Ce proiectează oamenii asupra altora

Relațiile personale sunt întotdeauna un proces bidirecțional: nu ne limităm să interacționăm cu alte persoane plecând de la o situație de neutralitate în care emitem informațiile și adoptăm o atitudine în funcție de cea pe care ne-o trimit înapoi, dar modurile noastre de gândire și învățarea anterioară pe care am făcut-o ne influențează din prima moment.

De aceea, atunci când socializăm, pe lângă stabilirea comunicării, și noi este foarte obișnuit pentru noi să ne proiectăm nesiguranța asupra altora. Chiar dacă persoana din fața noastră nu ne-a dat motive, putem pleca de la prejudecăți sau credințe până la anumite puncte arbitrare care ne determină să credem că, mai degrabă decât să interacționăm cu cineva, interacționăm cu ceva pe care îl purtăm în. Poate chiar acel „ceva” a fost în noi de mulți ani. La ce se datorează acest fenomen?

• Articol asociat: „Conceptul de sine: ce este și cum se formează?”

Importanța disonanței cognitive

Oamenii au tendința de a căuta coerența internă între convingerile, gândurile, atitudinile noastre și comportamentele pe care le desfășurăm în zi cu zi; acesta este cel mai comun mod de a funcționa zi de zi și de a ne raporta la mediul nostru.

În momentul în care există o incoerență sau o contradicție între credințele noastre sau între modurile de gândind de care ne agățăm de obicei, se generează în noi o stare de disconfort, un fel de tensiune psihologic. Acest lucru se datorează parțial faptului că aceste „ciocniri” de idei au implicații în modul în care ne percepem pe noi înșine și cum percepem ceea ce este în jurul nostruși, prin urmare, ne simțim obligați să rezolvăm acel conflict.

Uneori, pentru a rezolva această problemă, ne putem păcăli pe noi înșine sau căutăm mecanisme pentru a rezolvați această incoerență internă manipulând premisele de la care am plecat, semnificațiile cuvintelor, etc.

Cum afectează disonanța cognitivă stima de sine?

Inconsecvența dintre diferite procese cognitive sau între ceea ce se crede și ceea ce se ajunge să facă este un fenomen asociat cu disonanța cognitivă. Și este că acest lucru poate fi definit și ca tensiunea pe care o persoană o experimentează atunci când acțiunile sale nu coincid cu gândurile, atitudinile sau credințele sale; sau când percepe că adăpostește în minte două gânduri sau cogniții simultane care se exclud reciproc, astfel încât să nu poată servi drept ghid pentru a ști ce să facem până când nu reușim să ne poziționăm corect în acest sens "conflict".

Este un fenomen foarte studiat în domeniul psihologiei încă din anii 1950, când psihologul Leon Festinger a inventat pentru prima dată termenul de „disonanță cognitivă”. În cazul său, el a descris-o în cazuri atât de izbitoare ca cea a unei secte care a fost forțată să genereze explicații de ce apocalipsa nu a avut loc la datele pe care le-a anticipat Lider; Cu toate acestea, disonanța cognitivă apare și în situații mult mai cotidiene, cum ar fi ceea ce facem atunci când ne comparăm cu ceilalți.

Disonanța cognitivă ne poate influența foarte mult stima de sine, mai ales atunci când suntem cogniții sau gânduri contradictorii putem avea sunt legate de conceptul nostru de sine, adică de setul de credințe și idei care orbitează în jurul conceptului nostru din „eu”.

De exemplu, acest lucru este menționat în felul în care mulți oameni dezvoltă o tendință de a se compara constant cu influenți și vedete. Acestea sunt figuri publice al căror motiv de a fi este tocmai acela de a-și oferi cea mai bună față, de a facilita idealizarea lor, filtrând cu atenție imaginea pe care o transmit adepților lor. Aceasta este o realitate care, din punct de vedere intelectual, este cunoscută de majoritatea oamenilor.

Cu toate acestea, din punct de vedere emoțional, este foarte obișnuit să nu poți evita să te compari cu aceste vedete, care care poate facilita chiar și apariția psihopatologiilor precum depresia, tulburarea dismorfică a corpului, anorexia, etc.

Oamenii a căror stimă de sine suferă de aceste comparații nerealiste recunosc adesea că oamenii pe care îi admiră ascund multe imperfecțiuni, dar în același timp nu înțeleg. pot scoate din cap că idealul lor, ceea ce vor să devină, este alcătuit din acele imagini și impresii asociate cu oameni care nu există cu adevărat dincolo de marketing. Și într-o astfel de situație, disonanța cognitivă este rezolvată (cel puțin în aparență), generând iluzia că pentru a ne simți mai bine despre noi înșine trebuie imitați comportamentul acelor oameni celebri, chiar dacă nu suntem oameni celebri, pentru a ajunge să ne frustrăm prin faptul că nu reușim să ajungem la acceptarea de sine.

• S-ar putea să vă intereseze: „Disonanță cognitivă: teoria care explică auto-înșelăciunea”

Proiectarea nesiguranțelor noastre asupra altora

Așa cum am văzut, calea către acceptarea de sine ne poate pune pe calea proiectelor care ne conduc de fapt la autosabotare. Adică, atunci când ceea ce credem că este dezvoltare personală și auto-îmbunătățire este de fapt tendința de a ne proiecta nesiguranța asupra altora, tot ceea ce facem joacă în al nostru împotriva.

De aceea ocaziile în care, fără să ne dăm seama, folosim alte persoane nu sunt rare precum câmpurile de luptă în care se luptă lupte între părți ale minții noastre care sunt de mult în conflict. Asta îi doare pe acești oameni, da, dar ne doare și pe noi, ținându-ne legați de probleme și nesiguranțe pe care nu le putem depăși, pentru că lăsăm interacțiunile noastre cu ceilalți să le perpetueze, făcând ca lupta dintre credințe sau dorințe concurente să devină din ce în ce mai mare feroce.

Un exemplu în acest sens îl avem relațiile de iubire-ură ale oamenilor care generează invidie. Cei care suferă de probleme de stimă de sine dezvoltă cu ușurință invidie, iar acest lucru îi determină să adopte o atitudine ostilă față de cei pe care îi admiră. La rândul său, aceasta nu este o sursă eficientă de motivație de depășit, deoarece nevoia de a-l lăsa pe celălalt într-un loc rău (chiar dacă doar în mintea noastră) depășește nevoia de a ne împăca cu „Eu”.

În astfel de cazuri, disonanța cognitivă este gestionată făcând din scăderea stimei noastre de sine scăzute micșorând acea persoană, oferindu-ne o ușurare care pe termen mediu și lung este nesatisfăcătoare și ne obligă să ne întoarcem la start.

A face?

Psihoterapia este cel mai eficient mod de a obține o stimă de sine echilibrată și de a încorpora modalități bune de socializare și comunicare cu ceilalți în viața noastră. Dacă sunteți interesat de ajutor profesional în acest sens, vă rugăm să mă contactați.

Referințe bibliografice:

• Festinger, L. (1962). Disonanță cognitivă. American științific. 207 (4): pp. 93 - 106.
• Jordan, C.H; Spencer, S.J.; Zanna, MP; Hoshino-Browne, E; Correll, J. (2003). Stima de sine sigură și defensivă. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.