14 activități pentru copii cu ADHD (pentru a atrage atenția)

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD este una dintre cele mai cunoscute tulburări neurodezvoltare și diagnosticată în lumea occidentală, caracterizată prin prezența neatenției care poate fi sau nu însoțită de hiperactivitate și impulsivitate. Este o problemă care poate provoca dificultăți severe copilului care suferă de aceasta, existând în multe cazuri probleme de adaptare în mediul academic și social derivate în principal din lipsa dezvoltării unor funcții executiv.

Pentru a rezolva aceste dificultăți, poate fi de mare interes desfășurarea unui anumit tip de activitate care să permită instruirea acestor funcții. De-a lungul acestui articol vom propune diverse activități pentru copiii cu ADHD pentru a-și spori abilitățile într-un mod distractiv și plăcut.

• Articol asociat: "Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), de asemenea, la adulți"

ADHD: scurtă descriere a tulburării

Înainte de a începe să propuneți activități specifice, poate fi relevant să faceți o scurtă mențiune a ceea ce este cunoscut sub numele de ADHD.

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD este o tulburare caracterizată prin prezența al cel puțin șase simptome de neatenție și alte șase de hiperactivitate și impulsivitate timp de minimum șase luni consecutiv.

Printre simptomele tipice ale neatenției putem găsi probleme în menținerea atenției, pierderea conversației altor persoane sau lipsa ascultării datorită faptului că ai o minte ocupată, uitând activități zilnice, evitarea activităților care necesită o atenție susținută, incapacitatea de a continua sau finaliza sarcinile, uitând instrucțiunile, pierderea obiectelor sau nepăsare.

În ceea ce privește hiperactivitatea / impulsivitatea tulburările motorii, vorbirea excesivă, incapacitatea de a lua rândul sunt frecvente, intruziunea în activitățile altora, anticiparea răspunsurilor altora înainte ca acestea să apară, incapacitatea de a rămâne nemișcat sau de a sta sau de a alerga în contexte inadecvate. Rețineți că există și ADD, în care ar exista neatenție, dar nu hiperactivitate.

Este o tulburare de neurodezvoltare, adică o afecțiune care apare ca o consecință a dificultăților în procesul de dezvoltare normativă și ale căror simptome au aspectul lor în timpul aceluiași lucru (deși acest lucru nu înseamnă că există doar în copilărie sau adolescență, fiind prezent și în Adulți). În cazul ADHD, acesta poate fi observat în mod specific o încetinire a dezvoltării cortexului prefrontal, ceva care are un impact atunci când se dezvoltă așa-numitele funcții executive. Printre funcțiile care prezintă de obicei deficite, observăm atenția, memoria de lucru, inhibarea comportamentului, capacitatea de autoorganizare sau capacitatea de a face și păstra planuri.

De asemenea, este important să ținem cont de faptul că ne confruntăm cu probleme dincolo de controlul celor care suferă de aceasta, ceva care Este necesar să subliniem, deoarece pentru mulți oameni poate fi dificil să ne dăm seama, de exemplu, în cazul în care noi ocupă.

Propuneri de activități pentru copiii cu ADHD

Atunci când se generează activități pentru copiii cu această problemă, trebuie să fie clar că acestea trebuie luate în considerare activități care trebuie explicate clar, care permit pauze și care, deși au ca scop abilitarea capacităților, sunt plăcute și experimentate ca ceva interesant pentru minor. De asemenea, este recomandabil să folosiți activități care sunt mai degrabă vizuale, nu în întregime verbale. La fel, prezența stimulilor care distrag atenția ar trebui retrasă sau evitată.

Având în vedere acest lucru, mai jos vom vedea o serie de activități pe care le putem desfășura împreună cu un copil cu ADHD și care ne poate ajuta să instruim abilități și abilități în care pot avea dificultăți.

1. Cele șapte diferențe

Un joc tipic și simplu, dar și distractiv, pe care se bazează detectează diferențele între mai multe imagini. Nivelul de dificultate poate varia în funcție de vârsta și abilitatea subiectului. Permite antrenarea atenției la detalii și a memoriei de lucru.

