Auto-conducere: ce este, ce abilități cuprinde și cum să o dezvolți

Este obișnuit ca, atunci când vorbim despre factori psihologici care ne pot face să câștigăm mai mult cu mai puțin, se discută despre importanța conducerii. Un lider bun este capabil să obțină cele mai bune rezultate dintr-o echipă, să profite de potențialul fiecărei persoane și să le facă să intre într-o dinamică de lucru în care toată lumea se completează reciproc. Cu toate acestea, uităm adesea un element la fel de important sau mai important decât acesta. Este vorba despre auto-conducere.

La sfârșitul zilei, pentru a crea o anumită ordine în jurul unui proiect, este mai întâi necesar să ne ordonăm, să facem acțiunile pe care le desfășurăm se potrivesc cu obiectivele noastre pe termen mediu și lung și că nu apar neconcordanțe între ceea ce spunem că vrem să facem și ceea ce suntem cu adevărat face. De-a lungul acestui articol vom vedea în ce constă exact auto-conducerea și cum putem îmbunătăți și dezvolta această calitate.

• Articol asociat: "Teorii ale inteligenței umane"

Ce este auto-conducerea?

Auto-conducerea este set de abilități psihologice care susțin autocontrolul, capacitatea de a nu cădea în distrageri și monitorizare a propriilor acțiuni în funcție de gradul lor de compatibilitate cu obiectivele pe termen mediu și lung, în funcție de capacitățile pe care cineva le consideră a avea.

Astfel, se poate spune că auto-conducerea este alcătuită din procese psihologice însărcinate cu asigurarea faptului că avem posibilitățile maxime de a atinge obiective medii și lungi. timp, luând în considerare că va exista întotdeauna un anumit grad de incertitudine în ceea ce ne rezervă viitorul și că avem resurse limitate pentru a realiza ceea ce noi vrem. Știind cum să luăm decizii în mod corespunzător și să folosim cu înțelepciune ceea ce avem, sunt două elemente cheie ale autoguvernării.

Pe de altă parte, auto-conducerea este legată de auto-eficacitate și auto-concept, deoarece pentru a putea face ca proiectele noastre să se realizeze Trebuie să fii realist și să nu aspiri la obiective nerezonabile; dar este legat și de strategiile necesare pentru a ști să ne canalizăm bine eforturile, astfel încât să nu ne punem în poziție. Printre aceste strategii găsim, de exemplu, cele care ne permit să prioritizăm sarcinile și să concentrăm atenția.

• S-ar putea să vă intereseze: "Autoeficacitatea lui Albert Bandura: Crezi în tine?"

Componente ale auto-conducerii

Între elementele care alcătuiesc auto-conducerea, găsim următoarele.

1. Gândire detaliată asupra obiectivului

Aceste abilități sunt cele care ne permit să formulăm în cel mai concret mod posibil un obiectiv pe care dorim să îl atingem. Acestea sunt, în principal, trei:

• Vizează imaginația după grade de complexitate (de la abstract la complet).
• Evaluarea coerenței interne a obiectivului.
• Evaluarea implicațiilor obiectivului pentru terți (imaginați cine dăunează și cine beneficiază).

2. Evaluarea situației și abilități de planificare

Acestea sunt abilitățile care permit un diagnostic bun al momentului prezent și care permit obținerea unui Radiografia acelor elemente relevante pentru a dezvolta un proiect în care trebuie să gândești la mijloc sau lung termen. În principiu, acestea sunt următoarele:

• Evaluarea propriilor puncte forte și puncte slabe.
• Imaginația diferitelor situații viitoare
• Analiza gradului de incertitudine.
• Prioritizarea și secvențierea a acțiunilor de urmat.

3. Abilități de atenție și monitorizare

Aceste abilități sunt cele care au legătură cu implementarea planului și cu concentrarea resurselor cognitive în implementarea și monitorizarea acestuia. Există trei tipuri de abilități de auto-conducere:

• Întârziere de gratificare.
• Abilitatea de a concentra atenția.
• Abilitatea de a compara obiective și rezultate.

Cum să îmbunătățim această capacitate mentală?

La fel ca în cazul multor alte fenomene psihologice, este posibil să instruiți acest set de abilități și să le perfecționați prin practică. Mai jos puteți citi mai multe sfaturi și pași de urmat pentru îmbunătățirea auto-conducerii.

