Teama de respingere: așa ne izolează de ceilalți oameni

Când ne gândim la acea fațetă a vieții noastre care are legătură cu relațiile personale, ne este foarte ușor să ne imaginăm măsurând numărul de prieteni și persoane dragi pe care le are fiecare persoană.

Cu toate acestea, există ceva care este la fel de important sau mai important decât acest „număr” al numărului de relații obișnuite pe care le avem: în ce măsură este probabil? pierdeți contactul cu acei prieteni, iubiți sau oameni pe care am dori să-i cunoaștem?

Adevărul este că ființele umane sunt predispuse să acorde mai multă importanță posibilelor pierderi decât câștigurilor; Acest lucru ne face să acordăm o atenție deosebită semnelor unei posibile respingeri, fie de către persoane cu care avem o relație strânsă, fie cu cineva pe care am vrea să știm mai multe.

Cu toate acestea, există unii oameni care sunt deosebit de sensibili la respingere, și de aceea se tem de el și îl anticipează frecvent, experimentând doze semnificative de suferință psihologică. Curiosul despre această predispoziție este că crește șansele ca respingerea să apară de fapt, datorită mecanismelor pe care le vom vedea mai jos.

• S-ar putea să vă intereseze: "Anxietatea anticipativă: cauze, simptome și terapie"

De ce apare sensibilitatea la respingere?

Ideea de oameni cu abilități sociale mai slabe Este respinsă pentru stângăcie atunci când vine vorba de comunicare și legătura cu ceilalți este doar parțial adevărată. Este adevărat că neavând o cutie de instrumente bună pentru gestionarea vieții sociale, este mai ușor să ajungi să fii mai izolat, dar acest lucru nu este inevitabil. De fapt, multe persoane cu dificultăți în relațiile lor nu sunt lente atunci când vine vorba de gândire interacțiuni sociale, ci chiar opusul: devin obsedați de ea din cauza fricii de respingere.

Persoane sensibile la respingere rămân într-o stare de alertă aproape constantă, gândindu-se în permanență să-i placă celuilalt și să analizeze comportamentul celorlalți pentru semne de plictiseală, batjocură sau furie.

Cum au ajuns în acel moment? De multe ori nu se datorează abilităților sociale slabe, ci mai degrabă o serie de experiențe proaste din trecut. De exemplu, o pauză de dragoste foarte grea sau o copilărie marcată de agresiune sau alte forme de abuz sunt capabile să ne ducă într-o stare de hipervigilență socială.

Astfel, frica de respingere este a rod al așteptărilor foarte îngrijorătoare despre ceea ce au nevoie ceilalți pentru a stabili o relație cu ei, iar acest lucru poate fi cauzat de evenimente din trecut care au scăpat de controlul de sine și al lipsa autoestimei rezultând.

• Articol asociat: "Aceasta este personalitatea celor care iubesc singurătatea și nu se tem să fie singuri"

De ce teama de a fi respinși ne izolează mai mult

Obsesia cu posibilitatea de a fi respinși ne face să concepem relațiile ca o mașină și nu ca un spațiu de interacțiune între două ființe umane. Motivul este că presiunea de a nu pierde acea persoană este atât de mare încât se concentrează doar pe măsurare mișcările lor pentru a nu „trece o linie imaginară” care declanșează alarmele din celălalt sau din alte.

Pe de altă parte, persoanele care se tem cel mai mult de respingere sunt mai predispuse interpretează orice acțiune ambiguă ca o demonstrație de respingere, care îi determină să adopte o atitudine defensivă.

Pe o investigație efectuat pe subiect, un chestionar pentru măsurarea acestei caracteristici psihologice a fost transmis unui grup de persoane singure și, luni mai târziu, celor care Au început o relație în acea perioadă de timp pe care și-au imaginat că partenerul lor a efectuat o serie de acțiuni ciudate, cum ar fi să petreacă mai puțin timp cu ei, să fie distanți, etc. Rezultatele au arătat că oamenii care se temeau cel mai mult de respingere au trecut rapid la presupunem că relația lor era în pericol, în loc să luăm în considerare mai întâi alte ipoteze mai rezonabile.

S-a demonstrat că acest model de gândire îi face pe oameni mai ostili mai repede și fără a avea nevoie de prea mulți motivele și devin chiar mai reticenți în a-și accepta greșelile, ceva paradoxal dacă se ia în considerare frica pe care o are de posibilitatea izola.

Pe de altă parte, s-a mai văzut că această teamă îi face pe oameni intra într-o dinamică dăunătoare în care primul rănit este el însuși. De exemplu, cercetările au arătat că bărbații care au fost respinși grosolan într-un cerc social sunt mai dispuși să facă sacrificii să facă parte din acel grup, confirmând acea dinamică de supunere față de celălalt care provoacă o imagine atât de proastă (pe lângă faptul că dăunează celor care o suferă în primul rând persoană). Bărbații care au fost respinși de o femeie pe un site de întâlniri erau, de asemenea, mai dispuși să cheltuiască mai mulți bani la o întâlnire după ce au trecut prin acea experiență proastă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Sindromul Wendy: oameni care au nevoie de aprobarea celorlalți"

Concluzie

Uneori uităm că fundamentul relațiilor sănătoase este simplitatea și onestitatea. Asumarea rolului de victimă condamnată la respingere nu face decât să precipite apariția unui stigmat care îi determină pe ceilalți să se distanțeze.