Criza coronavirusului și criza familiei: avem nevoie de terapie?

Trebuie doar să te uiți în jur pentru a înțelege că ceea ce ar fi putut însemna închiderea pentru unele familii, nu a însemnat pentru altele.

Când cineva dintre noi i-a întrebat pe oamenii din jurul nostru „ce mai faci?”, Am știut că răspunsurile lor nu ar trebui să fie la fel ca experiența noastră, percepția noastră despre ea situatie.

Una dintre implicațiile acestui fapt este că, în unele cazuri, criza coronavirusului a reușit să se suprapună cu renașterea crizelor familiale.

• Articol asociat: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Bună conviețuire sau exacerbare a problemelor familiale?

Fără îndoială, lipsa de spațiu în case, îndeplinirea sarcinilor profesionale în timp ce ne însoțesc copiii și fiice în sarcini de clasă, lipsă de posibilitatea de a face activități în aer liber, văzând alți oameni, frică de contagiune... ne-au pus la încercare în timpul acestei crize din care nu am ieșit încă. Tineri și bătrâni au reușit să treacă printr-un roller coaster emoțional în care emoții precum frica, descurajarea sau îngrijorarea au fost prezente de multe ori.

Cu toate acestea, unii pot spune cu satisfacție, mândrie și, de ce nu, surpriză, că au reușit bine, că au făcut-o au găsit destul de calm, că se simt confortabil în acest nou normal al telelucrării și alături de copii Acasă. Și unele chiar atât de departe de a fi saturate, de a fi în conflict permanent cu locuitorii casei, poate verbaliza faptul că au fost întăriți în relațiile lor de familie și partener.

Există, așadar, un scenariu în care tații și mamele au știut să înțeleagă și să însoțească reglementarea emoțională a fiilor și fiicelor lor, unde au a participat la organizarea casei, înțelegând importanța muncii în echipă, unde s-a știut că respectă vremurile și ne-am bucurat de activitățile familiale, unde nu ne-am grăbit, de distrageri sau de unde ne-am putut bucura de timp împreună... Fără îndoială, în astfel de cazuri, familia va fi percepută ca un loc de siguranță și confort, un spațiu cald în care se simte adăpostit de criza de afară.

În acest scenariu, familia este alcătuită din elemente ale aceluiași sistem care se rotesc în ton, independent, dar coordonat, care aparțin, contribuie și înseamnă în cadrul acelui sistem.

Cu toate acestea, alții, un număr deloc de neglijat de oameni, au trăit această situație cu durere, tristețe și descurajare, mânie și chiar disperare, deoarece a fost posibil să se evidențieze și mai mult dificultățile pentru care familia era deja mergând.

Categoric, a nu putea fi fizic într-un mediu fără conflicte, a nu putea fi distras de alte activități, a nu fi cu persoane cu care te simți conectat, a nu te putea deconecta de membrii familiei, a însemnat trebuie să renunțe la întăritorii pozitivi externi care au servit drept pârghie pentru a atenua o coexistență familială greu.

Și dacă calmul, liniștea, sprijinul sau afecțiunea nu au fost percepute de persoanele cu care tu coexista, închiderea a fost cu siguranță un moment extrem de dificil, care cu siguranță astăzi azi a lăsat o amprentă emoțională.

Am oprit cu forța multe procese și activități zilnice care erau automate, iar acum suntem în momentul recuperării, cu prudență și securitate, a noului normal. Și în ea, vrem să încorporăm elemente diferențiate de normalitatea noastră anterioară?

Să ne gândim dacă în acest stadiu în care intrăm dorim să ne concentrăm asupra dinamicii noastre de acasă fiind diferită de cea anterioară: că ne simțim îngrijiți, iubiți, îngrijiți și respectat de oamenii cu care trăim, acel conflict se diminuează, că știm să ne transmitem nevoile, că știm să stabilim limite, că știm să cerem ajutor, ascultăm... că construim un spațiu comun, cu momente diferențiate și momente comune, în care să ne simțim calmi și bine.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 8 tipuri de familii (și caracteristicile lor)”

Terapia de familie și potențialul din spatele crizelor de coexistență

Cuvântul „criză” înseamnă oportunitate, iar pentru familii acest lucru ar putea fi! Poate fi un moment bun pentru a înțelege beneficiile terapiei de familie, așa că să ne uităm la unele dintre ele.

1. O ocazie de a purta un dialog onest

Terapia este un spațiu pentru întâlnire, comunicare, a putea vorbi, a învăța să ascult, unde figura terapeutului însoțește în decodarea a ceea ce se spune și a ceea ce nu se spune.

2. Un context în care să te exprimi fără teamă

Activează exprimare emoțională fără a judeca, din ascultare și respect, întrucât fiecare persoană trăiește situația în „felul său”.

3. Facilitează înțelegerea problemei

Acest lucru se face dintr-o vizualizare de 360 ​​de grade, care permite optimizarea căutării soluțiilor satisfăcătoare pentru toate părțile.

4. Apare punctele de acord și construirea obiectivelor comune

Nevoile individuale și colective ale familiei sunt dezvăluite.

5. Comunicarea și abilitățile sociale sunt dezvoltate

În terapia de familie, abilități de comunicare care permit exprimarea eficientă și respectuoasă a opiniilor, sentimentelor, așteptărilor, cererilor...

6. Permite înțelegerea rolului pe care îl joacă fiecare membru al familiei

Și, de acolo, proiectați și reglați cele mai convenabile funcții, atitudini și comportamente, astfel încât dinamica familiei să curgă.

7. Se creează un tip de identitate familială

Este un loc bun pentru a defini identitatea familiei, pe baza valorilor pe care le construiește, și se promovează faptul că membrii au clar despre modul în care pot contribui la aceasta.

Concluzie

Pentru toate aceste motive descrise, pentru importanța familiei pentru ființa umană și pentru ce în bunăstare individual și colectiv poate duce la o mai bună conviețuire, încurajăm familiile să înceapă un proces de terapie familie. Pe Centrul TAP Oferim acel spațiu facilitator în care vă vom însoți pe fiecare dintre voi. Pentru a vedea informațiile noastre de contact, accesați această pagină.

Autor: Patricia Sánchez Merino. Psiholog Gral. Sanitaria M-22663.