Ce trebuie făcut pentru a ajuta pe cineva cu dependență de droguri?

Dependențele sunt printre cele mai frecvente tulburări psihologice și psihiatrice. Prin urmare, este posibil ca în mediul tău cineva pe care îl cunoști să fi trecut prin aceste tipuri de probleme.

In orice caz... Cum să ajute pe cineva cu dependență de droguri? Fiecare caz necesită soluții adaptate contextului trăit, dar, în general, există o serie de linii directoare care ajută foarte mult să lase dependența de droguri în urmă.

• Articol asociat: "Cele mai importante 14 tipuri de dependențe"

Ce trebuie făcut pentru a ajuta o persoană cu dependență de droguri?

Iată câteva sfaturi utile pentru a sprijini pe cineva care a dezvoltat dependență de una sau mai multe substanțe dependente.

1. Fă-l să vadă problema

Este esențial ca persoana respectivă să vadă că are o problemă pentru a-și începe drumul spre depășirea dependenței de droguri. Da, întradevăr, nu o faceți cu o atitudine ostilă sau asta va servi doar pentru a îndepărta acea persoană din viața noastră.

O modalitate bună de a face acest lucru este ajutându-l să vadă aspectele pozitive ale unei vieți fără droguri și arătându-i că este posibil să renunțe la dependență.

• S-ar putea să vă intereseze: "15 consecințe ale consumului de droguri (în mintea ta și în corpul tău)"

2. Nu întrerupeți consumul

Nu vă purtați ca un polițist impunând restricții materiale asupra accesului persoanei respective la droguri (de exemplu, aruncând substanța care creează dependență fără permisiunea lor). Este un mod de a crea o respingere puternică a ideii de a ceda șantajului respectiv și încetează să mai folosești pentru a satisface pe cineva care nu își respectă deciziile.

3. Vă recomandăm să vă studiați tiparele de consum de droguri

O modalitate bună de a începe să renunți la dependență este să te concentrezi pe senzațiile și situațiile care anticipează dorința irepresionabilă de utilizare.

Deci, pentru a ajuta pe cineva cu dependență de droguri, este o idee bună să promovezi o mai bună înțelegere a modului în care funcționează corpul tău. În acest fel, veți înțelege în ce măsură nu controlați acest tip de comportament, dar există mecanisme care acționează în afara voinței voastre.

4. Încurajează-te să mergi la terapie

Mersul la terapia psihologică este foarte important pentru a consolida angajamentul acelei persoane față de procesul de recuperare, pe lângă vă oferă informații, instrumente și strategii pentru a vă gestiona disconfortul abstinență.

Pe de altă parte, asistența medicală este, de asemenea, importantă pentru a vă ajuta să controlați aspectele fiziologice și neurologice ale dependenței și pentru a evita anumite Situații periculoase pentru sănătate (de exemplu, la persoanele cu o puternică dependență de anumite substanțe, oprirea consumului brusc și fără îndrumare medicală poate fi foarte riscant).

5. Vă ajută să creați obiective pe termen scurt

Pentru a ajuta pe cineva cu dependență de droguri, trebuie, de asemenea, să le ușurați să nu vadă acest proces ca pe un obiectiv pe termen lung, ci ca pe ceva care aduce beneficii pe termen scurt și mediu. În acest fel, veți avea o motivație mai mare.

De exemplu, creați împreună un program de provocări de realizat cu frecvență zilnică (cele mai simple) și săptămânale (altele mai complicate) și a căror depășire te poate face să te simți bine: nu treceți de un anumit cocktail bar, efectuați exerciții de relaxare când anxietatea de retragere devine mai mare, etc. Dacă este posibil, faceți-o în mod coordonat cu planurile psihoterapeutului care se ocupă de caz.

6. Interesați-vă de progresul lor

Întrebându-i cum merge procesul de reabilitare o ajută să se angajeze în terapie, atâta timp cât nu se face într-un mod prea insistent sau prin efectuarea autentică interogatoriile. Trebuie doar să fii interesat de subiect într-un mod în care cealaltă persoană vorbește mai mult decât noi, oferindu-le posibilitatea de a se concentra asupra aspectelor pozitive ale tuturor.

A) Da, vom crea un stimulent suplimentar pentru a continua să progresați: Dacă recidivezi, va trebui să ne spui sau să minți pe cineva care tocmai acordă multă atenție progresului tău. Niciuna dintre experiențe nu este plăcută și veți avea mai multe motive să vă îmbunătățiți în continuare.

Desigur, ceea ce nu ar trebui să faci este să presupui că trecutul tău de dependență de droguri este un subiect tabu și că nu vrei să vorbești despre asta pentru că te jenează; acest lucru ar contribui doar la întoarcerea sa la droguri, deoarece va crede că acest lucru nu ar avea prea multe efecte dincolo de propria lor viață, fără a considera că este o problemă care îi privește pe cei dragi și prieteni.

7. Ajută-te să nu te izolezi social

Singurătatea este una dintre căile directe către recidivă la acei oameni care au deja un trecut de consum de droguri. Din acest motiv, o bună parte a procesului de detoxifiere și reabilitare trece prin sprijinul acelor persoane care interacționează cu pacientul în fiecare zi.

Desfășurați activități împreună, dați-le posibilitatea de a participa la proiecte în care contribuțiile lor sunt apreciate, faceți-le mai ușor să se exprime și să împărtășească iluziile Îngrijorările în contextele în care există încredere este crucială și este ceva ce trebuie menținut la nesfârșit, de asemenea, odată ce faza de psihoterapie este finalizată pentru a detoxifiere.

Deci, pentru a ajuta pe cineva care a trecut sindromul de sevraj, dar este încă vulnerabil la dorința de a consuma droguri, trebuie să căutați ajutor de la alții și, împreună, să creați medii în care acea persoană să se poată bucura de o viață socială activă (Și, desigur, în care substanțele dependente sunt practic inexistente sau, în cazul alcoolului, rămâne foarte mult în fundal).

De asemenea, îi poți oferi sprijin pentru ca prin tine să poată avea noi prieteni departe de droguri. În acest fel, încetul cu încetul, asocierea dintre „consumul de substanțe” și „timp liber” și „distracție” va fi slăbită. în același timp că șansele că veți găsi surse de motivație care nu au nicio legătură cu dependența de droguri.

Cauti ajutor?

Dacă sunteți interesat să aveți psihologi experți în tratamentul dependenței de droguri, vizitați-ne la Instituto de Psicología Psicode. Echipa noastră de psihoterapeuți are mulți ani de experiență ajutând la depășirea acestor tipuri de tulburări, atât în ​​fazele inițiale, cât și în reabilitarea ulterioară. Pentru a vedea detaliile noastre de contact, faceți clic pe Click aici.

Referințe bibliografice:

• Nestler EJ (octombrie 2008). Mecanisme transcripționale ale dependenței: Rolul osFosB. Tranzacții filozofice ale Societății Regale B: Științe biologice. 363 (1507): pp. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (august 2005). Baza neuronală a dependenței: o patologie a motivației și alegerii. Jurnalul American de Psihiatrie. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Droguri de abuz și de exprimare a genelor creierului. Psychosom Med. 61 (5): 630 - 650.