Teama de a conduce: de unde știi dacă am fobie?

Teama de a conduce este un fenomen relativ comun în toate tipurile de oameni de vârstă să conducă aceste vehicule și nu este în sine un lucru care ar trebui să fie o problemă în toate cazurile. Uneori nu se întâmplă nimic să sufere acest tip de disconfort pur și simplu pentru că nu ai dorința sau nevoia de a conduce, și se poate întâmpla, de asemenea, ca această frică să fie ușor de depășit în câteva ore sau câteva zile și să nu împiedice conducere.

Cu toate acestea, există cazuri în care anxietatea cauzată de conducere duce la multe probleme, până la punctul în care este un factor care dăunează calității vieții persoanei.

În aceste cazuri vorbim de amaxofobie sau fobie de a conduce vehicule. Dar… Cum să recunoaștem granița care separă pur și simplu neplăcut sau inconfortabil, pe de o parte, și patologic, pe de altă parte?

• Articol asociat: „Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor fricii”

Cheile pentru recunoașterea unei fobii la volan

Se estimează că aproximativ 20% dintre șoferi suferă într-o măsură mai mare sau mai mică un anumit nivel de anxietate atunci când conduc. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor nu putem vorbi de fobie. Într-o anumită măsură este de așteptat: viteza mare pe care o experimentăm în timp ce conducem unul dintre aceste vehicule, combinată cu conștientizarea faptului că în câteva secunde am putea provoca accidente morale,

poate fi interpretat ca o sursă de pericol constant.

Și în cele din urmă, evoluția naturală nu ne-a modelat creierul, astfel încât să fim foarte buni în mișcare atât de rapidă; Avem nevoie de luni de practică doar pentru a începe să o facem în siguranță și chiar cu o licență, accidentele sunt frecvente (foarte rar vom vedea păsări care se ciocnesc cu elementele naturale ale mediului în care zboară, de exemplu).

În mod normal, ajungem la un punct în care învățăm să ne descurcăm bine cu mașina, motocicleta sau orice alt vehicul. Dar la fel cum putem învăța să nu ne mai temem să conducem, putem învăța și să-l câștigăm (involuntar, desigur). Și uneori, această frică este atât de intensă încât încetează să mai fie frică și devine o psihopatologie.

Astfel, fobiile sunt un amestec de predispoziții biologice (faptul că putem experimenta anxietate ne face să fim vă permite să reacționați la timp la pericole) și învățare (putem asocia orice emoție cu oricare stimul).

Acum, nu este întotdeauna ușor să înțelegem bine ce fel de emoții trăim și dacă ceea ce ni se întâmplă este o tulburare psihologică sau nu. Deși diagnosticul este pus în cele din urmă de profesioniștii din domeniul sănătății mintale, este important să cunoaștem câteva chei pentru a detecta semnele și simptomele psihopatologiilor. Și în cazul conducerii fobiei, ideile cheie care ajută să știm dacă suferim sau nu de aceasta sunt următoarele (nu trebuie să apară toate la aceeași persoană).

1. Când conducem sau încercăm, simțim că pierdem controlul asupra corpului

Sentimentul de pierdere a controlului asupra propriei persoane este tipic în fobii toate tipurile. Apar și tremurături și agitație respiratorie.

• S-ar putea să vă intereseze: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora”

2. Simpla idee de a conduce conduce anxietate

Unde există o fobie a condusului, Actul de a închide ochii și de a ne imagina că conducem ne face să creștem semnificativ nivelul de anxietate.

3. Căutăm scuze pentru a nu conduce

Cei care nu conduc din motive economice, ecologice sau logistice (de exemplu, lipsa parcării) nu caută scuze pentru a nu alege mașina și motocicleta ca mijloc de transport. Dar cei care suferă de conducerea fobiei sunt înclinați spre minciună sau ascunderea principalului motiv.

4. Gândurile catastrofale apar în timp ce conduc sau conduc să conducă

Ca în toate fobiile, stimulul fobic duce la prognoze pesimiste despre ce se va întâmpla în următoarele câteva minute.

5. Ne îngrijorează faptul că în caz de urgență vom fi obligați să conducem

Și cei care suferă de fobie la volan experiență, din când în când, anxietate la ideea circumstanțelor în care trebuie să conducă din cauza unei urgențe sau pentru ceva de care are nevoie un membru al familiei sau un prieten.

Ești interesat să ai sprijin psihoterapeutic?

Dacă vă gândiți să începeți un proces de psihoterapie pentru a depăși o fobie, o sursă de stres sau orice alt tip de disconfort emoțional sau comportamental, luați legătura cu echipa noastră de profesioniști. Pe Centrul psihologic Cepsim Servim adulți, copii și adolescenți de ani de zile și oferim serviciile noastre personal, în centrele noastre situate în Madrid și online prin sesiuni de apeluri video.

Referințe bibliografice:

• Barp, M. & Mahl, AC (2013). Amaxofobie: un studiu asupra cauzelor fricii de a conduce. UNOESC și Știință - ACBS, 4: pp. 39 - 48.
• Clapp, J.D.; și colab. (2011). Sondajul privind comportamentul la volan: construcția și validarea scalei. Journal of Anxiety Disorders, 25 (1): pp. 96 - 105.
• Hickling, E.J; Blanchard, E.B. (1992). Tulburări de stres posttraumatic și accidente de autovehicule. Jurnalul tulburărilor de anxietate. 6 (3): pp. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. și Monteagudo Soto, M.J. (1997). Explorarea anxietății la șoferii începători și profesioniști. Analele psihologiei, 13 (1): pp. 65 - 75.
• Taylor, Joanne; Deane, Frank; Podd, John (iunie 2002). „Frica legată de conducere: o recenzie”. Clinic Psychology Review. 22 (5): pp. 631 - 645.