Cele mai bune 45 de fraze ale lui Daniel Goleman
Daniel Goleman este cunoscut mai ales pentru teoria inteligenței emoționale, un concept care se bucură astăzi de o mare popularitate. Inteligența emoțională se naște din teoria inteligențelor multiple a lui Howard Gardner.
Acest psiholog postulează că nu există o inteligență unitară, ci că există inteligențe multiple și fiecare poate avea o comandă mai mare într-una (sau mai multe) dintre ele. Inteligența emoțională, atunci, ar face parte din inteligența intra și interpersonală despre care a vorbit Gardner.
- Dacă doriți să aflați mai multe despre inteligența emoțională, puteți vizita postarea noastră: "Ce este inteligența emoțională? Descoperind importanța emoțiilor”
Cele mai bune fraze și reflecții ale lui Daniel Goleman
Conceptul făcut celebru de Goleman este foarte popular în domeniul psihologiei și este aplicat în diferite domenii, precum sănătatea mintală, munca, educația sau sportul.
În acest articol puteți găsi o compilație a celor mai bune fraze ale lui Daniel Goleman.
1. Sensul transferului stărilor de spirit între două persoane variază de la cel mai expresiv la cel mai pasiv. Cu toate acestea, există persoane care sunt deosebit de predispuse la contagiune emoțională, deoarece sensibilitatea lor înnăscut determină activarea sistemului nervos autonom (un indicator al activității emoționale) cu mai mult uşura
Există oameni care sunt mai sensibili decât alții. Simt emoții mai intens.
2. Învățătura lui Socrate „cunoaște-te pe tine însuți” pentru a-ți realiza propriile sentimente chiar în momentul în care au loc, constituie piatra de temelie a inteligenței emoționale
Cunoașterea de sine este cheia inteligenței emoționale și a bunăstării oamenilor.
3. Când oamenii sunt confortabili, atunci când lucrează cel mai bine
Când oamenii sunt acolo unde vor să lucreze, atunci sunt înăuntru starea fluxului și sunt mai productivi.
4. Emoțiile negative intense absorb toată atenția individului, împiedicând orice încercare de a participa la altceva.
Emoțiile sunt alcătuite din trei stări: fiziologice, cognitive și comportamentale.
5. Fără o atenție selectivă, experiența ar fi un haos complet
atentie selectiva ne permite să fim atenți la un anumit stimul
6. Auto-înșelăciunea funcționează atât la nivelul minții individuale, cât și la nivel colectiv
Un citat despre auto-înșelăciune asta sigur te va face să reflectezi
7. Ușurința cu care o societate disprețuiește și chiar îngropă punctele de vedere disidente depinde în mod evident de setul de lacune împărțite de cetățenii săi. Nu realizăm ceea ce nu ne place să vedem și, de asemenea, nu realizăm că nu realizăm
Trăim într-o societate care nu ne educă să fim oameni inteligenți emoțional.
8. Stăpânirea de sine necesită conștiință de sine plus autoreglare, componente cheie ale inteligenței emoționale
Conștientizarea și controlul emoțiilor sunt, fără îndoială, virtuți ale ființelor umane.
9. Dacă există două atitudini morale de care timpul nostru are nevoie urgentă, ele sunt autocontrolul și altruismul.
Din păcate, în Occident, trăim cu valori materialiste și egoiste.
10. Nu lăsa zgomotul opiniilor altora să-ți tacă vocea interioară. Cel mai important, ai curajul să faci ceea ce îți dictează inima și intuiția. Cumva, știi deja ce vrei cu adevărat să devii
Nu este întotdeauna ușor să ai cunoașterea de sine corectă. Cu toate acestea, este cheia dezvoltării personale.
11. Emoțiile ne afectează atenția și performanța
Emoțiile provoacă schimbări în comportamentul nostru. De exemplu, atenția
12. Stresul emoțional prelungit poate împiedica facultățile intelectuale ale unui copil și astfel îi poate împiedica capacitatea de a învăța.
Stresul emoțional, pe termen lung, provoacă ceea ce este cunoscut sub numele de oboseală emoțională.
13. Cheia pentru realizarea unui IQ colectiv ridicat este armonia socială
Inteligența emoțională a lui Goleman explică faptul că IQ-ul nu este un indicator al succesului în viață, ci că alte variabile influențează.
14. Într-un sens foarte real, toți avem două minți, o minte gânditoare și o minte simțitoare, iar aceste două forme fundamentale de cunoaștere interacționează pentru a ne construi viețile mentale.
Goleman distinge gândirea emoțională de gândirea rațională.
15. Noua rasă de nativi din această lume digitală este la fel de pricepută în utilizarea tastaturilor pe cât de stângaci în interpretarea, în timp real, a comportamentului altora, mai ales atunci când vine vorba de observarea consternării cauzate de promptitudinea cu care întrerup o conversație pentru a citi un mesaj text care se termină a primi
Dezvoltarea personalității prin intermediul rețelelor sociale are un efect și un preț asupra vieții față în față.
16. Realizarea reală nu depinde atât de mult de talent, cât de capacitatea de a continua în ciuda eșecurilor
Talentul este o parte importantă a obținerii succesului. Cu toate acestea, există și alți factori care ne mențin în viață în vremuri dificile.
17. Rețineți că impulsul este vehiculul emoției și că sămânța oricărui impuls este un sentiment expansiv care încearcă să se exprime în acțiune.
Pentru Goleman, impulsul și entuziasmul sunt legate. Când locuiți cu alte persoane, este necesar să le controlați.
