Cele 5 tipuri de terapie de cuplu

Relațiile sunt complexe. Nu este vorba doar de a te iubi pe tine însuți: menține un echilibru între pasiune, intimitate și angajament, a comunica corect și a avea o relație care permite ambilor membri ai cuplului să crească și să își îmbogățească reciproc viața implică un efort mare. În acest context, nu este neobișnuit pentru diferite tipuri de conflictele cu care cuplul va trebui să se confrunte și uneori este posibil să nu poată face acest lucru din cauza da singur.

O alternativă disponibilă, dacă există dorința de a îmbunătăți situația, este să căutați ajutor profesional: poate fi necesar să mergeți la un profesionist pentru a ne ajuta să efectuăm terapia cuplurilor. Cu toate acestea, terapia cuplurilor nu este un lucru omogen care se desfășoară întotdeauna în același mod, cu curenți diferiți gândirea a dezvoltat abordări diferite care pot fi mai mult sau mai puțin utile în funcție de problema în cauză. întrebare. În acest articol vom discuta despre ce este terapia cuplurilor în general și unele dintre tipurile de terapie de cuplu care există.

• Articol asociat: "De unde știi când să mergi la terapia cuplurilor? 5 motive imperioase"

Ce este terapia cuplurilor?

Denumirea terapiei de cuplu este acel tip de tratament sau procedură care este utilizat la nivel profesional. pentru a îmbunătăți situația și relația unui cuplu înainte de existența unui tip de problemă care interferează cu funcționarea lor normală sau care generează suferință pentru una sau ambele părți.

Acest tip de terapie este foarte util pentru cuplurile cu probleme și conflicte semnificative sau pentru cei care caută să rezolve probleme minore, dar care pot afecta relaţie.

Cel mai frecvent este că în spatele diferitelor probleme se ascunde prezența unui fel de frustrare sau nemulțumire cu un aspect al relației, de obicei legat sau agravat de lipsa de comunicare.

Este posibil să nu existe o cerere clară dincolo de prezența problemelor relaționale, unul dintre principalele aspecte la care să lucram este acela al elucidați motivul nemulțumirii cu obiectivul de a găsi modalități de reducere a acestuia și introduceți modificări care să permită rezolvarea conflicte. In orice caz, în alte cazuri, cauza conflictului poate fi mai limitată la o circumstanță, situație sau discrepanță specifică.

Unele dintre principalele cauze care determină de obicei un cuplu să meargă la o consultație Ele sunt de obicei apariția unei infidelități, probleme sau absența comunicării, coexistență slabă, prezență a geloziei, dependență emoțională, probleme de fertilitate, disfuncții sexuale, absența unor obiective comune sau percepția lipsei de implicare a uneia dintre părți, discrepanțe în educația descendenților, discrepanțe structurale la nivelul problemelor ierarhice o lipsa echității în putere o probleme neașteptate, cum ar fi moartea unui copil sau diagnosticul sau suferința unei boli sau tulburări medicale cronice sau terminale mental.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de terapii psihologice"

Tipuri de terapie de cuplu în funcție de paradigma lor

Toate aceste probleme pot fi observate și tratate din perspective teoretice și practice foarte diferite. De exemplu, unii dintre ei se pot concentra mai mult pe factorii emoționali sau pe senzațiile membrilor lor în timp ce altele se bazează mai mult pe existența rolurilor și structurilor familiale sau pe aspecte mai cognitive. Toate acestea sunt considerate terapie de cuplu și toate au utilitatea lor în diferite situații.

În continuare vom vedea câteva dintre principalele tipuri de terapie de cuplu care există pe baza curentului teoretic de la care pleacă.

1. Terapia sistemică de cupluri

Unul dintre cele mai cunoscute tipuri de terapie de cuplu și care conduce, de asemenea, la aplicarea terapiei de familie, este cel care se bazează pe paradigma sistemică.

