Probleme de stimă de sine în adolescență: cum să ajute

Adolescența este un moment de schimbări și tranziții suferite atât de tineri, cât și de adulții care sunt la conducere. În această fază a vieții, identitatea se formează și, în consecință, stima de sine este un factor condiționant în modul în care este experimentată această evoluție.

În acest articol vom vorbi despre probleme de stimă de sine în adolescență și despre cum îi putem preveni de acasă sau de cercurile din apropierea lor.

• Articol asociat: "Low selfsteem? Când devii cel mai rău dușman al tău"

Stima de sine și adolescenții

Dacă ceva caracterizează etapa adolescenței, aceasta este complexitatea sa. Trecerea de la copilărie la maturitate este însoțită de mari schimbări la toate nivelurile: personal, social, familial și academic.

Modul în care adolescentul se confruntă și rezolvă aceste schimbări va fi extrem de condiționat de respectul său de sine. Care va juca un rol important în gestionarea acestor evenimente, precum și va fi afectat de modul în care sunt gestionate.

Este un moment în care tinerii au o mare nevoie de a fi atrăgători pentru ceilalți și să fie acceptat social, astfel încât relațiile interumane joacă un rol uriaș în conturarea de

autoconceptul.

A fi parte a unui clan sau a unui grup social este esențial pentru formarea propriei identități, deci va avea un impact direct asupra nivelului de stimă de sine al adolescentului.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 3 etape ale adolescenței"

Construcția propriei identități

În aceeași etapă, gradul de stimă de sine pe care îl posedă persoana poate condiționa, atât pozitiv cât și negativ, relațiile cu ceilalți. Cu alte cuvinte, un tânăr cu o stimă de sine scăzută va avea mai multe șanse să întâmpine o serie de dificultăți în ceea ce privește utilizarea abilităților sociale; Pe de altă parte, un adolescent cu o stimă de sine ridicată are o încredere care îi facilitează relația cu ceilalți.

Este obișnuit ca în perioada adolescenței, stima de sine atât a băieților, cât și a fetelor să nu fie excesiv de mare, deoarece orice eveniment, oricât de mic ar părea din exterior, îl poate modifica semnificativ.

Orice trăsătură fizică sau afecțiune care poate fi percepută ca neatractivă sau neatractivă, cum ar fi părul corporal sau acneea, atunci când La fel ca sentimentul de a nu fi acceptat sau înțeles, este capabil să reducă calitatea stimei de sine a tânărului profund.

Datorat, construcția propriei identități poate fi afectată, deoarece acest lucru are loc pe tot parcursul adolescenței. Un tânăr cu o stimă de sine scăzută sau fragilă se poate teme să se arate așa cum este, deoarece teama de respingere este întotdeauna prezentă în această etapă. Deci, este foarte probabil ca el să forge o primă identitate în funcție de presiunile sau așteptările celorlalți colegi.

Cum să preveniți problemele de stimă de sine în adolescență

Deși dezvoltarea stimei de sine este o treabă personală pe care adolescentul trebuie să o facă singură, de acasă o serie de tehnici sau tactici pot fi realizate pentru a vă ajuta și a deschide drumul spre construirea iubirii sinele propriu.

În continuare, oferim o serie de sfaturi sau recomandări acelor părinți, familie sau prieteni care nu știu cum ajutați adolescenții să-și îmbunătățească stima de sine.

1. Asigurați-vă că locuința este un mediu sigur

Datorită nevoii de acceptare, adolescentul poate experimenta o mare nesiguranță în anumite medii, cum ar fi școala sau institutul și grupul de prieteni. Prin urmare, este necesar ca el să perceapă că, cel puțin în casa lui, are siguranța de care are nevoie.

Casa trebuie să devină un spațiu de încredere, în care persoana poate percepe că este stimată așa cum este. Comunicarea acasă trebuie să fie lină și sigură. Cu alte cuvinte, adolescentul trebuie să știe că își poate împărtăși sentimentele fără a fi judecat.

