10 metode de studiat înainte de examen

În sistemele de învățământ din majoritatea țărilor, examenul este acel moment în care învățarea noastră devine o sarcină totul sau nimic.

Zilele sau chiar săptămânile de participare la cursuri și auto-studiu pot eșua dacă eșuăm atunci când susținem testele care ne sunt date la examene. De aceea, stăpânirea metodelor de studiu este foarte importantă. atunci când vine vorba de a profita la maximum de cunoștințele și capacitățile noastre.

Înfruntarea examenelor dificile

Spania este o țară cu o problemă gravă în sistemul său educațional; atât în ​​școlile primare, cât și în cele secundare nu îi învață pe elevi modalități eficiente de studiu, ceva care ar trebui să fie cheia procesului de învățare. În primul an de facultate, doar memoram, o sarcină care a fost destul de plictisitoare pentru mine, așa că Am început să caut alte metode de studiat pentru examene.

De îndată ce am însușit aceste noi metodologii (deoarece nu există o singură infailibilă) notele mele s-au îmbunătățit foarte mult; La majoritatea subiectelor am urcat la mai mult de trei puncte (la examene cu un scor maxim de 10). Adevărul este că mă îndoiesc că aș fi obținut note atât de bune fără aceste tehnici de studiu; Universitatea este grea și în acel moment trebuia să înțeleg și să asimilez multe informații. Era clar că metodele de studiu au funcționat pentru mine și

Cred că pot fi utile și pentru oricine are nevoie să promoveze examenele. De aceea am decis să le împărtășesc.

Cele mai bune tehnici și metode de studiu

Sfaturile pe care le voi explica vor fi utile pentru orice materie: examene pentru opoziții, engleză etc. Cu toate acestea, aceste metode de studiu nu sunt un panaceu pentru lenea: Efortul și perseverența stau la baza succesului!

1. Premii

Să te gândești la imaginea că ai în față 2-3 ore de studiu este, să spunem, puțin... stimulatoare. Dar există o modalitate de a o face mai puțin grea:

Faceți o pauză la fiecare 50-60 de minute și faceți o activitate care vă place timp de 10 minute: vizionarea la televizor, citirea, exercițiile fizice etc. Este o problemă ca tu să știi că efortul nu va fi supraomenesc, dimpotrivă; Este vorba despre combinarea efortului dedicat studiului cu activități plăcute sau de agrement, astfel asociem inconștient studiul cu ceva pozitiv și suportabil.

2. Departe de distrageri!

Ești studentul clasic din clasă care te uiți la Facebook în fiecare minut sau mâzgălind pe caiet? Nu vă temeți, există multe dintre acestea. Sunt aceiași care studiază 1 oră din 4.

Acest lucru se datorează faptului că durează aproape 10 minute pentru a ajunge la o stare completă de concentrare. În acest moment, dacă acest proces de concentrare este întrerupt activ sau pasiv, va trebui să reporniți procesul.

Și ce putem face pentru a nu ne distrage atenția? Evitați rețelele de socializare, ascundeți telefonul mobil sau opriți-l, stați departe de televizor, etc. Sunt mici detalii care, deși par nesemnificative, contează. Această metodă de studiu poate fi rezumată după cum urmează: când trebuie să te odihnești, să te odihnești și să nu îți complici viața, dar când este timpul să studiezi, nu te dedica altceva.

3. Muzică de concentrat

Vom fi de acord că punerea în studiu a pieselor heavy metal sau electronice funcționează foarte bine pentru dvs. puțini oameni... dar în ciuda credinței populare că atunci când studiezi nu este necesar să asculți muzică, există anumite melodii și sunete care te pot ajuta să intri într-o stare de relaxare. Puteți încerca, de exemplu, cu piese muzicale pentru a medita.

Alte sfaturi despre muzică atunci când studiați:

• Evitați să puneți cântecul tipic atrăgător, sau una care îți place mult.
• Alegeți o listă de redare de cel puțin 50 de minute, deci nu va trebui să căutați melodii după un timp.
• Radioul nu funcționează. Vocea prezentatorilor poate fi iritantă atunci când studiază.