În acest caz, relația este privită ca un sistem deschis în care există un schimb de roluri, norme și relații. Majoritatea problemelor sunt de obicei legate de probleme de comunicare, lipsa de înțelegere sau de exprimare a nevoilor fiecărui membru al cuplului sau al apariția sau menținerea unor roluri fixe care devin disfuncționale și generatoare de suferință.

2. Terapia cuplurilor cognitiv-comportamentale

Terapia cognitiv-comportamentală este cea mai răspândită și recunoscută astăzi în cele mai multe fațete ale psihologiei. Acest tip de terapie De obicei este legat de cognițiile, credințele, așteptările și gândurile fiecărui subiect, precum și în comportamentele derivate din acestea.

Astfel, este obișnuit ca în această paradigmă să se lucreze la divergențele în ceea ce privește așteptările în relație, prezența comportamentelor care presupun suferință pentru una dintre părți. Se lucrează la situații în care există un control excesiv sau o întărire reciprocă scăzută.

• Articol asociat: "Terapia cognitiv-comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?"

3. Terapia cuplurilor psihodinamice

Terapia de cuplu efectuată dintr-o perspectivă psihodinamică se concentrează de obicei pe prezența conflictelor produs în copilărie sau dezvoltare timpurie ca o cauză a generării de probleme de cuplu în Prezent. De asemenea se analizează utilizarea mecanismelor de apărare precum proiecția pe cealaltă a propriilor frici sau a introiecției caracteristicilor celuilalt în sinele propriu al individului.

Alte aspecte notabile sunt valoarea ridicată acordată relației terapeutice și fanteziilor conștiente și inconștient al fiecăruia dintre membrii cuplului, mai ales în raport cu relația se referă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Proiecția: atunci când îi criticăm pe alții, vorbim despre noi înșine"

4. Terapie cupluri umaniste

Un alt tip de terapie de cuplu, poate mai puțin cunoscută decât precedentele, este cea bazată pe abordarea umanistă. Din această abordare, se caută ca membrii cuplului să-și dezvolte și să-și optimizeze potențialele, să dărâme măștile și rolurile și să se descopere pe ei înșiși. Se consideră că este dezvoltarea individualității fiecărui membru al cuplului ceea ce va duce la o uniune mai solidă între cei doi.

5. Alte tipuri de terapie de cuplu

Până acum am vorbit despre diferite tipuri de terapie de cuplu bazată pe paradigma de la care începe, dar acestea nu sunt singurele care există. Putem găsi în cadrul acelorași paradigme modalități diferite de conceptualizare și de efectuare a terapiei.

De exemplu, există terapie axată pe emoții (în care încearcă să îmbunătățească legătura dintre expresia emoțională și depășirea cercurilor vicioase de emoții negative) sau cea integrală bazată pe acceptarea și angajamentul situației problematice (de exemplu, suferința unei cronic). Există, de asemenea, terapii mai axate pe anumite aspecte ale relației, cum ar fi terapia sexuală.

Procesul terapeutic eșuează în caz de ruptură?

Ar fi o greșeală să considerăm că scopul terapiei de cupluri este de a evita ruperea în toate contextele. Alungirea artificială a duratei unei relații de dragoste nu are sens dacă această parte a eșecurilor fundamentale și, în astfel de cazuri, terapia cuplurilor este un mijloc prin care ajungeți la această concluzie și puteți trece la despărțire fără sentimente de vinovăție și „ce s-ar fi întâmplat Da...".

În același mod, este de părere că atunci când încheiem relația, acest lucru se face în cei mai buni termeni posibili. Este, pe scurt, un mod de a explora posibilitățile prin maximizarea probabilității ca relația să continue dacă are potențialul de a funcționa.

Referințe bibliografice:

• Biscotti, O. (2006). Terapia cuplurilor: o vedere sistemică. Primul. ed. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkins, DC; Yi, J; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Ajustarea cuplului și individuală timp de 2 ani după un studiu clinic randomizat care a comparat terapia tradițională cu cea de cuplu comportamentală integrativă. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). Apariția terapiei căsătoriei și a altor vise de îmbunătățire umană. New York: The New Yorker.