Tulburări de anxietate la copii: 3 sfaturi pentru a vă ajuta copiii

La fel ca adulții, și copiii pot suferi de anxietate. În ciuda faptului că acesta este ceva obișnuit, tipic ființei umane, în unele cazuri anxietatea poate depăși nivelurile normale.

Anxietatea la copii poate fi cauzată de factori diferiți decât la adulți pe baza temerilor sau răspunsurilor diferite care pot fi date din cauza unor situații diferite. În acest articol hai să ne adâncim în anxietatea copilăriei și oferă, de asemenea, câteva sfaturi părinților pentru a-și ajuta copiii.

• Articol asociat: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora”

De unde știu dacă copilul meu are anxietate?

Pentru a ști dacă copilul dumneavoastră are anxietate, trebuie să știți cum răspunde el la diferite situații. Acest lucru se datorează faptului că anxietatea se caracterizează printr-un răspuns care are ca scop să ne protejeze de pericol. În acest caz, corpul uman reacționează cognitiv, fiziologic și, de asemenea, comportamental.

Un răspuns cognitiv este cel care concentrează gândirea copilului către ceea ce provoacă anxietate

. Această atenție poate varia de la îngrijorare ușoară până la teroare absolută.

Răspunsul fiziologic se manifestă în corpul însuși ca transpirație, tremurături, palpitații crescute, tensiune musculară? o mare varietate de situații pe care cu siguranță le veți întâlni.

In cele din urma, răspunsul comportamental este unul care îl face pe copil să acționeze într-un mod diferitDe exemplu, evitați socializarea dacă vă este frică să nu fiți umiliți sau nu ieșiți noaptea dacă vă este frică de întuneric.

Când devine anxietatea o tulburare?

După cum am menționat, a avea o anumită anxietate este normal. În timp, copiii învață că întunericul din cameră nu este rău sau că testele pot fi trecute dacă sunt studii, adică situații temporare în care un copil poate părea o lume până când își dau seama cu adevărat că nu sunt serioși Probleme.

Cu toate acestea, este important să clarificăm acest lucru anxietatea excesivă la copii apare destul de ușor, și asta pentru că poate deveni o tulburare din diferite motive care trebuie cunoscute. Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente situații care pot provoca această anxietate.

1. Separări

Pentru un copil, tratarea unei separări de părinți poate fi destul de dureroasă. Atașamentul pe care îl aveți de părinți încă de la o vârstă fragedă poate determina copilul să ajungă să se îngrijoreze continuu și, în mare măsură, pentru bunăstarea părinților lor.

• S-ar putea să vă intereseze: "Terapia pentru copii: ce este și care sunt beneficiile sale"

2. Fobii

O experiență proastă a unui copil poate ajunge să provoace o fobie. Pentru a lua un alt exemplu, un copil care simte că a fost mușcat de un câine mic poate experimenta o fobie animală care, dacă este lăsată netratată, poate trage pentru tot restul vieții sale.

• S-ar putea să vă intereseze: „Ce sunt fobiile? Înțelegerea acestui tip de tulburare de anxietate "

3. Probleme sociale

Relațiile dintre copii sunt adesea complicate. Astăzi este destul de obișnuit să abordăm problema agresiunii în școli, deoarece reprezintă probleme serioase pentru mulți copii care îi împiedică să se relaționeze corect în viitor.

4. Modificări importante

Pe lângă separarea părinților, alte schimbări importante, cum ar fi pierderea familiei, schimbarea orașului sau trăirea unor situații negative acasă, pot provoca o astfel de anxietate.

Nu trebuie să uităm că evenimentele care pot provoca anxietatea unui copil, pe lângă faptul că sunt afară, poate fi găsit în propriul mediu familial.

Cum pot părinții să depășească anxietatea copiilor lor?

Părinții sunt o figură fundamentală atunci când vine vorba de a-și ajuta copiii să depășească aceste tulburări de anxietate. În Psihologii Atlas Tres Cantos, aceștia recomandă această serie de sfaturi pentru ca părinții să nu doar să se identifice, ci și să ajute la depășirea anxietății copiilor lor.

1. Găsiți ajutor profesional

Primul, cea mai recomandată soluție pentru a aborda problema anxietății copilului dvs. este să aveți ajutor profesional. După cum putem vedea, această anxietate se poate datora unor factori diferiți și nu toți copiii reacționează la fel la aceiași stimuli. Deoarece este o problemă complicată pentru ei, comunicarea cu părinții nu este întotdeauna adecvată și, tocmai din acest motiv, este dificil să găsești soluții fără ajutor profesional.

Căutați serviciile unui terapeut care are pregătirea și experiența adecvate pentru a trata pasul. Ajutorul părinților este, de asemenea, vital și trebuie întotdeauna completat cu ajutorul profesional oferit de terapeut.

2. Comunicarea este importantă

Comunicarea trebuie să curgă între părinți și copilul lor. Încearcă să înțelegi ce temeri ai și care sunt motivele pentru care suferi de o astfel de anxietate. Această comunicare este la fel de importantă, atât cu terapeutul, cât și cu fiul.

Comunicarea cu terapeutul nu se va limita doar la cunoașterea stării și evoluției copilului, ci și la primirea de sfaturi pentru îngrijirea acestuia. Pe de altă parte, comunicarea dintre părinți și copil ar trebui să vă ajute să vă înfruntați fricile.

Încercați să puneți în practică sfaturile terapeutului și să raționalizați pe cât posibil problemele pe care le-ați putea avea. Învățarea faptului că nu toți câinii mușcă sau că nu toți oamenii cu care poți socializa sunt răi sunt unele dintre cele mai comune moduri de a face față fricilor și grijilor.

3. Nu te grăbi

În cele din urmă, nu te grăbi. Încercarea de a-și reveni rapid din problemă va duce probabil la o anxietate și mai mare pentru copil.

Este important stabiliți obiective mici și că copilul tău progresează încetul cu încetul. Asigurați-vă că nu se descurajează niciodată sau nu renunță, așa că este important nu numai să-l motivați, ci și să prețuiți tot drumul pe care l-a călătorit.

Aceste procese sunt adesea complicate, dar, în timp, rezultatele ajung să vină. Răbdarea este amară, dar fructul său este dulce. Dacă urmați instrucțiunile profesionistului și vă sprijiniți copilul, în timp el va ajunge să lase în urmă toate acele fantome care îl bântuie și anxietatea va ajunge să dispară pentru totdeauna.