Prin urmare, misiunea celor care trăiesc sub același acoperiș cu adolescentul este aceea de a o face să creeze un mediu sigur și adecvat care să faciliteze comunicarea.

2. Comunicare sinceră și naturală

Cantitatea de comunicare între membrii familiei este la fel de importantă ca și calitatea acesteia. Deoarece prin aceste schimburi de informații personale, adolescentul își va putea percepe familia ca un sprijin și o resursă de încredere.

Ascultare activă, răbdare și sfaturi potrivite, sunt cheie pentru a contribui la consolidarea stimei de sine a tinerilor.

Deși este obișnuit în această etapă ca tinerii tind să respingă sfaturile părinților, este necesar ca ei știu cum să câștige încrederea copiilor lor și că sfaturile nu capătă un ton obligatoriu, ci că sunt naturale și spontan.

• S-ar putea să vă intereseze: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

3. Laudă și compliment

Este o greșeală inconștientă, dar destul de obișnuită, să nu-i laudăm sau să-i felicităm pe ceilalți de fiecare dată când se realizează ceva sau când fac ceva bine. Pe lângă lăudarea realizărilor, este și necesar lăudați eforturile depuse în ciuda faptului că nu ați realizat ceva.

Adolescența este un moment în care se fac multe greșeli. Cu toate acestea, acestea nu vă pot umbri celelalte realizări sau eforturi pentru a vă atinge propriile obiective.

Este dificil pentru adolescent să simtă că părinții lor sunt cu adevărat mulțumiți de ei și uneori pot percepe aceste complimente ca fiind false. Pentru a evita acest lucru, lauda trebuie făcută la momentul potrivit și proporțional cu efortul sau obiectivul atins.

4. Critica, întotdeauna constructivă

În cazurile în care adolescentul face o greșeală sau este necesar să se judece cu privire la comportamentul său, se pot folosi critici. Dar întotdeauna dintr-un punct de vedere constructiv și niciodată într-un mod ofensator sau scandalos.

Adolescentul trebuie să știe ce a greșit, precum și de ce este criticat și cum se poate îmbunătăți. A face o critică sau o judecată negativă fără fundament sau explicație va provoca doar o scădere a stimei de sine.

5. Stabiliți limite și reguli

Stabilirea normelor și regulilor la domiciliu favorizează dezvoltarea simțului responsabilității și, în consecință, crește și întărește stima de sine. Cu toate acestea, aceste reguli trebuie să fie realiste și flexibile, altfel pot duce la mai multe conflicte acasă.

6. Luați întotdeauna în considerare părerea adolescentului

Nevoia de a te simți integrat este transferată și în mediul familial. Includeți opinia adolescentului în deciziile gospodăriei te va face să simți că faci parte din ceva și veți percepe că este important pentru dinamica familiei.

Adolescenții se bucură atunci când sunt tratați ca adulți, pentru care cererea de părere sau orice sugestie va fi un compliment care va avea un impact pozitiv asupra stimei de sine.

7. Stimulați interesele și hobby-urile

Susținerea intereselor, hobby-urilor sau hobby-urilor copiilor, precum și încurajarea activităților nereglementate în afara școlii, este de cea mai mare importanță pentru dezvoltarea stimei de sine.

Un adolescent care percepe că părinții îl susțin în ceea ce îi place ai mult mai multe șanse să ai succes și să ai succes în ceea ce iubești. Acest lucru vă va întări stima de sine și va promova acceptarea de sine.

8. Sfătuiți cu privire la îngrijirea personală și igiena

Dacă există ceva care caracterizează timpul adolescenței, aceștia sunt modificările hormonale și consecințele pe care le au asupra organismului. Acest lucru, împreună cu îngrijorarea pe care o au de obicei pentru aspectul personal poate provoca mari dureri de cap în ele.

Prin urmare, oferirea de sfaturi într-un mod precaut și delicat despre igiena corpului, îngrijirea și îmbrăcămintea va fi extrem de utilă, se vor simți mai în siguranță și își vor consolida stima de sine.