Top 6 probleme pentru noii părinți

Creșterea unui fiu sau fiică este, în sine, o provocare. Dacă adăugăm lipsă de experiență, rezultatul poate produce o epuizare psihologică ridicată.

Prin urmare, în acest articol vom vedea un rezumat al problemelor cu care se confruntă adesea noii părinți și că pot deveni copleșiți emoțional.

• Articol asociat: „Tipuri de stres și factorii declanșatori ai acestora”

Cele mai frecvente probleme la noii părinți

Deși faptul de a avea un copil nu este ceva extraordinar statistic vorbind, este totuși o experiență la fel de intensă ca, în majoritatea cazurilor, solicitantă. Nu este ușor să știi să ții pasul cu sarcinile de făcut pentru a-i oferi micuțului tot ce are nevoie.

Acestea sunt cele mai frecvente forme de disconfort la tați și mame care trebuie să se adapteze la nevoia de a crește copii pentru prima dată.

1. Stresul și oboseala

Oboseala este foarte frecventă la părinții care încearcă să se adapteze la ritmul creșterii și educării unui copil (în combinație cu alte responsabilități), iar acest lucru

are și o reflecție asupra stării de spirit. La acest disconfort se adaugă stresul, născut din acea dinamică în care părinții se obișnuiesc să fie mereu alertați pentru a-și susține și proteja fiul sau fiica. După cum vom vedea, atât stresul, cât și oboseala produc un efect de lanț care alimentează apariția altor probleme.

2. Lipsa de somn

Înfruntarea provocării maternității sau paternității pentru prima dată este ceva pe care îl absorbiți din primul moment, ceea ce implică asta Dacă utilizarea timpului nu este optimizată, orele care ar trebui să fie dedicate somnului profund sunt afectate. De exemplu, restanța sarcinilor ne poate determina să dormim târziu și chiar dacă tehnic ne culcăm când se joacă, activarea creierului nostru ne împiedică să adormim într-un fel potrivit.

3. Teama de a face greșit

Teama de posibilitatea de a ne face rău fiului sau fiicei noastre este o altă sursă de uzură psihologică de luat în considerare. Acum, deși ideea că copiii sunt delicati fizic și psihologic este justificată în multe cazuri, în altele se bazează pe mituri și temeri nefondate. Din acest motiv, este important să fii bine informat și să ai supraveghere în materie de creștere și sprijin pentru dezvoltarea copiilor.

4. Lipsa dorinței sexuale

Amestecul de oboseală și lipsa de timp poate afecta viața sexuală a cuplului, care este adesea deplasat de urgențele de zi cu zi.

5. Diferite stiluri educaționale

Diferențele de valori și priorități la creșterea unui fiu sau fiică pot duce la discuții pe care trebuie să le știi să le gestionezi. Este important ca această situație să nu se transforme într-o luptă de ego-uri.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltare fizică și mentală)”

6. Asimetrii în distribuția treburilor casnice

Diferențele în gestionarea responsabilităților gospodăriei pot apărea cu ușurință în cuplurile cu puțină experiență. creșterea copiilor; la început este dificil să ai o viziune globală asupra a tot ce trebuie făcut și să ajungi la un punct de echilibru al efortului pe care trebuie să-l facă ambii.

A face?

Terapie cognitiv comportamentală S-a dovedit a fi un instrument eficient în depășirea problemelor pe care tocmai le-am văzut. Este un tip foarte util de intervenție psihologică pentru a ne adapta la provocările care ne apar pe parcursul vieții, atât din stabilirea de noi modele de comportament de la crearea de noi modalități de interpretare a realității și de gestionare emoții.

Din sesiunile săptămânale, tații și mămicile care au probleme de adaptare la rolul lor în fața unui prim copil dezvoltă abilități de gestionat emoții, dialog și construirea consensului, gestionarea timpului și stabilirea obiectivelor și priorităților, precum și îmbunătățirea psihologică a obiceiurilor de viață sănătos.

Cauti asistenta psihologica?

Dacă sunteți interesat să aveți sprijinul profesional al unui psiholog, Vă invit să mă contactați. Numele meu este Tomás Santa Cecilia și sunt un psiholog expert în modelul de intervenție cognitiv-comportamentală; Lucrez ajutând persoane fizice și profesioniști atât personal (în biroul meu din Madrid), cât și online prin apel video.

Referințe bibliografice:

• Berk, L. ȘI. (2012). Sugari și copii: prenatali până la mijlocul copilăriei (7 ed.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Bjorklund, David F. (2003). Psihologia evolutivă a dezvoltării: un nou instrument pentru o mai bună înțelegere a ontogeniei umane. Dezvoltare Umana. 46(5): 259 - 281.
• Om de zăpadă, J. (1997). Psihologia educațională: ce predăm, ce ar trebui să predăm? Psihologia educației, 9, pp. 151 - 169.