1. Creați ierarhii de fapte analizând prezentul

Atunci când creați planuri și împărțiți obiective, este important să vă asigurați că totul formează o ierarhie, de la cea mai concretă la cea mai abstractă (sau invers). În acest fel, va fi mult mai ușor să vă obișnuiți cu analiza situațiilor și să includeți în „harta noastră mentală” a prezentului tot ceea ce este relevant.

O modalitate bună de a face acest lucru este să efectuați mai întâi o analiză SWOT pentru o descriere a prezentului. În fiecare dintre categoriile sale, este posibil să se ordoneze elemente în funcție de gradul lor de specificitate și importanță, plasând cele mai specifice în cadrul altora mai largi. Astfel, pentru aceeași categorie ierarhică va fi mai ușor să detectăm elemente care joacă în favoare și elemente care joacă împotriva, ceea ce va ajuta ulterior la să știți dacă un plan este viabil sau nu, și dacă este, ce aspecte trebuie rezolvate cu cea mai mare prioritate și care trebuie să fie împuternicite să le elimine Meci.

2. Obișnuiește-te să creezi planuri și termene detaliate

Stabilirea unui moment în care trebuie îndeplinite sarcini specifice merge foarte bine pentru a nu cădea în distrageri, prioritizează bine și organizează resursele disponibile. Realizați o diagramă Gantt mai târziu, pentru a trece de la „fotografia” momentului 0 la vizualizarea modului în care un plan sau un proiect se poate desfășura în timp.

Această creație de termene sau termene ar trebui să fie detaliate, astfel încât în ​​fiecare zi să existe ceva specific de făcut într-un anumit număr de ore. În caz contrar, riscați să lăsați totul în ultimul moment, ceea ce are repercusiuni negative din toate punctele de vedere.

3. Găsiți aliați și delegați

În unele proiecte este posibil să colaboreze cu părți terțe și să delege sarcini, iar în toate acestea este mai întâi necesar să ne întrebăm dacă este posibil acest lucru, pentru a lua în considerare cel puțin această posibilitate. În acest fel, cele mai strategice acțiuni pot fi controlate de sine, în timp ce cele mai tehnice sau procedurale pot fi efectuate de altcineva. În acest fel se generează o dinamică în care fără interferențe inutile între îndeplinirea sarcinilor.

4. Creați spații de lucru adecvate

Acesta este un aspect al auto-conducerii care este adesea neglijat, deoarece se presupune uneori că știind să se descurce cu cârma Este o sarcină care are legătură cu introspecția și cu gestionarea „internă” a Sinelui. Cu toate acestea, acesta este un mit, deoarece atunci când se lucrează la diferențierea dintre sine și mediu este pur și simplu un miraj.

Prin urmare, trebuie să facem tot posibilul pentru ca mediul în care lucrăm să ofere toate conforturile pe care este rezonabil să le obținem. De exemplu, eliminarea distragerilor este un pas care este uitat foarte des, dar ajută foarte mult.

5. Trăiește un stil de viață sănătos

Poate părea o prostie, dar urmând logica sfaturilor anterioare, este necesar să facem tot posibilul pentru că al nostru interacțiunea cu mediul, fie prin dietă, fie prin exerciții fizice, ne pune în cea mai bună dispoziție posibilă în fața a munci. Desigur, de asemenea, este necesar să dormi bine.

Concluzie: fii propriul nostru lider pentru a dezvolta proiecte interesante

Ideea care stă la baza a tot ceea ce am văzut este că, pentru a profita la maximum de ceea ce avem, este mai întâi necesar să știm cum să ne gestionăm propriul timp, resursele și eforturile. Acest lucru nu se realizează doar prin acumularea de active pentru a lucra, ci mai degrabă trebuie să dezvoltăm mai multe abilități care să ne permită să ne maximizăm șansele de succes și că, în plus, pot fi generalizate la orice inițiativă pe care o vom avea. Expresii de auto-conducere pe care le afișăm prin crearea propriei afaceri, de exemplu, Probabil că vor fi observați și atunci când suntem instruiți într-un nou domeniu de cunoaștere sau prin a fi tați sau mame.

Pe scurt, este bine să știm că cu mai puțin puteți face mai mult, dacă avem predispoziția de a adopta acea filozofie și cu cunoștințele adecvate despre propriile noastre capacități.