Cum să găsiți un partener stabil: 5 sfaturi practice

Mulți oameni, când ajung la o anumită vârstă, încep să-și facă griji că vor găsi un partener, o persoană cu care să împărtășească restul vieții.

Ei ne-au făcut să credem că trebuie să avem cu toții un iubit sau un soț pentru a fi fericiți sau, cel puțin, pentru a avea o viață plină.

Ideea că vom fi fericiți doar dacă vom găsi dragostea este oarecum recalcitrantă, dar în afară de asta este adevărat că se pun multe întrebări cum să găsești un partener stabil și apoi vom încerca să vă ajutăm oferindu-vă câteva sfaturi.

• Articol asociat: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

Cum să găsești un partener stabil: idei fundamentale de care să ții cont

Deși știm că singurătatea nu este un lucru rău, majoritatea muritorilor caută un partener la un moment dat în viața lor, o jumătate mai bună. Fie pentru că vrem cu adevărat să ne împărtășim viața cu cineva, fie pentru că societatea ne-a dat ideea că numai poți fi fericit având un partener, adevărul este că mulți oameni tânjesc să găsească pe cineva pe care cred că îl va face fericit.

Această întrebare se poate transforma într-o adevărată obsesie. În căutarea lor de a găsi băiatul sau fata ideală, mii, mai degrabă, milioane de oameni descarcă în fiecare zi tot felul de aplicații pentru a vedea dacă au noroc în această lume pe cât de nesigură și ciudată poate fi iubirea. Se uită la sute de profiluri, le „plac” atâtea altele și, dacă au noroc, au o „potrivire”, adică cineva pare să fie interesat de ele.

Este chiar atât de important să ai un partener stabil? Răspunsul scurt este nu, desigur, dar mulți oameni sunt, fără îndoială, rău de a opri un cuplul ca o nevoie de bază, ceva fundamental pentru viața lor, atât de mult încât să fii celibatar îi provoacă a II Fii frica.

Problema este că riscă supraevaluând beneficiile de a avea un partener, ajungând la punctul în care atunci când o obțin pot întâlni realitatea nasului, văzând asta A avea sau nu un iubit sau un iubit nu este ceea ce ne dă fericire, ci modul în care ne descurcăm. durata de viață.

Stabilirea unei relații durabile poate însemna mult pentru unii oameni, în timp ce pentru alții este ceva mai degrabă secundar, în planul că, dacă au norocul să găsească un partener stabil, nu se vor plânge, dar nici nu o vor căuta intens. De asemenea, și așa cum am sugerat cu întrebarea că societatea ne presează să avem un partener, există mai mulți factori care influențează dorința de a avea un partener stabil sau nu, inclusiv vârsta, situația financiară, experiențele anterioare, cultură…

• S-ar putea să vă intereseze: „De unde știi când să mergi la terapia cuplurilor? 5 motive imperioase "

De ce este atât de greu să găsești dragoste?

Înainte de a vedea cum să găsim un partener stabil, este necesar să cunoaștem posibilele cauze care ne-au împiedicat să nu avem încă un partener. Este normal ca, după multe încercări de a găsi un partener stabil, dar fără a avea succes, este posibil ca. sentimente de vinovăție, nesiguranță și multe îndoieli. Câteva întrebări care pot începe să răsune în capul nostru, aproape de ideea obsesivă, sunt:

• Oare nimeni nu mă poate iubi?
• De ce îmi este atât de greu să găsesc dragoste?
• Nu sunt suficient pentru nimeni

Toate aceste întrebări ajung să ne erodeze stima de sine, deoarece se pot transforma în credința că noi nu suntem îndeajuns de valoroși, că nu vom găsi pe nimeni cu care să ne împărtășim viața pentru că nimeni nu crede că noi valabil. O stimă de sine deteriorată implică disconfort psihologic, o suferință emoțională care ne poate cufunda în depresie.

Deși descurajarea și abaterea ne pot convinge că nu avem nimic de făcut, adevărul este că există multe aspecte pe care le putem schimba pentru a obține un partener stabil. Responsabilitatea stă pe gândurile și acțiunile noastre, comportamente pe care le putem modifica și, în consecință, ne vor face mai interesanți, mai accesibili pentru potențialii parteneri. Să vedem ce ne face greu să găsim dragoste.

1. Frica de a eșua

Problema pentru mulți oameni nu este că încearcă și eșuează, ci că direct nu îndrăznesc să caute dragoste de teama de a nu se răni. Acest lucru este perfect normal, dar nu poți avea succes dacă nici măcar nu încerci. Dar a nu încerca deja asigură eșecul.

