Ce este bunăstarea la locul de muncă? Cheile bunăstării la locul de muncă

Munca este un drept fundamental, dar poate fi și o povară insuportabilă. Când se întâmplă aceasta din urmă, necesitatea unei schimbări este impusă, fie de către companie, fie de către lucrător, fie de ambii.

O situație negativă în companie nu numai că creează nefericire în angajat în contextul muncii dar va duce și la nemulțumiri care vă pot afecta viața personală și socială.

• Articol asociat: "Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor"

Semne care denotă probleme de sănătate la locul de muncă

Există o serie de simptome care ar denota fără echivoc că suntem într-o situație de nefericire sau insatisfacție la locul de muncă.

Frustrație profesională pentru faptul că nu are ocazia (din lipsa ofertelor de locuri de muncă) sau posibilitatea creșterii sau promovării la locul de muncă ar fi unul dintre aceste simptome, dar nu singurul.

Având sentimentul că nu aparținem companiei pentru că ne simțim izolați sau din cauza „nimănui” de la colegi naște, de asemenea alarmă, precum și lipsa de comunicare (angajatul nu este auzit), stres, nedreptăți promoționale sau presiune muncă.

Uneori, pentru muncitor, soluția este simplă: schimbarea locurilor de muncă sau de firmă. Dar nesiguranța locului de muncă, responsabilitățile familiale și economice sau incertitudinea locurilor de muncă în cele mai multe cazuri nu fac acea decizie atât de ușoară și ajungem să acceptăm nemulțumirea ca un rău necesar. Totuși, această „acceptare” ar putea înceta să fie atât de frustrantă și nesatisfăcătoare dacă muncitorul încearcă să găsească noi motivații care să-l ajute să găsească un impuls pozitiv.

Modalități de a spori bunăstarea

Multe studii arată că obținerea orelor necesare de somn și consumul unei diete sănătoase vă ajută să începeți ziua cu mai multă energie, să fiți mai relaxat și să aveți performanțe mai bune la locul de muncă.

Practicarea unui anumit tip de exercițiu fizic este o altă cheie pentru a fi activ, dar și înscrierea la cursuri specializate sau studii pentru a fi la curent. La fel, scapă de plictiseala la locul de muncă și fii organizat.

O informație fundamentală este deconectați-vă de la serviciu atât în ​​pauzele de prânz, cât și în weekend și de sărbători. De exemplu, relaxați-vă prin simpla schimbare a subiectului. Timpul liber este necesar.

De asemenea, nu este o idee proastă să avem locul de muncă ca un loc plăcut, încorporând detalii personale care ne fac să ne simțim confortabili sau să zâmbim când îi privim.

A fi flexibil în fața noilor provocări pe care ni le prezintă compania este important, deoarece poate duce la oportunități de muncă pe care nu le avusesem până acum. Nu vă fie frică de schimbări.

Încercarea de a avea o relație bună și o atitudine pozitivă cu colegii și șefii este decisivă să fii fericit la locul de muncă, deoarece petrecem multe ore cu ei în acea zonă, dar și poate sa promovează un climat de respect și bunătate.

Atitudinea pozitivă la locul de muncă trebuie neapărat să înceapă de la noi înșine. A fi fericit este o chestiune de atitudine, trebuie să o încurajezi.

Pe cealaltă parte a acestei monede a nefericirii muncii ar fi compania. Pentru a atenua acest lucru din poziția ta, angajatorul trebuie să învețe să-și gestioneze conducerea și să încerce să introducă schimbări în managementul companiei care să faciliteze fericirea în munca angajaților săi. În acest sens, schimbarea este posibilă.

Tendință în plină expansiune

Starea de bine este un concept care a devenit la modă în ultima vreme, dar care prinde. Termenul nu se referă doar la o stare de liniște și satisfacție personală datorită unor bune condiții fizice și mentale (activitate emoțională și dezvoltare personală), care, de asemenea, că la locul de muncă acea persoană găsește anumite practici care o fac să se simtă bine la nivel global, și, prin urmare, efectuați mai mult.

Practic, această inițiativă este angajamentul companiilor de a-și motiva angajații cu orientări pozitive care au un impact personal și colectiv asupra grupului. Toate acestea sunt încercate să promoveze în companii cu un grad ridicat de angajament față de angajații lor, pentru că și-au dat seama că bunăstarea, la toate nivelurile, conform ultimelor studii în psihologie, Este benefic în atragerea de emoții și legături pozitive, precum și un anumit grad de angajament și de acoperire a realizări.

Pe scurt, acea „bunăstare”, sau bunăstarea locului de muncă, este modalitatea de a atrage mai multă fericire pentru angajați și, prin urmare, mai multă productivitate pentru angajatori. Sau ce este același lucru: angajatorii trebuie să aibă grijă de angajații lor pentru că cu cât sunt mai fericiți, cu atât progresul companiei este mai mare și mai bun.