4. Studiază în avans

În cariera mea nu am studiat niciodată cu o zi înainte de examen și nici în aceeași zi. Nici pentru cele mai importante examene precum finalele. Cheia este să studiezi cu luni în avans, puțin în fiecare zi. Dacă studiați un examen pe care îl aveți în două luni timp de o oră sau două pe zi, sunteți sigur de succes.

Informațiile vor fi structurate în mintea dvs. pe termen lung, va fi păstrat mult timp și îl puteți folosi atunci când aveți nevoie de el. Dacă studiați în grabă cu o zi înainte sau cu două sau trei zile înainte, puteți trece, dar cunoștințele nu vor fi bine stabilite și, în cele din urmă, le veți uita. Lucrurile vor deveni dificile pentru dvs. în viitor, când profesorii presupun că vă amintiți conținutul lecțiilor anterioare.

5. Hărți mentale

O hartă mentală este o imagine schematică utilizată pentru a reprezenta cuvinte, idei sau concepte legate în jurul unei idei centrale. Hărțile mentale sunt o modalitate excelentă de a memora informații. Îl recomand!

6. Faceți exerciții fizice

Deși poate nu pare, exercițiul poate face parte din metodele de studiu. Potrivit unui studiu de la Universitatea din Illinois, exercitarea cu 20-30 de minute înainte de examen îmbunătățește concentrarea. De multe ori, înainte de un examen, m-am dus la sală pentru a mă dezamăgi, la urma urmei studiasem cu mult timp în avans și îmi permiteam luxul (ca recompensă).

Din punctul meu de vedere este o mare greșeală să crezi că ziua examenului sau cu o zi înainte trebuie să o petreci studiind până în ultimul moment. Trebuie să vă acordați o marjă pentru a vă odihni și a vă antrena mușchii pentru a fi în cea mai bună stare fizică posibilă înainte de a vă supune presiunea unui examen. Suntem oameni!

7. Schimbați locurile de studiu

Dacă schimbați locurile în care studiați, vă veți îmbunătăți concentrarea și veți putea păstra mai multe date. Acest lucru se datorează faptului că studierea în același loc, activ sau pasiv, ajunge să ne irite. Introducerea de noi variabile în studiu întrerupe acea rutină și ne oferă un balon de oxigen de studiat.

O opțiune bună ar fi să alternezi între casa ta și diverse biblioteci publice.

8. Mănâncă bine și sănătos

Foamea te va face să rămâi fără energie și distras. Vă recomand să mâncați ceva înainte de a studia, în special migdale (deoarece conțin fenilalalină, care stimulează neuronii) și sfeclă roșie (uridina monofosfat ajută la îmbunătățirea abilităților cognitiv).

9. Păstrează un spirit pozitiv!

O mentalitate pozitivă este de mare ajutor atunci când vine vorba de a obține note bune. Mulți colegi, acordând prea multă importanță rezultatelor, s-au îngrijorat într-un mod excesiv de ceea ce fac și Ei experimentează crize de anxietate înainte de examene, ceea ce îi condiționează și îi ține distras (profeția care este împlinirea de sine). De aceea este important să rămâi calm și să ai o atitudine pozitivă.

De asemenea, a fi pesimisti cu privire la rezultatele pe care le vom obține ne oferă o scuză pentru a nu mai încerca. Este un fenomen similar cu ceea ce este cunoscut sub numele de neputință învățată.

10. Faceți simulări de examene

Imitarea unui examen folosind o machetă este de multe ori mai utilă decât citirea sau sublinierea. Vă regândiți posibile întrebări logice (care probabil vor coincide cu cele ale examenului real) și ajutați la reglarea anxietate prealabilă, deoarece examenul „real” va fi doar unul dintre multe.

În plus, susținerea examenelor simulate este una dintre cele mai utile metode de studiu, deoarece vă ajută să descoperiți lacune și puncte slabe în cunoștințele dvs.