14 abilități sociale de top pentru succes în viață

Ființele umane sunt ființe sociale și, prin urmare, trebuie să dobândim o serie de abilități sociale care ne permit să trăim în armonie cu cei din jurul nostru, deoarece avem nevoie de ceilalți pentru a supraviețui și pentru a ne bucura de o viață sănătoasă din punct de vedere emoțional.

A nu avea anumite abilități sociale determină modul în care ne comportăm atunci când suntem cu alți oameni și modul nostru de a acționa poate, în unele ocazii, să fie interpretat greșit de alții, ceea ce poate duce la un conflict care ar putea avea evitat.

Cele 14 abilități sociale de bază

Abilitățile sociale sunt un set de comportamente pe care le emitem atunci când interacționăm cu alți indivizi și că ne ajută să interacționăm cu ceilalți într-un mod eficient și reciproc satisfăcător. Din fericire, ele pot fi dobândite și dezvoltate cu practică. Cu toate acestea, poate fi dificil să le stăpânești pe unele dintre ele, deoarece trebuie să ai răbdare și să-ți iei timp pentru a le dezvolta corect.

În articolul de astăzi, ne-am pregătit

o listă cu cele 14 abilități sociale principale pentru a avea succes în relațiile și în viața ta. Sa incepem!

1. Ascultare activa

Există o mare diferență între ascultare și auz. Știind să ascultăm este foarte important în comunicarea cu alte persoane și, deși s-ar putea să nu ne dăm seama întotdeauna, uneori petrecem mai mult timp urmărind ce gândim și ce spunem în loc să ascultăm activ alte.

Ascultarea activă nu este doar atenție la cuvintele care ies din gura celuilalt interlocutor, ci și este despre a fi pe deplin conștient de emoțiile tale si limbajul nonverbal că cealaltă persoană încearcă să comunice.

Ascultarea activă este foarte importantă atunci când vine vorba de comunicarea eficientă cu alte persoane.

• Prin urmare, este interesant să aruncați o privire la articolul nostru: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

2. Asertivitatea

Asertivitatea este o abilitate socială foarte importantă din mai multe motive. Persoana asertivă își exprimă opinia în mod adecvat și își apără punctul de vedere, respectând întotdeauna părerea celorlalți. Astfel, asertivitatea este esențială pentru a comunica eficient cu alte persoane, dar și pentru a noastră stare de bine emoțional.

• Dar ce diferențiază oamenii asertivi de cei non-asertivi? Puteți găsi acest răspuns în postarea noastră: "Persoane asertive: 10 caracteristici pe care le au în comun"

3. Validarea emoțională

Validarea emoțională este înțelegerea și exprimarea acceptării experienței emoționale a celeilalte persoane, și îmbunătățește relațiile interumane, deoarece celălalt interlocutor se simte înțeles și recunoscut. Atunci când cineva simte că este înțeles emoțional, încrederea sa față de cealaltă persoană crește și este capabil să se deschidă, adică să verbalizeze ceea ce gândește și simte. Este esențial să creezi o relație bună cu alte persoane

• Articol recomandat: "Validare emoțională: 6 sfaturi de bază pentru îmbunătățirea acesteia"

4. Empatie

empatie este abilitatea de a te pune în locul altcuiva și de a ști ce simt sau chiar la ce se gândesc. De aceea, este necesar să poți avea relații interumane cu alți indivizi și să știi cum să te comporti în fața celorlalți. Empatia este, de asemenea, cheia adaptării la situații sociale.

• S-ar putea să vă intereseze: "Învățarea gestionării empatiei și adaptării: două calități minunate ale ființei umane"

5. Putere de negociere

Când ne împărtășim zilnic cu oamenii este necesar să aveți abilități bune de negociere. Fie cu colegii de muncă sau cu partenerul dvs., știind cum să negociați este o abilitate necesară, deoarece poate evita multe conflicte. În plus, conflictul poate apărea din orice relație, iar învățarea de a gestiona și negocia este o modalitate sănătoasă și esențială de a face relațiile să funcționeze.

6. Eu respect

Este mai probabil ca oamenii să se raporteze la noi dacă arătăm respect pentru credințele, valorile și ideile lor. Pe lângă respectarea modului lor de gândire, respectul poate fi exprimat cu un contact vizual care indică sinceritate, astfel încât oamenii să se simtă luați în considerare. Lipsa de respect este una dintre atitudinile pe care le urăm cel mai mult și pe care, în unele cazuri, este greu să o lăsăm în urmă.

