11 trăsături ale persoanelor cu inteligență emoțională ridicată

Într-un fel, viețile noastre sunt alcătuite din obiceiuri și rutine.

Ceea ce facem definește cine suntem și, într-o anumită măsură, dacă ne schimbăm modul de viață de la o zi la alta, ne schimbăm și noi înșine. Obiceiurile noastre au putere transformatoare, iar acest lucru se poate aplica și în cazul Inteligenta emotionala.

De fapt, ideea în sine a ceea ce este inteligența emoțională sugerează că poate fi antrenată prin rutine. Dacă inteligența emoțională este, în cele din urmă, capacitatea noastră de a gestiona cu succes emoțiile, și facem ca modul în care apar aceste emoții să varieze, vom transforma și provocarea de a le înfrunta în altceva.

11 obiceiuri ale persoanelor cu o bună inteligență emoțională

Vă prezint mai jos 11 obiceiuri care caracterizează oamenii cu inteligență ridicată. Luarea în considerare a acestei liste de caracteristici poate fi utilă pentru a ști în ce măsură suntem aproape sau departe de noi acest „ideal” de persoană inteligentă din punct de vedere emoțional și, de asemenea, pentru a încerca noi strategii pentru a dezvolta acest lucru tip de inteligență.

Desigur, este o compilație de caracteristici care servesc drept îndrumare, nu ca criterii absolute să diferențieze persoanele cu inteligență emoțională ridicată și să le distingă clar de cele care nu Sunt. Inteligența este în tonuri de gri, nu două categorii separate clar una de cealaltă.

1. Ei învață să-și exprime sentimentele în mod clar

Oameni cu inteligență emoțională ridicată ei știu că gestionarea propriilor emoții nu înseamnă suprimarea lor. Totuși, ei știu, de asemenea, că, atunci când vă aflați în compania altor persoane, trebuie să țineți cont de modul în care ei interpretează ceea ce exprimăm. Echilibrul este cheia în interacțiuni.

Asa de, încercați să găsiți modalități de a dezvălui sincer starea lor emoțională, fără a genera mesaje contradictorii. Acest lucru necesită instruire în modul în care vă auto-examinați emoțiile, ceea ce ne aduce la punctul următor. Vorbim despre oameni sinceri și autentici.

2. Ei își ascultă întotdeauna propriile nevoi

A avea o inteligență emoțională bună înseamnă, printre altele, să fie clar în orice moment că nevoile umane depășesc cu mult fiziologic, cum ar fi mâncare sau băutură, și includ altele cu caracter emoțional. De aceea, oamenii cu inteligență emoțională ridicată se obișnuiesc să reflecteze la ceea ce simt și că au aceeași cantitate de nevoi de acest tip ca oricine altcineva.

Monitorizarea acestei dimensiuni a propriei psihologii oferă posibilitatea îmbunătățirii treptate atunci când se pune un diagnostic despre posibilele conflicte emoționale care pot fi generate în sine.

3. Se antrenează pentru a identifica bine sentimentele

Este de puțin folos pentru a monitoriza starea emoțională dacă nu puteți distinge un tip de emoție de altul. De aceea acei oameni care se remarcă prin faptul că au o inteligență emoțională bună se străduiesc să găsească diferențele și asemănările dintre acele nuanțe emoționale pe care le simt.

Pot face acest lucru atât concentrându-se pe propriile emoții, cât și pe ale altora, sau chiar scufundându-se în opere de ficțiune în care personajele au personalități complexe și o dimensiune psihologică bine dezvoltată. În plus, este necesar ca acestea să-și genereze propriul mod de a desemna aceste emoții, folosind cuvinte pe care le cunosc bine.

4. Se luptă să-și gestioneze bine îngrijirea

Oamenii cu inteligență emoțională ridicată sunt conștienți de faptul că în lume există atâtea experiențe dureroase cu care, dacă ne-am concentra doar asupra lor, nu ne-am ridica capul. Totuși, ei știu, de asemenea, că ceva similar se întâmplă cu experiențele fericite, deci, dacă ar fi doar așa l-am avut în minte pe acesta din urmă, am trăi într-o realitate foarte stimulatoare, deși foarte separată de realitate.

Acesta este motivul pentru care încearcă să direcționeze atenția în funcție de criteriile de utilitate către ei înșiși, și nu cad în capcana intrării într-o buclă de optimism sau pesimism care le prinde modul de percepere a lucrurilor. Cu alte cuvinte, ei își guvernează focalizarea atenției astfel încât să nu-i guverneze.

5. Ei analizează viabilitatea aspirațiilor lor

Deși societatea capitalistă recompensează asumarea riscurilor fără a se gândi practic la consecințele eșecului, oamenii inteligenți din punct de vedere emoțional au tendința de a decide în ce proiecte își vor petrece timpul și eforturile lor în funcție de șansele așteptate de succes, pentru a nu lucra la un cadru nerealist de așteptări.

În acest fel Succesul sau eșecul nu le lovește atât de brusc încât nu-i pot asimila impactul.

6. Ei tind să evite să creadă că alții vor să le facă rău

Oameni inteligenți emoțional nu trebuie să fie de încredere, dar, în același timp, ei nu cred că planurile sau motivațiile altora trec prin a le dăuna, ca și cum acesta ar fi în sine un obiectiv căutat. De aceea, incidentele sunt rareori luate personal.

7. Ei exercită autocritică

Privirea înapoi și recunoașterea greșelilor poate fi la fel de utilă pe cât de terapeutică și de aceea autocritica este o resursă foarte apreciată de persoanele cu inteligență emoțională ridicată.

Acest lucru nu numai că va face dificilă înrădăcinarea anumitor conflicte cu alte persoane, dar le va permite și acestora au o viziune mai realistă și detaliată atât a propriilor abilități, cât și a aspirațiilor și motivațiilor pe care le au mișcare. Acest lucru le oferă resurse mai bune pentru a-și depăși fricile și a progresa zi de zi.

8. Ei petrec timp învățând cum sunt ceilalți oameni

Inteligenta emotionala De asemenea, constă în a nu merge cu discursuri prefabricate despre cum sunt diferitele tipuri de emoții.

De aceea, pentru a folosi această capacitate, este necesar să învățăm mai întâi pe teren cum sunt aceste emoții și modul în care acestea sunt exprimate în fiecare dintre oamenii care contează, pentru a ști cum este cel mai bun mod de a relaționa cu ei.

9. Ei învață modalități de a se motiva

Una dintre cele mai bune modalități de a învăța să vă recunoașteți propriul stil de exprimare a emoțiilor este experimentează ceea ce motivează și ce nu. În plus, rezultatele acestui proces de învățare pot fi aplicate instantaneu.

Articol recomandat: „60 de fraze motivaționale pentru a te concentra pe succes”

10. Ei petrec timp cu oamenii cu care se conectează cel mai bine

Oameni cu inteligență emoțională ridicată nu trebuie să caute compania oamenilor care seamănă cu ei, dar da cu cele cu care se potrivesc cel mai bine. Totuși, din când în când ies din zona de confort să se deschidă către noi prieteni, permițându-le să învețe mai multe despre ei înșiși.

11. Nu le este frică să cunoască oameni noi

Oameni cu inteligență emoțională ridicată, în ciuda faptului că sunt mai mult sau mai puțin extrovertiți, sunt capabili să se deschidă la noi experiențe.

Acest lucru influențează pozitiv și latura lor socială. Sunt oameni cărora nu le este frică să cunoască alți oameni, chiar dacă pot veni din alte lumi decât ale voastre.

Articol asociat: „Ghid pentru a cunoaște oameni noi”