Este posibil să fi avut experiențe proaste cu alte persoane și nu doriți să vă simțiți din nou rău. Se poate întâmpla, de asemenea, să se teamă să nu fie suficienți, o teamă care se reflectă în modul în care relaționează cu ceilalți, ceea ce îi face să nu se simtă atrași de noi.

• S-ar putea să vă intereseze: „Teama de respingere: așa ne izolează de ceilalți oameni”

2. Timiditate extremă

De regulă, oamenii timizi se caracterizează prin stabilirea mai puține relații sociale în comparație cu oamenii care nu sunt. Acest lucru nu înseamnă că o persoană timidă nu poate stabili o relație intimă ca cuplu, dar înseamnă că va avea mai multe dificultăți pentru a o realiza.

Timiditatea extremă ne cântărește în căutarea iubirii, deoarece este sinonim cu abilități sociale mai scăzute. Din fericire, aceste abilități pot fi îmbunătățite, având cursuri specializate în managementul relațiile interumane în plus față de a merge la un psihoterapeut pentru a trata problemele care ar putea avea baza.

• Articol asociat: „Cum să pierzi frica de a te face de râs: 8 sfaturi cheie”

3. Stimă de sine scazută

stimă de sine scazută este legat de nesiguranță și frică de relaționare. De fapt, stima de sine scăzută este o problemă pe care o putem găsi în fobia socială și tulburarea de personalitate evitantă.

Din acest motiv Este important să mergem la profesioniști pentru a ne oferi instrumentele necesare pentru a învăța să ne prețuim pe noi înșine, pe lângă evaluarea care ar putea fi tulburarea potențială care a cauzat această scumpă stimă de sine și inițierea tratamentului pentru creșterea acesteia.

4. Teama de compromis

În cele din urmă, printre motivele care ne împiedică să găsim un partener, ne temem de angajament. Nu ne referim la angajamentul anterior căsătoriei, ci la ideea de a se angaja cu cineva să mențină o relație mai profundă și mai intimă decât una pur sexuală.

Teama de angajament poate fi inconștientă, o teamă care se exprimă în mintea noastră sub forma fricii de a începe schimbări în viața noastră, deoarece viața de cuplu implică modificarea singurei noastre rutine cu suficient Siguranță. Când ieși cu cineva, trebuie să ții cont de asta, să planifici întâlniri, să călătorești, să sacrifici o parte din timpul tău. Acest grad de angajament este înspăimântător pentru unii și se boicotează, fără să vrea, să rămână singuri, chiar dacă nu le place.

• S-ar putea să vă intereseze: "Filfobia (frica de a se îndrăgosti): ce este, cauze și simptome frecvente"

Sfaturi pentru găsirea unui partener stabil

Înainte de a analiza câteva sfaturi care ne vor ajuta să găsim un partener stabil, este foarte important să înțelegem că nu există o metodă unică, infailibilă și eficientă din punct de vedere științific pentru a găsi un partener stabil. Fiecare persoană este așa cum este, unică și irepetabilă, cu traiectoria sa de viață și modul său de a interpreta emoțional realitatea.

Ceea ce poate folosi cineva foarte bine pentru a găsi un partener, altul s-ar putea să nu facă foarte bine. La fel, mai jos vom vedea principalele aspecte pentru a ne putea îmbunătăți șansele de a găsi un partener stabil.

1. Singurătatea este o oportunitate

Deși suntem singuri, nu ar trebui să credem că suntem eșecuri. Singurătatea poate fi o mare oportunitate pentru autocunoaștere și creștere personală, oferindu-ne șansa cultivați lumea noastră interioară fără a fi nevoie să fiți conștienți de o altă persoană, ceva cu adevărat dificil atunci când aveți partener.

Trebuie să ne acordăm timp pentru a ne bucura de hobby-urile și activitățile noastre individuale, de a ne distra mintea și de a petrece timpul într-un mod cu adevărat plăcut. Singurătatea este o oportunitate de a continua cu ceea ce ne pasionează, pe lângă creșterea ca oameni.

2. Pacificați-ne interiorul

O viață plăcută cu un partener nu poate fi realizată dacă nu suntem în pace cu noi înșine. Înainte de a începe aventura pentru a găsi jumătatea noastră mai bună, mai întâi ne vom liniști interiorul, lucrând pe propria noastră bunăstare prin identificarea și gestionarea emoțiilor noastre.