2. Supa alfabet

O altă activitate tipică și foarte cunoscută folosită ocazional pentru a se distra de un o mare parte a populației, căutările de cuvinte pot fi utile și pentru copiii cu ADHD ce permit instruirea atenției selective, capacitatea de organizare și inhibarea comportamentului.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 15 tipuri de îngrijire și care sunt caracteristicile lor"

3. Mișcare lentă

O altă modalitate de a antrena atenția și inhibarea și gestionarea comportamentului este prin efectuarea diferitelor acțiuni în mișcare lentă. Un exemplu ar putea fi jucarea unui astronaut într-o misiune pe Lună, care trebuie să așeze un steag undeva pe suprafața lunară (casa copilului de exemplu), în gravitație zero. Puteți ajunge să ridicați o poveste întreagă, poate deveni chiar un joc de grup.

4. Tehnica broasca testoasa

Această activitate mică și simplă poate ajuta la consolidarea managementului comportamentului și la reducerea impulsivității. Este vorba despre jocul cu copilul și învățarea lui să devină o broască țestoasă, învățând să acționeze încetul cu încetul și să se refugieze în cochilie atunci când percep o amenințare, pentru a se potoli.

5. Joc de memorie sau cupluri

Acest bine-cunoscut joc vă permite să antrenați memoria și atenția, având subiectul să găsească între un grup de cărți cu fața în jos perechi de cărți, putând ridica doar două la un moment dat înainte de a le pune din nou cu fața în jos.

6. Jocuri de construcție

Dacă copilului tău îi plac, jocurile de construcție sunt o modalitate excelentă de a instrui abilitățile de planificare, controlul comportamentului și atenția la detalii. De la LEGO la modele, poate fi o activitate distractivă și utilă care poate fi adaptată și după gustul subiectului.

7. Joc ecou

Această activitate, care se desfășoară de preferință în grup, se bazează pe faptul că unul dintre participanți urmărește un cuvânt, iar restul face un ecou, ​​repetând ultimele silabe. De asemenea, puteți adăuga faptul că de fiecare dată copilul trebuie să reducă silabele și sunetele repetate. Promovează atenția și memoria verbală de lucru.

8. Inițiala numelui meu

O activitate simplă care se bazează pe faptul că vom spune diferite litere la întâmplare în mod continuu, minorul trebuind să bată din palme când îl aude pe cel care corespunde inițialei sale. Se poate face și spunând cuvinte la întâmplare, subiectul trebuind să bată din palme când se spune unul specific. Favorizează îngrijirea continuă.

9. Ce am salvat?

Memoria și atenția sunt câteva dintre abilitățile pe care această activitate le permite să le promoveze. Subiectul este prevăzut cu o serie de obiecte diferite de păstrat într-o cutie. Odată ce ați făcut acest lucru, ar trebui să spună că este ceea ce ați salvat. Poate fi util să propui în prealabil pentru a genera o poveste fantastică care permite să cuprindă toate obiectele în cauză, în așa fel încât să se lucreze și organizația.

10. Călău

Acest bine-cunoscut joc permite menținerea atenției, inhibarea comportamentului, planificarea sau capacitatea de organizare.

11. sporturi de echipa

Activitatea fizică este de obicei ceva plăcut pentru copiii cu hiperactivitate, deoarece le permite o mare mișcare. Pe lângă eliberarea de energie, multe sporturi, de asemenea poate favoriza atenția la stimuli sau detalii, precum tenis de masă.

12. Cuvinte înlănțuite

O altă activitate simplă de desfășurat și care vă permite să vă antrenați nu numai atenția, ci și nevoia de a aștepta rândul dvs. de a vorbi. Este vorba de formarea unui lanț de cuvinte, de a-i face pe jucători să-și rostească pe rând un cuvânt care trebuie să înceapă cu ultima silabă a cuvântului spus de persoana anterioară.

13. Imită-mă

Acest joc permite lucrează atenția și memoria. Prima persoană trebuie să facă o activitate specifică (care poate proveni din cărți anterior pregătit), astfel încât restul să fie atent la ceea ce face pentru a putea să-l reproducă continuare. Un exemplu ar putea fi replicarea unei coregrafii de dans.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de memorie: cum creează creierul uman amintirile?"

14. Un limbaj inventat

Ideea acestei activități este de a genera serii de simboluri fără sens în sine, ca și cum ar fi un limbaj nou, care să corespundă literelor alfabetului. Va trebui să lăsăm mai multe mesaje relativ scurte în toată casa pe care copilul va trebui să le traducă pentru a găsi următorul indiciu, de exemplu, pentru a găsi o comoară mică (de exemplu unele dulciuri), având pentru ea o mică a toca.

Referințe bibliografice:

• Vallés, A. (1999). Cum se schimbă comportamentul copilului. Ghid pentru părinți. Alicante: Editorial Marfil.