Cum să ajute o persoană negativă din psihologie

Dacă cunoști pe cineva care gândește întotdeauna negativ, continuă să citești. În acest articol, vă vom învăța cum să ajutați o persoană negativă prin psihologie.

Dar înainte de a aplica orice sfat sau de a începe să trateze aceste persoane într-un mod anume, este important să știi și să înțelegi ce este o persoană negativă.

• Articol asociat: „Personalitate pesimistă: ce 6 trăsături o caracterizează?”

Ce este o persoană negativă?

Practic, este cel care crede că totul este greșit sau care se plânge constant de toate.

Acest lucru, pe lângă faptul că este destul de dăunător pentru persoana însăși, ajunge să fie și pentru mediul său.

O persoană negativă aveți tendința de a vă învinovăți problemele de factori externi și, în plus, au dificultăți de socializare. Din acest motiv, este important să știm cum să le tratăm, de asemenea să putem ajuta la depășirea problemelor lor.

• S-ar putea să vă intereseze: „Tipuri de depresie: simptome, cauze și caracteristici ale acestora”

Cum să ajute o persoană negativă din psihologie

Urmați aceste sfaturi pentru a oferi sprijin psihologic unei persoane care tinde să vadă totul într-un mod negativ.

1. Încearcă să nu te certi cu o persoană negativă

Să te certi cu o persoană negativă este ultimul lucru pe care ar trebui să-l faci. O persoană negativă, din cauza stării sale, are o viziune destul de obtuză și își menține întotdeauna o opinie fixă ​​cu privire la convingerile sale.

Printr-un argument nu vei putea schimba nimic, singurul lucru pe care îl vei realiza este să înrăutățești lucrurile. Dacă te găsești vorbind cu o persoană negativă și îți dai seama că argumentele tale, indiferent cum bine construiți că sunt, nu pătrundeți în persoana negativă, nu pierdeți mai mult timp certându-se.

Intrarea într-o ceartă cu o persoană negativă nu numai că va agrava situația, dar te poate afecta și pe tine.

• Articol asociat: „12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu”

2. Lucrați la empatie

Poate părea complicat, dar trebuie să lucrați în mare măsură la empatie cu acești oameni. Datorită nedumeririi pe care o pot provoca unele dintre argumentele persoanelor negative, este mult mai ușor să ajungi să te certi cu ei decât să empatizezi. După cum am văzut în secțiunea anterioară, acest lucru ar trebui întotdeauna evitat.

Încearcă să te pui în locul lor. Gândește-te că poate, la un moment dat din viața ta, a trebuit să te confrunți cu o situație similară cu cea pe care o trăiește acea persoană. A fi liniștit uneori este dificil, așa că ar trebui înțelege prin ce poate trece această persoană negativă.

Prin empatie îi vei ajuta să facă față emoțiilor lor și soluțiile vor veni practic fără ca tu să observi. Pentru a judeca calea unei persoane, uneori trebuie să vă îmbrăcați în pantofi.

• S-ar putea să vă intereseze: „Empatie, mult mai mult decât a te pune în locul altcuiva”

3. Încercați să vedeți pozitivele

Un aspect fundamental în cadrul psihologiei persoanelor negative este încercarea de a vedea latura pozitivă a situației. Chiar dacă acum arată așa, din orice motiv, încercați să-i reamintiți ce vă place la acea persoană sau cât de bun este.

Efectuarea acestui exercițiu de memorie este important deoarece, în unele ocazii, negativitatea ajunge să ridice totul. Încurajați acești oameni să vadă atât părțile bune, cât și părțile bune ale lucrurilor. Acest lucru nu numai că îi va ajuta pe acești oameni negativi, ci De asemenea, vă va ajuta în relațiile zilnice cu ei.

Pozitivitatea este importantă și știind că nu totul este negativ în viață este primul pas. Uneori, problemele sunt temporare și există întotdeauna o soluție. Oricât de complicat ar părea, încercarea de a găsi aceste soluții este primul pas pentru a le atinge.

• S-ar putea să vă intereseze: "Psihologia stoică: un pariu pentru liniște"

4. Oferiți-vă ajutorul atunci când persoana respectivă are nevoie de el

Uneori oamenii negativi nu sunt conștienți de negativitatea lor și nici nu sunt conștienți că au nevoie de ajutor. Mulți dintre ei, prin anumite comportamente, cer ajutor într-un fel, fără să fie conștienți de el.

Acel strigăt mut de ajutor vine prin nenumărate plângeri și, în aceste cazuri, un simplu „ești tu” ok? "sau" te pot ajuta cu ceva? "sunt mai mult decât suficiente pentru a calma și redirecționa situatie.

Mulțumită acelor întrebări de susținere, o persoană negativă poate să realizeze că, într-adevăr, există întotdeauna o ieșire bună pentru fiecare situație.

Desigur, nu încercați să prezentați o soluție și, bineînțeles, să nu spuneți niciodată ce ar trebui să facă acea persoană. Arătându-ți ajutorul, te arăți receptiv doar pentru ca acea persoană să poată conta pe tine dacă are nevoie. Amintiți-vă că, dacă ceea ce oferiți este direct o soluție, acest lucru vă poate duce la prima secțiune despre care am vorbit, nu intrați niciodată într-o discuție.

5. Fii răbdător și rămâi la locul tău

Tratarea cu o persoană negativă nu este o sarcină ușoară, așa că răbdarea ar trebui să fie esențială în această chestiune. Dacă vă este greu să vă ocupați de situație, încercați să vă reamintiți că încercați să ajutați pe cineva care vă pasă cu adevărat.

Pe lângă răbdare, trebuie să știi și să rămâi în locul tău. Cu aceasta nu înseamnă că ești încăpățânat în raționamentul tău sau că nu-ți dai brațul să se răsucească, ci că încerci că negativitatea nu te afectează și pe tine, amintindu-vă ce v-a determinat să vedeți viața în acel mod mai pozitiv (în comparație cu persoana pe care o susțineți).

Din smerenie este mult mai ușor să încercați să vă acceptați propria negativitate. A avea gânduri negative este ceva dintre cele mai normale, și acum că știi toate acestea, va fi mult mai ușor să eviți toată această negativitate.

6. A fi cu mai multe persoane funcționează

În cele din urmă, o modalitate excelentă de a încerca să ajute o persoană negativă este înconjoară-te de mai mulți prieteni.

Când sunteți alături de altcineva decât persoana negativă, este mult mai ușor să redirecționați situația. Va fi mai ușor să purtați o conversație mai plăcută, iar povara negativității nu va afecta doar aceeași persoană. Când această povară este distribuită între mai mulți oameni din grup, aceasta devine mult mai mică.

De asemenea, atâta timp cât ești cu mai mulți oameni, vor crește șansele ca persoana care vede totul într-un mod foarte negativ; Poate descoperi că în jurul tău sunt oameni cărora le pasă de tine. Prietenia și sprijinul sunt întotdeauna importante în aceste cazuri, astfel încât să fii cu mai mulți oameni ajută considerabil.