30 de citate din Carl Rogers, psihologul umanist
Carl Ransom Rogers a fost un influent psiholog american, cunoscut pentru a fi unul dintre cei mai mari exponenți ai abordarea umanistă a psihologiei. Contribuțiile sale la psihoterapie sunt numeroase și ideile sale sunt încă vii astăzi, deoarece viziunea sa asupra practicii terapeutice a fost cu adevărat inovatoare.
Dacă încă nu îi cunoști teoria, poți citi acest articol: „Teoria personalității propusă de Carl Rogers”, Deși pentru a-i înțelege mai bine modul de gândire, poate fi util să citești și câteva dintre frazele și reflecțiile sale asupra psihologiei și a minții umane în general.
Cele mai bune citate ale lui Carl Rogers
De-a lungul vieții sale, acest psiholog a lăsat minte reflecții de reținut. În acest articol am compilat unele dintre cele mai bune citate ale lui Carl Rogers astfel încât să vă puteți bucura de gândire.
1. Omul care este educat este cel care învață să învețe
Pentru Rogers, cunoașterea de sine este cheia pentru realizarea bunăstării și a realizării de sine. Ființa umană, de multe ori, are dificultăți atunci când vine vorba de a se regăsi pe sine.
- Articol asociat: "13 caracteristici ale oamenilor auto-actualizați conform lui Abraham Maslow"
2. Esența creativității este noutatea ei și, prin urmare, nu avem un standard care să o judece
Potrivit autorului, atunci când o persoană se simte liberă și responsabilă, se conectează cu natura. Acest lucru se poate face prin procesul creativ al artelor sau științelor sau din preocupare socială sau dragoste.
3. Nu ne putem schimba, nu putem scăpa de cine suntem până nu acceptăm cine suntem. Deci schimbarea pare să vină aproape neobservată
Nu are rost să ascundem realitatea, deoarece dacă nu ne acceptăm pe noi înșine, problemele vor apărea din nou și din nou.
4. Adevărata fericire constă în a te accepta și a intra în legătură cu tine
Una dintre cele trei atitudini fundamentale ale ființei umane cu privire la bunăstare este „acceptarea necondiționată”, în care o persoană trebuie să-și accepte pe deplin persoana și comportamentele. Respectul de sine este cheia pentru o bună sănătate mintală.
5. Mă simt mișcat și împlinit când văd faptul sau îmi permit senzația că cineva ține de mine, mă acceptă, mă admiră sau mă laudă
Nu încetăm să fim ființe sociale și, prin urmare, atunci când primim dragoste și respect, acest lucru ne face să ne simțim bine.
6. Această abordare nu împuternicește persoana, ci nu o ia niciodată
În această propoziție, Rogers apără clar metoda umanistă, din care el, împreună cu Abraham Maslow, este unul dintre cei mai mari exponenți.
7. Singurul lucru pe care îl știu este că oricine dorește își poate îmbunătăți bunăstarea
Pentru Rogers, oamenii sunt proprietarii destinului și stării noastre emoționale și, prin urmare, putem lucra pentru a-l îmbunătăți.
8. Când privesc lumea sunt pesimist, dar când privesc oamenii sunt optimist
Lumea nu este un loc perfect și de multe ori putem suferi de situații dificile. Cu toate acestea, oamenii sunt ființe active și putem lupta pentru a fi mai buni în ciuda adversității datorită proceselor de rezistenta.
9. O persoană, care descoperă că este iubită pentru cine este, nu pentru ceea ce pretinde că este, va simți că merită respect și dragoste.
Când ești adevărat față de tine, ești capabil să te simți împlinit de sine și poți să te bucuri de o bunăstare adevărată.
10. Nu de multe ori are loc o întâlnire personală atât de profundă și reciprocă, dar sunt convins că, dacă nu se întâmplă din când în când, nu trăim ca ființe umane
Reflexia de sine profundă poate avea un mare efect asupra bunăstării noastre emoționale și mentale. Ne ajută să ne conectăm cu noi înșine.
11. A fi empatic înseamnă a vedea lumea prin ochii celuilalt și a nu ne vedea lumea reflectată în ochii lor
Empatia este o mare calitate pe care o pot poseda ființele umane, dar putem face același lucru cu noi înșine, cu propria noastră experiență internă.
12. Gradul în care pot crea relații care facilitează creșterea altora ca persoane separate este o măsură a creșterii pe care am realizat-o în mine.
O reflecție profundă a acestui renumit psiholog. Gândirea sa a influențat mulți profesioniști în psihologie prin accentul pe care l-a pus pe fenomenele mentale private și subiective.