7. Credibilitate

Să te arăți ca persoană credibilă este necesar pentru a câștiga încredere în ceilalți la care se adauga, convinge un public. Ca și în ceea ce privește respectul, credibilitatea îi face pe oameni să se arate așa cum sunt și sunt mai receptivi. Trebuie să fii mereu consecvent cu ceea ce spui și faci.

8. Compasiune

Nimeni nu este perfect și, prin urmare, toți putem greși. Uneori suntem foarte duri cu ceilalți, chiar dacă ei nu au făcut ceva cu rea-credință. Compasiunea este esențială pentru relațiile cu alți indivizi, iar acceptarea și iertarea ne ajută să ne îmbunătățim bunăstarea.

• Vă poate interesa: "Iertare: ar trebui sau nu să-l iert pe cel care m-a rănit?"

9. Gandire pozitiva

Trăirea vieții într-un mod negativ va influența modul în care vedem lumea și, prin urmare, modul în care ne raportăm la ceilalți. A avea o mentalitate pozitivă și a face față situațiilor cu optimism este unul dintre cele mai bune moduri de a trăi.. Și, în plus, atrage alte persoane.

• Articol pentru aprofundarea gândirii pozitive: „25 de fraze pozitive pentru a trăi zi de zi cu optimism”

10. Reglementarea emoțională

reglarea emoțională Este un concept cheie atunci când trăim cu alți indivizi și este o competență necesară pentru viață. Conștientizarea și reglarea propriilor noastre emoții este necesară și, în același timp, ne ajută să ne dezvoltăm mai bine capacitatea de a ne promova propria bunăstare și a altora.

11. Deschiderea minții

O minte lipsită de prejudecăți și stereotipuri este un punct forte care te ajută să te raportezi la diferite persoane și să te adaptezi mai bine la mediu. Rigiditatea mentală și intoleranța sunt, fără îndoială, o limitare pentru relațiile interumane.

12. Răbdare

A fi răbdători este una dintre marile virtuți pe care le putem poseda, mai ales când vine vorba de mediul social. Dacă nu stăpânim această abilitate, orice ne poate enerva și se poate transforma într-o mare problemă. Răbdarea te ajută să rămâi relaxat și să eviți să fii mai tensionat decât este necesar. Înainte de a izbucni într-un acces de furie, mai bine luați câteva secunde pentru a vă reconsidera. O modalitate bună de a îmbunătăți această abilitate este prin Sănătate mintală.

13. Curtoazie

Când suntem politicoși și politicoși față de alți oameni, rareori ne vor fi nerecunoscători. Poartă-te respectuos și politicos cu ceilalți și vei vedea cât de multe lucruri sunt mai bune pentru tine. A fi blând și bun este întotdeauna un la care se adauga.

14. Știi să te exprimi

Știind cum să te exprimi este esențial atunci când interacționăm cu ceilalți. În ceea ce privește limbajul verbal, este necesar să fim clari și să transmitem mesajul pe care îl dorim altora. Sună ușor, dar nu este întotdeauna cazul. Folosirea de exemple concrete, abilitatea de improvizație bună, vocalizarea corectă sau luarea în considerare a calendarului sunt strategii utile.

• Articol prezentat: „Cele 10 abilități de comunicare de bază”

Utilizarea noilor tehnologii pentru interacțiune

În plus, citirea și scrierea sunt importante pentru a comunica. Citirea permite dezvoltarea intelectuală și ajută la înțelegerea mai bună a realității. Iar stăpânirea scrisului este esențială astăzi, deoarece noi tehnologii ale informației și comunicațiilor (TIC) au izbucnit în viața noastră.

În acest sens, există aplicații care ne permit să instruim abilitățile sociale și să obținem potențialul maxim. Unul dintre cei mai recunoscuți este Meyo, dezvoltat la Barcelona. Această aplicație acționează ca un antrenor de viață și vă oferă provocări cu care să vă îmbunătățiți în multe aspecte ale vieții dvs. sociale.

• Urmăriți-l pe Meyo pe Instagram: https://www.instagram.com/meyoapp/
• Și Facebook: https://www.facebook.com/pg/Appmeyo/