Cum să motivați tinerii sportivi? 14 lucruri de evitat

Una dintre principalele preocupări actuale în domeniul sportului este legată de motivația tinerilor sportivi pentru a le permite să-și realizeze potențialul.

Mulți sunt profesioniștii (antrenori, asistenți, manageri, medici, psihologi educaționali, psihologi etc.) care, din perspective diferite, încearcă să găsiți liniile directoare elementare care să garanteze o motivație suficientă, cu care să obțineți satisfacția maximă posibilă în sport. Problema este că nu există un consens între ei.

Cu toate acestea, puteți gândi întotdeauna înapoi, adică ia în considerare ce să nu faci dacă vrei să rămâi motivat a unui sportiv.

• Articol asociat: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

Pentru a motiva tinerii sportivi, evitați ...

Mai jos sunt propuse 14 aspecte care ar trebui evitate în lumea sportului, în special cu tinerii sportivi. Recomandările sunt în principal pentru antrenori.

1. Nu tolerează creșterile și coborâșurile în performanță

În lumea sportului, ca și în alte domenii ale vieții, sportivii pot avea zile mai bune și zile mai proaste. Important este

că simt sprijin din partea antrenorilor lor și că respectă și înțeleg schimbările. Pentru aceasta, este întotdeauna important să acordați atenție comportamentului obișnuit al sportivului și să selectați instrumentele adecvate pentru a le face față.

2. Luați în considerare „rezultat = fi”

Mulți sportivi simt că mediul îi prețuiește ca persoană în funcție de rezultatele lor sportive. În aceste cazuri, ei cred că dacă a fost obținut un rezultat bun, acesta este „mai bun” și dacă a fost obținut un rezultat rău, acesta este „mai rău”. Întrebarea este de a arăta că sine este independent de rezultatele obținute, deoarece acestea pot fi influențate de mai multe variabile care nu sunt legate doar de sine. Pentru a face acest lucru, trebuie evitate comentarii precum „Ai pierdut, ești inutil”.

• Articol asociat: "Teorii ale atribuirii cauzale: definiție și autori"

3. Limitați participarea la luarea deciziilor

Sportivul ar trebui să aibă posibilitatea de a decide, de exemplu, despre obiectivele sale sau condițiile de antrenament. Faptul de simțiți că părerea personală este luată în considerare oferă un sentiment pozitiv care poate crește motivația și responsabilitatea pe măsură ce joci. Încercați să consultați, atunci când este cazul, punctul de vedere al sportivului și încercați să ajungeți la un consens cu acesta.

4. Stabilirea unor obiective de rezultat nerealiste

Este important ca obiectivele să fie realiste. De fapt, este una dintre bazele pentru a atinge un obiectiv bun. Pentru menținerea sau creșterea motivației este esențial ca obiectivele să fie văzute ca realizabile și ca atletul însuși să creadă că le poate atinge. Dacă vă gândiți mai întâi un scop prea ambițios și cu care sportivul simte că nu va prospera, este dificil ca motivația să nu scadă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Personalitate perfecționistă: dezavantajele perfecționismului"

5. Îmbunătățiți feedback-ul negativ

Trebuie remarcat faptul că sportivul apreciază foarte mult comentariile pozitive și încurajatoare. Din acest motiv, concentrarea asupra negativelor nu poate decât să vă reducă starea de spirit. Este logic să crezi că trebuie să corectezi ceea ce a fost făcut într-un mod greșit, dar este important să recunoști realizările și să încurajezi în orice situație.

6. Încurajați un model de nemulțumire cronică

Toți oamenii care fac parte din mediul sportivului trebuie să țină cont de situația lor pentru a evita continuarea cu un tipar de nemulțumire, dacă există. Acesta este motivul pentru care este important ajuta sportivul să vadă părțile pozitive ale stării lor și, în niciun caz, nu susține viziunea negativă.

7. Ocolind principiul Fair Play

Principiul Fair Play se numește „fair play”, adică concurență bazată pe respectul față de ceilalți și în a fi conștient de faptul că nu totul merge în sport pentru a atinge obiectivul.

În acest sens, dacă un atlet simte că antrenorii săi și alți referenți îl încurajează să evite „jocul corect” pentru a obține un rezultat mai bun, Motivația tinde să scadă, datorită faptului că se consideră că este încurajat să se comporte împotriva unuia dintre principiile fundamentale ale sport.

8. Faceți antrenamente de rutină

Monotonia provoacă uzură sportivilor. Lipsa de noi obiective și sentimentul de a nu progresa face ca motivația de a face sportul să scadă. Este important să promovăm îmbunătățiri și să reorientăm cariera sportivului din când în când.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 10 chei pentru motivarea ta"

9. Recunoașteți doar rezultatele, „succes = câștig”

În evoluția sportivului, întărirea pozitivă trebuie efectuată pe tot parcursul procesului. Este o greșeală să identifici succesul doar cu victoria într-o competiție, întrucât un sportiv poate obține succes pe baza realizării altor obiective și scopuri. De aceea, este important să rețineți că succesul se obține și cu un progres mic și să conștientizați că nu depinde întotdeauna de sine și de abilitățile lor.

10. Puneți concurența înaintea competiției personale

În sport, cel mai important lucru este sportivul și progresia acestora. Prin urmare, atenția ar trebui să se concentreze asupra lui și asupra dezvoltării sale personale. Nu poți lupta doar pentru a obține un rezultat concret pe termen scurt, ci trebuie să cauți schimbarea sportivului pe termen lung.

11. Promovează atribuții cauzale false

Sportivul trebuie ajutat să fie conștient în orice moment de cauzele rezultatelor sale sportive. În acest sens, nu putem face sportivul să creadă că succesele și / sau eșecurile lor depind întotdeauna și exclusiv de ele însele sau, în caz contrar, de mediu.

Important este să găsești un echilibru și faceți-l să vadă că, în atingerea unui obiectiv, abilitățile sale sunt la fel de importante ca factorii externi care îi pot influența. Dar fii întotdeauna realist și obiectiv în orice moment.

12. Încurajați că orice provocare este depășită

Atletului nu i se poate face să creadă că toate provocările sunt de depășit. Trebuie să-l ajuți să fie conștient, în orice moment, de capacitățile sale, dar și de limitările sale. Mai presus de toate, limitările vor determina realizarea posibilă a unui obiectiv. Prin urmare, este important să fim clari atunci când credem că, indiferent de cât de mult efort este făcut, obiectivul nu va fi atins.

13. Încurajați diferențele în cadrul echipei

Echipele sportive sunt grupuri de oameni care se reunesc într-un sport pentru a atinge un obiectiv comun. Aceasta face ca o coeziune și o identificare a grupului. Pentru a menține aceste caracteristici care generează fără îndoială senzații pozitive, este relevant încercați să sporiți asemănările membrilor echipei și să nu concentrați atenția asupra diferențe.

Dacă evidențiem în permanență ceea ce separă echipa identificarea grupului este mai ușoară să scadă și, în consecință, scade motivația individuală și de grup.

14. Solicitați exclusivitatea practicii sportive

LSportivii sunt încă oameni cu o viață personală și academică paralelă cu sportul. Din acest motiv și mai ales la tinerii sportivi care nu au ales încă să se dedice profesional sportului, este așa Este important să nu se impună implicarea deplină, deoarece poate exercita o presiune nejustificată și, în consecință, poate genera o purta. Toate acestea ajung să se traducă într-o scădere a motivației pentru a nu găsi satisfacție în practica sportivă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Întărire (pozitivă și negativă) în domeniul sportiv"