iubești pe cei din jur.
92. Virtutea constă în a fi calm și puternic; cu focul interior totul arde (Rubén Darío)
Nu putem fi sclavii pasiunilor noastre, ca ființe raționale, avem capacitatea de a le controla.
93. Toată armonia totală a acestei lumi este formată din discordii (Seneca)
Acceptarea acestei maxime vă va salva multă suferință. Lucrurile sunt așa cum sunt.
94. Totul merge bine pentru persoanele cu un caracter dulce și vesel (Voltaire)
Pentru a vă relaxa mintea, păstrați întotdeauna o atitudine pozitivă.
95. Tot ceea ce suntem este rezultatul a ceea ce am gândit; este bazat pe gândurile noastre și este făcut din gândurile noastre (Buddha)
De aceea este indicat să alungăm din minte toate gândurile negative.
96. Totul se intampla; rămâne doar liniștea (Lao Tzu)
Nimic nu este etern, dar stabilitatea nu poate genera decât mai multă stabilitate și este durabilă.
97. În fiecare zi, Dumnezeu ne oferă un moment în care este posibil să schimbăm tot ceea ce ne face nefericiți. Momentul magic este momentul în care un da sau un nu ne poate schimba întreaga existență (Paulo Coelho)
Nu irosi ocazia de a-ți îmbunătăți viața!
98. Vinovăția, regretul, resentimentul, tristețea și orice formă contrară iertării sunt cauzate de un exces al trecutului și de lipsa prezentului (Eckhart Tolle)
Trecutul, trecutul este. Cât de important este?
99. Dacă nu suntem în pace cu noi înșine, nu îi putem îndruma pe ceilalți în căutarea propriei lor paci (Confucius)
Așa cum un orb nu poate conduce un orb.
100. Dacă nu avem pace în noi, nu are rost să o căutăm afară (François de la Rochefoucauld)
Căutați pacea interioară nu numai pentru voi înșivă, ci și pentru ceilalți.
101. Dacă aveți obiceiul de a lua lucrurile cu bucurie, vă veți găsi rar în circumstanțe dificile (Robert Baden-Powell)
Uneori, o auto-înșelăciune este aranjată, prin autosugestie, de fapt. Deși la început poate fi greu să o crezi, încearcă să zâmbești, rezultatele vor veni de la sine.
102. Căutarea fericirii este una dintre principalele surse de nefericire (Eric Hoffer)
Fericirea absolută nu există. Nu o căuta, va veni singură.
103. Ai o conștiință bună și vei avea mereu bucurie. Dacă există vreo bucurie în lume, cu siguranță omul cu inima curată o are (Anonim)
O atitudine veselă ne va ajuta să găsim acea relaxare mentală de care avem atât de multă nevoie.