Timeout: o tehnică de modificare a comportamentului

La un moment dat din copilăria noastră, am văzut probabil un tip de pedeapsă care constă în a privi peretele sau a fi expulzați din clasă. Este despre o formă foarte comună de pedeapsă în școli și chiar în institute, precum și în unele case sub forma „colțului sau scaunului gânditor”.

Aceste tipuri de acțiuni fac parte dintr-o strategie cu care se intenționează ca subiectul, de obicei minor, să reflecte și să modifice un comportament. De fapt, este în mod corespunzător un tehnica de modificare a comportamentului care poate fi aplicat chiar și la nivel clinic, care se numește timeout.

• Articol asociat: "Psihologia educației: definiție, concepte și teorii"

Timpul de expirare ca tehnică de modificare a comportamentului

Time-out-ul este o tehnică de modificare a comportamentului prin care se intenționează scăderea frecvenței sau eliminarea performanței unuia sau mai multor comportamente.

Această tehnică face parte din repertoriul comportamentismului, originar din condiționarea operantă. Mai exact, se bazează pe pedeapsa negativă, în care înainte de emiterea comportamentului care urmează să fie modificat, un stimul pozitiv este retras sau considerat de dorit pentru persoana care îl efectuează.

Funcționarea timpului de expirare sau pauză e simplu: este vorba de extragerea subiectului care face comportamentul din situația în care poate obține întăritori, din astfel încât să modifice sau să elimine comportamentul care îl conduce la situația menționată pentru a nu fi retras. De exemplu, elevul este trimis afară din clasă sau într-un colț unde nu poate participa la ceea ce se întâmplă în ea.

Această tehnică este de obicei utilizată cu premisa că timpul în care subiectul este expulzat este aproximativ un minut pentru fiecare an al vârstei.

În general, se aplică în cazurile în care este necesar să se elimine comportamentul problematic al unui subiect, de obicei un băiat sau o fată, deși poate fi aplicat la orice vârstă, fie în practica clinică, fie în educație.

Variante ale acestei tehnici

Time-out-ul este o tehnică care poate fi aplicată în mai multe moduri. Mai exact putem găsi următoarele variante sau tipuri de timp liber.

1. Timp fără excludere

În acest mod de expirare, subiectul nu este expulzat din locul în care se află armăturile, ci pur și simplu este împiedicat să o acceseze. Cu toate acestea, își poate observa colegii făcând asta. În acest fel, modificările sunt minime, dar în multe cazuri suficiente pentru a reduce șansele de apariție a unui comportament.

2. Excludere

Individul rămâne în situația în care se află armăturile, dar nu le poate accesa și nu le poate observa pe ceilalți. Un exemplu tipic este să fie pedepsit cu fața la perete.

3. Izolare

Individul care comite acțiunea să fie eliminat este expulzat din locul stimulant. Este tipul de timp care se aplică atunci când un student este expulzat din clasă sau trimis într-o cameră separată.

4. Autoimpus

Individul al cărui comportament urmează să fie diminuat procedează singur să se retragă din situație pentru a evita conflictele. Se utilizează în terapia cuplurilor.

Cum se folosește

Pentru ca această tehnică să fie eficientă se recomandă utilizarea unei serii de pași care permit persoanei al cărei comportament să fie modificat să înțeleagă cum funcționează tehnica, de ce este aplicată și ce înseamnă pentru el.

1. Cunoașterea tehnicii

În primul rând este necesar că subiectul știe ce implică time-out-ul, ceva pentru care este necesar să se explice funcționarea tehnicii. La fel, este necesar să fie clar ce comportament doriți să eliminați și să reduceți, precum și să faceți subiectul în cauză să vadă că acest comportament nu este adaptativ și de ce. Odată ce toate acestea sunt cunoscute, este posibil să începeți să le aplicați.

2. Avertizare

În momentul în care persoana începe să se angajeze într-un comportament nedorit, i se va oferi un avertisment în care se va afla indicați ce comportament este nedorit, de ce sunteți avertizați și posibilele consecințe ale faptului dvs. (ați fost trimis pentru a respecta pauză). Este posibil să se facă mai multe avertismente, dar se recomandă să nu fie multe astfel încât subiectul să învețe și să asocieze consecința cu actul și situația să nu fie prelungită.