Dacă suntem supărați, neliniștiți, de dispoziție proastă, triști sau sub influența oricărei alte emoții negativ pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru ne „va amăgi”, afectând modul nostru de relaționare cu restul. Putem chiar să devenim un pic acizi, morocănoși, oameni care vor face o impresie proastă.. Și știm cu toții că prima impresie este foarte importantă.

Este foarte important să profitați și să vizitați un psiholog. Este destul de probabil ca emoțiile noastre negative să fie pur și simplu rezultatul unor lucruri rele care ni s-au întâmplat în ultima vreme, răspunsuri total normale la o situație adversă. Cu toate acestea, ar putea exista și o tulburare mentală în spatele ei și, în acest caz, este mai bine să o detectați la timp și să interveniți cât mai curând posibil.

• Articol asociat: „Cunoașterea de sine: definiție și 8 sfaturi pentru îmbunătățirea acesteia”

3. Nu forțați căutarea

Nu ar trebui să ne forțăm și să încercăm să găsim un partener cât mai curând posibil. S-ar putea să avem chef, dar nu trebuie să fim pregătiți.

Este dificil de spus când este momentul ideal pentru a căuta un partener, dar este clar că nu va fi cel mai bun moment dacă depășim în continuare despărțirea anterioară sau dacă o respingere recentă ne-a făcut multe daune. Mai întâi trebuie să așteptăm ca inimile să se vindece și, atunci când avem puterea să mergem să întâlnim oameni, să o facem fără să ne gândim prea mult la asta.

4. Extindeți-ne cercul social

Există puține cazuri de persoane care și-au întâlnit partenerul în situații total neașteptate, cum ar fi Poate să meargă pe stradă și, fără alte întrebări, să obțină numărul unui străin care a părut atractiv.

Să vedem, au apărut situații de film în care un băiat întâlnește o fată, nu sunt imposibile. Cu toate acestea, și ignorând aplicațiile de întâlniri, în majoritatea cazurilor, ne întâlnim viitorul partener prin intermediul unui prieten al unui prieten. Este o strategie clasică, nesofisticată și foarte banală, care funcționează de obicei.

Din acest motiv, este total recomandabil să ne extindem cercul social. Alăturați-vă cursurilor de orice, ieșiți cu prietenii, aveți o relație bună cu prietenii prietenilor sau ai familiei noastre... Cine știe? Poate că unii dintre ei cunosc pe cineva care are gusturi similare cu ale noastre și, fără să vrea sau să-l bea, peste câțiva ani vom spune „Da”.

5. Nu te biciuiește

Ce nu am găsit încă un partener? Mulți, după mai multe încercări, ar începe cu biciuirea, „autosuflarea”. Ce dacă nu merit, ce dacă nu voi găsi dragoste, dacă nu sunt atrăgător... Ce mentalitate negativă!

Dacă după mai multe încercări nu am găsit încă un partener, nu ar trebui să începem cu masochismul emoțional spunându-ne că dragostea nu este pentru noi. Toate încercările sunt puține și, dacă încă nu am găsit un partener stabil pe a patra, să încercăm a cincea oară.

La fel, trebuie înțeles că dragostea nu poate fi forțată. Este ceva care, dacă trebuie să vină, va fi foarte casual, ascultând fenomene aleatorii, dincolo de controlul nostru, cu excepția modului nostru de a gândi și de a acționa. Cel mai rău lucru pe care îl putem face este să gândim în termeni de eșecuri, deoarece cel care eșuează nu este chiar cel care încearcă și pierde, ci cel care renunță.

Importanța neobsesiei

Ca ultim punct, considerăm că este foarte important să evidențiem ideea că găsirea unui partener stabil nu este o obligație. Toți oamenii pot fi fericiți fără a avea un partenerpur și simplu trebuie să profite de ceea ce le-a dat viața, de oportunitățile care s-au manifestat sub forma unui o treabă bună, o familie iubitoare, prieteni fideli sau practicarea a tot felul de hobby-uri cu care ne umplem satisfacţie.

În niciun caz nu ar trebui să forțăm căutarea sau să alegem pe oricine nu ne convinge deloc pentru simplul fapt că credem că având un partener vom fi automat fericiți. Nu, nu vom fi. Fericirea depinde de multe lucruri și, mai presus de toate, de modul nostru de a ne înfrunta și de a ne bucura de viață, de partea sau nu a acelei jumătăți mai bune pe care ne-au vândut-o atât de mult.