13. În relațiile mele cu oamenii am constatat că nu ajută, pe termen lung, să acționez ca și cum aș fi ceva care nu sunt
Pentru ca cineva să se simtă confortabil cu sine și să fie fericit, primul pas este să se regăsească și să se conecteze cu experiența interioară.
14. Nici Biblia, nici profeții, nici revelațiile lui Dumnezeu sau ale oamenilor, nimic nu are prioritate asupra experienței mele directe
Pentru Rogers, nu există o modalitate mai bună de a învăța decât prin experiența însăși, cea care ne conduce la auto-reflecție.
15. Oamenii sunt la fel de frumoși ca apusurile, dacă li se permite să fie. De fapt, poate motivul pentru care apreciem cu adevărat apusul este că nu îl putem controla.
Ca un bun umanist, autorealizarea și dezvoltarea personală sunt două dintre ideile principale ale teoriei sale.
16. Am constatat că sunt cel mai eficient când mă deschid, acceptându-mă
Din nou, un citat despre conceptul dvs. de acceptare intenționată. Cheia modelului dumneavoastră terapeutic.
17. Paradoxul curios este că atunci când mă accept așa cum sunt, atunci mă pot schimba
Conceptul de acceptare intenționată este fundamentul oricărei schimbări. Dacă nu ne acceptăm pe noi înșine, rezistăm schimbării.
18. Iubirea, atât în anxietatea dureroasă, cât și în fericire, este prezentă în toate
Iubirea față de sine este esențială pentru a înfrunta orice eveniment care se întâmplă în jurul nostru.
19. Ceea ce este cel mai personal este cel mai universal
Una dintre acele citate care ne invită la o reflecție profundă. Cu aceste cuvinte își face clar baza existențialistă.
20. Îmi dau seama că, dacă aș fi stabil, precaut și static, aș trăi în moarte. Prin urmare, accept confuzie, incertitudine, frică și urcușuri și coborâșuri emoționale, pentru că acesta este prețul pe care sunt dispus să îl plătesc pentru o viață fluidă, perplexă și incitantă.
Un concept care a fost dezvoltat mai târziu, dar care este influențat de această gândire a lui Rogers, este „zona de confort”. Puteți afla despre acest lucru în acest articol: "Cum să ieși din zona ta de confort? 7 chei pentru realizarea acestuia”.
21. Totul arată diferit atunci când te uiți în inima ta
Când te accepți pe tine însuți, viața pare să aibă o culoare diferită. O culoare mult mai deschisă.
22. Singura persoană bine educată este cea care a învățat să învețe și să se schimbe
Când privești în interior și înveți din experiență, obții o învățare mult mai puternică.
23. În primii ani profesioniști, mi-am pus această întrebare: Cum pot trata, vindeca sau schimba această persoană? Acum aș formula întrebarea în acest fel: Cum pot oferi o relație pe care această persoană o poate folosi pentru propria creștere personală?
Conform teoriei lui Rogers, relația cu terapeutul este esențială pentru recuperarea corectă a pacientului, care este numit client.
24. Nu vă puteți teme de moarte, într-adevăr, vă puteți teme doar de viață
O întâlnire cu un dram de ironie, dar care lasă un mesaj foarte clar.
25. Experiența este autoritatea supremă pentru mine
Prin experiență, putem învăța lucruri valoroase pentru sănătatea noastră mentală și dezvoltarea personală.
26. Pentru o învățare semnificativă, care provoacă schimbări profunde în individ, aceasta trebuie să fie puternică și să nu se limiteze la o creștere a cunoștințelor, ci să cuprindă toate părțile existenței
Toate simțurile trebuie să fie alerte în timpul învățării experiențiale.
27. Mi se pare că orice poate fi învățat altuia este relativ inconsecvent și are o influență mică sau deloc semnificativă asupra comportamentului.
Un citat despre importanța susținerii reciproce în învățare.
28. Viața bună este un proces, nu o stare de a fi. Aceasta este o direcție, nu o destinație
Bunăstarea este un loc în care ne dorim cu toții să fim, dar trebuie să lucrați pentru a fi acolo. Nu este ceva static, ci dinamic.
29. Acceptarea de sine este primul pas către acceptarea autentică a celorlalți
Pentru a ne putea relaționa cu alți indivizi într-un mod sănătos, este necesar să ne raportăm mai întâi la noi înșine în cel mai bun mod.
30. Există direcție, dar nu există destinație
Importanța obiectivelor nu este să ajungem acolo unde vrem, ci să trăim procesul în cel mai bun mod. Când atingem un obiectiv, căutăm inconștient unul nou.
- Articol asociat: "Cele mai bune 55 de fraze despre psihologie... și semnificația acestuia"