18. Oamenii tratează adesea problemele colective ca și cum ar fi responsabilitatea altora
Este mai ușor să dai vina pe alții decât să te uiți la tine și să te schimbi.
19. Privirea directă în ochi deschide ușa empatiei
Empatia este o abilitate emoțională esențială atunci când vrem să ne raportăm la ceilalți
20. Combinația dintre talentul rezonabil și capacitatea de a persevera în fața eșecului este cea care duce la succes.
Inteligența emoțională te ajută să rămâi pe linia de plutire chiar și în vremuri grele.
21. Pentru mulți dintre noi este un lux să avem propriul timp în timpul zilei în care ne putem întinde și reflecta. Atunci când vine vorba de creativitate, acestea sunt unele dintre cele mai valoroase momente ale zilei noastre
Goleman, vorbind despre reflecție. Fără îndoială, un aspect cheie al dezvoltării personale.
22. Inteligența interpersonală constă în abilitatea de a-i înțelege pe ceilalți: care sunt lucrurile care îi motivează cel mai mult, cum funcționează și cel mai bun mod de a coopera cu ei
Pentru a ne relaționa cu ceilalți, trebuie să stăpânim Inteligență interpersonală.
23. Vinovăția, rușinea și frica sunt motivele imediate ale înșelăciunii
A da vina pe alții și a simți rușine și teamă nu favorizează dezvoltarea personală a unei persoane.
24. În cel mai bun caz, IQ pare să contribuie doar cu 20% din factorii determinanți ai succesului
IQ reprezintă doar o mică parte a succesului în viață.
25. Conștiința de sine implică o înțelegere profundă a propriilor emoții, puncte forte, puncte slabe, nevoi și impulsuri
A fi conștient de propriile emoții și de ceea ce se întâmplă în aici și acum este necesar pentru a avea o bunăstare mai mare.
26. Poate că nu există o abilitate psihologică mai esențială decât aceea de a rezista îndemnului
Reglarea emoțională este necesară pentru a putea trăi cu ceilalți.
27. Conducerea nu este sinonimă cu dominația, ci arta de a convinge oamenii să colaboreze pentru a atinge un obiectiv comun
Liderul bun este cel care îi seduce pe alții cu o personalitate carismatică și abilități de persuasiune.
28. Empatia implică întotdeauna un act de conștientizare de sine
Deși empatia este legată de înțelegerea altora, ea se bazează pe cunoașterea de sine.
29. Preluându-ne atenția, tehnologia ne împiedică relațiile
Noile tehnologii au schimbat modul în care ființele umane se relaționează între ele.
30. Capacitatea de a-și exprima sentimentele este o abilitate socială fundamentală
Deși uneori costă, cCunoașterea emoțiilor noastre și exprimarea lor este de o importanță vitală. Suntem ființe sociale.
31. Sentimentele se justifică, cu o serie de percepții și „teste” asupra lor
Latura noastră emoțională vă creează justificări.
32. Frica, în evoluție, are o mare importanță; poate mai mult decât orice altă emoție, este crucială pentru supraviețuire
Această emoție ne-a servit pentru a ne îndepărta de tot felul de pericole datorită memoria emoțională.
33. Una dintre principalele misiuni ale conducerii este să îndrepte atenția către locul în care ar trebui să fie concentrat
Gestionarea priorităților și a obiectivelor este, potrivit lui Goleman, unul dintre pilonii conducerii.
34. Viața este o comedie pentru cei care gândesc și o tragedie pentru cei care simt
Una dintre cele mai alegorice și interesante fraze ale lui Daniel Goleman.
35. Explorarea înseamnă că suntem capabili să trecem de la o anumită atenție pentru a căuta noi posibilități
Uneori, un cadru de spirit prea rigid ne poate limita.
36. Ruminația poate întări și depresia, făcându-ne să credem că suntem mai deprimați
Gândirea în buclă sau rumegare, face ca problemele noastre să pară supradimensionate.
37. Concentrarea ta determină realitatea ta
O frază simplă despre puterea percepției asupra ideilor noastre.
38. Dintre toate dimensiunile care alcătuiesc Inteligența Emoțională, empatia este cea mai ușor de recunoscut
Una dintre frazele lui Goleman despre conceptul pe care l-a ajutat la popularizare: inteligența emoțională.
39. Visele sunt mituri private, iar miturile sunt vise comune
O frumoasă reflecție asupra simbolicului și a visului.
40. Munca bună necesită experiență, etică, entuziasm și excelență
Goleman vorbește despre ceea ce crede că este stâlpii profesionalismului și eficacității.
41. Dacă există o stare proastă în locurile înalte, probabil că va fi și în restul organigramei
Emoțiile sunt și ele contagioase.
42. Lipsa emoțională de control este un obstacol în calea activității intelectului
Nu putem gestiona bine modul în care trăim emoțiile ne poate determina să ne sabotăm.
43. Sentimentele joacă un rol foarte important în navigarea în luarea deciziilor constante pe care le are viața
Când vine vorba de a judeca cum sunt viețile noastre, raționalitatea este supraevaluată.
44. Adevărata compasiune înseamnă nu numai să simți durerea celuilalt, ci și să te simți obligat să-i ajuți.
Simțirea compasiunii este inutilă dacă nu ne împiedică să facem alte acțiuni decât cele pe care le-am face dacă nu ne-am simți așa.
45. Un aspect al relațiilor de succes nu este atât cât de compatibili suntem, ci modul în care ne gestionăm incompatibilitățile.
A ști cum să ne confruntăm cu potențiale probleme este ceva care ne conduce la a ne bucura de relații mai sănătoase.