Acest element este important din mai multe motive. În primul rând, cu foarte puțin efort, permite evocarea ideii consecințelor nedorite ale comportamentului necorespunzător, care este deja în sine ceva neplăcut, deci poate fi un factor aversiv care poate apărea în acele „finturi” ale răului comportament.

În al doilea rând, în caz de expulzare, permite o înțelegere mai rapidă a ceea ce se înțelege, prin urmare acest tip de pedeapsă va fi greu decontextualizat.

3. Expulzarea sau încetarea armăturii

În cazul în care comportamentul persistă sau se repetă, individul este expulzat temporar sau armarea încetează. Trebuie evitat pe cât posibil ca momentul în care se aplică tehnica să fie întăritor (adică nu se simte mai îngrijit de faptul că este pedepsit, ceea ce poate provoca un comportament obiectiv crește). Motivul pedepsei i se explică și continuă să indice cât timp trebuie să rămână afară.

Odată ce perioada de expirare a trecut, veți trece la întrebați subiectul dacă înțelege de ce a fost expulzat iar copilului i se spune că poate reveni la situația stimulatoare. Strategiile alternative pot fi oferite în cazul în care comportamentul nedorit a avut un fel de motivație în spate.

Este posibil să se implementeze o consolidare diferențiată a comportamentelor, felicitând și lăudând comportamentele care sunt incompatibile cu cel de eliminat. Este important să fiți consecvenți și consecvenți în cererea dvs., altfel expirarea timpului poate provoca confuzie.

Riscuri și dezavantaje ale expirării

Time-out-ul este o tehnică care uneori poate fi utilă pentru a modifica comportamentul, dar aplicarea sa are atât avantaje, cât și dezavantaje. Pe de o parte, este o tehnică de modificare a comportamentului care vă permite să inhibați comportamentul nedorit în situații în care subiectul poate fi întărit de un număr mare de elemente posibile, precum colegii săi. Cu toate acestea, aplicarea acestui tip de tehnică este controversată și nu este recomandată, deoarece în anumite situații poate genera daune diferite persoanei căreia i se aplică.

În primul rând, este o tehnică care funcționează doar la nivel comportamental, cu care aspectele cognitive pot să nu fie abordate care se află în spatele emiterii conduitei. Există o modificare a comportamentului, dar nu și a valorilor și este dificil să aibă loc învățarea internalizată. Răspunsul este învățat ca evitarea pedepsei, dar intern poate fi considerat pozitiv.

Un alt mare dezavantaj al acestei tehnici este acela că subiectul este condiționat prin frică, iar frica poate apărea subiectului care aplică pedeapsa. În plus, subiectul poate percepe că nu este apreciat atunci când apare situația, cu care va tinde să nu împărtășească factorii care au motivat comportamentul nedorit.

În același mod, suferința se generează datorită retragerii atenției și acest lucru poate duce la pierderea stimei de sine, precum și la încrederea în mediu. De asemenea, dăunează relației cu persoana care aplică pedeapsa, deoarece poate provoca resentimente. Cu toate acestea, se poate argumenta că suferința cauzată de acest lucru depășește mai mult decât ceea ce s-ar întâmpla dacă el nu ar înceta să se comporte într-un anumit mod.

Prin urmare, se recomandă ca, dacă se folosește această tehnică, să fie combinate cu altele care permit individului să înțeleagă și să fie educat în motivul lucrurilor, cum ar fi comportamentul eliminarea este dăunătoare, sunt modelate diferite moduri de a acționa și comportamentele sunt întărite pozitiv.

Referințe bibliografice:

• Almendro, M.T.; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Psihoterapii. Manual de pregătire CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.
• Cal, V. (1991). Manual de modificare a comportamentului și tehnici de terapie. Secolul XXI: Madrid.
• Labrador F.J, Cruzado F. J & López M (2005). Manual de terapie comportamentală și tehnici de modificare. Piramida: Madrid.
• Pierce, W. David și Cheney, Carl D. (2013). „Analiza și învățarea comportamentului: ediția a cincea”. Psihologie Press.
• Skinner, B.F. (1969). Contingențe de întărire: o analiză teoretică. New York: Appleton-Century-Crofts.