Cum să creezi disciplină la un adolescent

Adolescența este în multe cazuri un moment al vieții greu de gestionat, atât pentru adolescentul însuși, cât și pentru părinții săi.

Este clar că fiecare caz este unic, dar, în general, schimbările la principalii referenți ai acestor tineri (care trec de la a fi părinți la a fi oamenii din vârsta minorului) și tendința spre impulsivitate și experimentare complică faptul că generează disciplină acasă, dar în orice caz nu este ceva imposibil.

În acest articol veți găsi Sfaturi relativ simple pentru a încuraja disciplina în comportamentul adolescenților, facilitând că ține cont de regulile de conduită.

• Articol asociat: „Cele 3 etape ale adolescenței”

Cum să crești și să educi pentru a genera disciplină la un adolescent?

Deși cazurile de conflicte mai mari și probleme de coexistență necesită sprijinul unui psiholog, de multe ori acest lucru nu este necesar. Aceste sfaturi vă vor ajuta să creați condițiile optime pentru ca fiul sau fiica dvs. adolescentă să dezvolte o tendință mai mare de disciplinare.

1. Evitați etichetele și concentrați-vă pe corectarea comportamentelor

Normele au rațiunea lor de a fi încurajarea anumitor tipare de comportament și descurajarea altora. In acest sens, Este foarte important ca atunci când adolescentul nu respectă regulile, să vă direcționați criticile către comportamentul său și nu către identitatea sau esența sa de persoană. Acest lucru se întâmplă prin faptul că nu folosiți adjective și etichete precum „trebuie să nu mai fiți impulsiv” sau „sunteți o persoană” prea ceartă ”, și o face să se concentreze asupra comportamentelor specifice pe care tinde să le reproducă și care sunt a necaz. Dacă nu, veți favoriza conceptul lor de sine să fie legat de aceste adjective și să se gândească la ei înșiși în acești termeni, determinându-i să arunce prosopul înainte de a încerca să se schimbe.

• S-ar putea să vă intereseze: „Ce este o prejudecată? Teorii care o explică și exemple "

2. Stabiliți reguli realiste și adecvate vârstei

Obiectivele care trebuie atinse prin respectarea regulilor trebuie să fie realiste, menținând un echilibru între ceea ce fac spontan fără a încerca să-și moduleze comportamentul, pe de o parte, și o versiune ideală și de neatins a acestuia sau a ei, pe de altă parte. Dacă obiectivele pe care ți le-ai stabilit sunt prea dificile ținând cont de abilitățile și nivelul de dezvoltare al acestora psihologic, veți deveni frustrat și veți înceta să încercați să respectați aceste reguli, cu siguranță lăsați pe mulți dintre ei să intre bloc.

3. Explicați de ce aceste reguli

Pentru ca acesta să internalizeze regulile de urmat și să creeze disciplină acasă, este necesar să înțeleagă motivul acestora, deoarece în caz contrar, îi va considera doar o impunere și îi va nesupune ori de câte ori este posibil să facă acest lucru, dacă este compensează. Prin urmare, luați în considerare nevoile și care sunt acoperite de acel sistem de reguli pe care trebuie să le respectați, încercând să evitați argumentele prea abstracte sau bazate doar pe descrierea valorilor: învățați-l și avantajele practice ale nerespectării acestor reguli și ale trăirii într-un mediu în care alții urmează și anumite tipare de comportament pentru a nu face rău altora.

4. Întăririle și pedepsele trebuie să fie pe termen scurt

Nu ar trebui să existe o lungă perioadă de timp între recompense (fizice sau simbolice) și pedepse pentru comportament pozitiv sau negativ. În acest fel, memoria experienței care a dus la aceste consecințe este fixată în memorie într-un mod mai consistent, împreună cu ceea ce a fost trăit în timpul recompensei sau pedepsei. În orice caz, formele de pedeapsă care implică durere fizică trebuie evitate în totalitate.

5. Da un exemplu

Pentru a arăta cât de important este să respecti regulile, trebuie să acționezi în consecință. Nu trebuie să fii perfect în toate, dar trebuie să încerci să nu încalci regulile care au fost formulate în mod explicit și care modelează modelul de coexistență căutat acasă.

Cauti sprijin psihologic profesional?

Dacă sunteți în căutarea de servicii de psihoterapie pentru dvs. sau fiul sau fiica dvs., contactați profesioniștii noștri. De cand Cribecca Psihologie oferim servicii de intervenție psihologică pentru copii, adolescenți și adulți, precum și sesiunile noastre Pot fi prezenți personal la centrul nostru de psihoterapie din Sevilla sau online prin intermediul apeluri video.

Referințe bibliografice:

• Céspedes, A. (2007). Copii cu tantrums, adolescenți sfidători. Cum să gestionați tulburările de conduită la copii. Edițiile B. Grupa Z.
• Adams, G.R.; Gullotta, T. & Montemeyer, R. (1996): Probleme în dezvoltarea adolescenților.
• Kim J; McHale S.M.; Osgood D.W.; Grouter A.C. (2006). Cursul longitudinal și corelațiile familiale ale relațiilor fraților din copilărie până în adolescență. Dezvoltarea copilului. 77 (6): 1746–1761.
• Matalí, J. (2016). Adolescenți cu tulburări de comportament. Cum le putem detecta? Ce e de făcut? Barcelona: Spitalul Sant Joan de Déu.
• Pantic, I. (2014). Rețele sociale online și sănătate mintală. Ciberpsihologie, comportament și rețele sociale, 17 (10), 652-657.
• Spear, Linda Patia (1 februarie 2013). „Neurodesvoltarea adolescenților”. Jurnalul sănătății adolescenților, 52 (2 0 2): S7-13.