Bune practici

Din acest punct de vedere, Există mai multe inițiative care sunt subliniate ca fiind pozitive și sănătoase pentru companiile de a aborda fericirea lucrătorilor care vă va îmbunătăți performanța.

În primul rând, ar exista bunăstare fizică. În acest sens, nu este vorba de o companie care să se ocupe de minimizarea accidentelor sau de siguranța la locul de muncă a angajaților săi, ci mai degrabă de îmbunătățiți sănătatea lor prin crearea de condiții, planuri sau activități fizice conduse de profesioniști în sport, organizând curse la nivel de companie, punând o sală de sport în birou sau altele asemenea în acest sens.

În al doilea rând, ar fi bunăstare emoțională al cărei obiectiv principal ar fi reducerea și, în cele din urmă, eliminarea pe cât posibil a stresului și anxietății a lucrătorilor din companie care desfășoară o serie de inițiative care vizează acest lucru, cum ar fi cursuri, seminarii și ateliere motivaționale și de relaxare (Sănătate mintală) realizate de profesioniști în acest domeniu atât individual, cât și în grup. Aceasta este pentru a minimiza concediul medical din aceste motive.

Ar urma domeniul nutriției. Și anume, tot ce are legătură cu bunăstarea prin sănătatea nutrițională. Sau ce este același lucru, că compania adoptă măsuri, mai bine dacă este supravegheată de un nutriționist, astfel încât angajații să aibă lor ajungeți la meniuri sănătoase în sala de mese (dacă există) sau în automatele pentru a putea stoca articole mai sănătoase și natural.

O altă inițiativă care poate contribui la realizarea bunăstării muncii ar fi echilibrul între viața profesională și viața personală, adică luând în considerare flexibilitatea orarele, concediul de maternitate / paternitate, promovarea telelucrării sau pur și simplu remodelarea spațiilor pentru a le face mai plăcute și relaxant.

Un alt aspect important ar fi oferiți lucrătorilor dvs. servicii medicale și juridice aranjate astfel încât, în orice moment, să fie necesar să mergeți la ele cu garanții depline că compania dvs. este în urmă ca garanție.

Astfel, aceste practici desfășurate de companie pentru angajații săi ar fi axate pe îmbunătățirea sănătății lor la locul de muncă și, odată cu aceasta, transformarea pozitivă a companiei. Companiile care au încorporat deja acest tip de program în mod strategic pentru a promova obiceiuri sănătoase sunt foarte mulțumite rezultatele măsurabile obținute pe termen scurt, mediu și lung în termeni de productivitate, competitivitate, inovație și profitabilitate a afacere.

Stresul la locul de muncă

Potrivit unui raport al Agenției Europene pentru Sănătate și Securitate în Muncă Majoritatea victimelor anuale ale lucrătorilor din compania dvs. sunt cauzate de probleme asociate cu stresul. De fapt, acest stres ar fi legat de practicile proaste de muncă, care sunt cele care ar avea o influență decisivă asupra producerii unui tip de boală diagnosticată sau chiar a decesului.

Aceste rele practici sunt aproape întotdeauna asociate cu ore lungi de lucru, ore neregulate, precaritate, lipsa controlului muncii sau conflicte între muncă și familie.

Într-un alt raport pregătit de Forumul Economic Mondial se spune că, la nivel global, mai mult sau mai puțin trei sferturi din cheltuieli sunt legate de boli cronice și necontagioase și că acestea, la rândul lor, reprezintă 63% din toate decese.

Este dovedit științific că stresul este cel care cauzează boli croniceîn același timp cu stilurile de viață nesănătoase, cum ar fi băutul, fumatul, drogurile sau anumite tipuri de alimente. Dar și mâncarea în exces sau într-un mod accelerat din cauza stresului.

În acest sens, mai multe studii relevă faptul că locul de muncă este unul dintre principalele motive pentru stres la indivizi și, prin urmare, a cauză importantă a deficitului în sistemele de sănătate, deoarece s-a estimat că atenuarea acestei probleme implică un cost real de miliarde fiecare an. Pe de altă parte, stresul, anxietatea sau depresia legate de muncă au devenit a cincea cauză de deces în lume.

Nevoia de a crea contexte de muncă sănătoase

Categoric, Practicile rele la locul de muncă nu sunt doar dăunătoare angajaților, ci și daune ireparabile companiei pe termen lung. Astfel, ori de câte ori putem sau avem ocazia, ar trebui să ne alegem angajatorul în funcție de sănătatea noastră psihologică și fizică și nu atât de mult pe salariu și promovare.