„Partenerul meu vede numai răul din mine”: posibile cauze și ce să fac

În viața unui cuplu, nu totul sunt bucurii și momente fericite. Uneori, iubitul sau soțul nostru face comentarii care nu ne stau bine. Acest lucru nu înseamnă că ne dorește vreun rău, dar înseamnă că există anumite critici care pot suferi din mai multe motive pe care le poate avea.

Este deosebit de dureros atunci când se pare că persoana care ar trebui să fie lângă noi pentru că ne place Se uită doar la slăbiciunile noastre, ignorând complet tot binele care se presupune că este ceea ce îl atrage S.U.A.

Dacă sunteți unul dintre cei care spun „partenerul meu vede doar răul din mine” continuați să citiți pentru că acesta este articolul tău.

• Articol asociat: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Partenerul meu vede doar răul din mine: posibile consecințe

Nimeni nu e perfect. Există multe lucruri care ne definesc care ar putea fi mai bune, atât aspecte fizice, cât și aspecte de personalitate, pe lângă faptul că în mai multe ocazii greșim. Toate acestea sunt normale și la fel este și faptul că, într-o ocazie, partenerul nostru ne critică, ceea ce este departe de a fi luat ca foarte rău nu trebuie să fie deloc negativ, atâta timp cât comunică asertiv și în situații punctual.

În orice relație sănătoasă, ambele părți trebuie să depună eforturi pentru a crea un mediu în care să se simtă confortabil unul cu celălalt.și că este liber de orice tip de abuz, lipsă de respect și comportamente toxice. A fi criticat de cineva pe care îl iubești și care ar trebui să te iubească generează multă nesiguranță și anxietate, pe lângă face viața de cuplu extrem de dificilă pentru că este dificil să fii afectuos cu cineva care îți amintește de toate defectele tale constant.

Când ești cu cineva mult timp care observă constant tot ce este rău în ființa noastră și ignoră numeroasele lucruri bune care ne caracterizează, este normal să realizăm următoarele trei comportamente.

1. Evitare

Evitarea este cel mai frecvent răspuns atunci când nu ne place să ni se facă ceva, deoarece în acest caz ei ne critică doar. Problema cu acest comportament este că ne împiedică să rezolvăm problemele Și, prin urmare, rămân, înrăutățind în timp.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele mai importante 7 surse de anxietate în vacanță”

2. Discuții de cuplu

Frustrarea care ne face să fim ținte ale criticii constante face să apară furia, emoție care ne predispune să ne certăm cu partenerul nostru, returnând critici.

• Articol asociat: „12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu”

3. Neajutorare învățată

Persoana criticată află că orice ar face, rezultatul va fi același. Este blocată într-o situație de neputință învățată, văzând că nu are rost să încerce încercați să remediați problema și ajungeți să îi permiteți să continue, chiar dacă acest lucru îl epuizează psihologic.

De ce partenerul meu mă critică constant?

Primirea unei critici de la partenerul nostru într-un moment specific, spus într-un mod asertiv și respectuos, este sinonim cu o viață sănătoasă în cuplu. Dacă în spatele acestei critici se află intenția clară că ne îmbunătățim ca oameni, ar trebui văzută ca. un comentariu constructiv, benefic atât pentru relația noastră, cât și pentru noi indivizi, ajutându-ne să creștem ca oameni. Ne poate face să ne simțim rău pentru că nimănui nu îi place să i se spună că face ceva greșit, dar ne poate ajuta să învățăm să ne îmbunătățim.

Cu toate acestea, atunci când ne spun doar cât de răi suntem și există o intenție clară de a ne face rău Ne găsim într-o situație foarte toxică și dăunătoare, afectând relația noastră și reducându-ne stima. Printre motivele care fac ca partenerul nostru să ne critice constant avem:

1. Nesiguranță

Se întâmplă adesea ca oamenii conștienți de sine, departe de a încerca să-și îmbunătățească defectele și să-și rezolve problemele, să-i proiecteze asupra altora. Ei simt că nu pot schimba cine sunt, așa că preferă să detecteze defectele altora și spune-le astfel încât și ei să fie nemulțumiți de ei înșiși.

• S-ar putea să vă intereseze: "Știți cu adevărat ce este stima de sine?"

2. Lipsa toleranței

Dacă partenerul nostru ne critică în mod constant, se poate datora faptului că el sau ea este o persoană foarte puțin tolerantă față de ceea ce consideră că este greșit. Există oameni care nu acceptă în nici o circumstanță frustrantă sau posibilitatea ca lucrurile să nu fie făcute bine, care provoacă multă anxietate.

3. Superioritate

Se simt deasupra noastră, crezând în dreptul că pot spune altora că nu fac lucrurile corecte și că ar trebui să fie mai asemănători lor, din moment ce ei chiar cred că sunt mai buni decât majoritatea.

• Articol asociat: "Tulburare de personalitate narcisistă: cauze și simptome"

4. Lipsa de asertivitate

Poate că ceea ce se întâmplă cu adevărat este că el nu se uită doar la lucrurile noastre rele, ceea ce se întâmplă este asta când încearcă să ne vorbească despre neajunsurile noastre, o face pe un ton sau o manieră care pare a fi un atac personal.

5. Nu mai simți la fel

Nu mai simte la fel la tine sau, direct, nu te mai iubește. Relația și-a pierdut forța și ceea ce a fost momentele de afecțiune și intimitate au devenit acum trebuind să fii lângă cineva care susține mai puțin în fiecare zi, motiv pentru care începe să scoată în evidență lucrurile rele pe care le avem. Relația a devenit toxică.

6. Lipsa empatiei

Empatia este o calitate fundamentală în orice relație socială și, dacă nu, are un impact negativ asupra vieții unui cuplu. Lipsa empatiei presupune să nu te poți pune în locul celuilalt, să nu știi cum să interpretezi emoțiile altora și să nu te gândești la sentimentele celorlalți. Acest lucru devine adesea sinonim cu rănirea cuiva, chiar dacă nu își dă seama.

Ce să fac dacă partenerul meu mă face să mă simt prost?

Gândul la „partenerul meu vede doar răul în mine” sau la altele similare, cum ar fi „partenerul meu mă face să mă simt rău”, „partenerul meu nu mă prețuiește”, „partenerul meu se uită doar la punctele mele slabe” sunt preocupări valabile, care nu se bazează de obicei pe lucruri găsite în imaginația noastră. Dacă am ajuns să ne gândim la toate acestea, va fi pentru ceva și, deși nu trebuie neapărat să existe răutate critici pe care ni le face partenerul nostru, este clar că acestea nu ne fac să ne simțim bine și că este necesar să acționăm în afacere.

În continuare vom vedea ce să facem pentru a încerca să abordăm această situație.

1. Fiți atenți

Pentru inceput trebuie să privim și să vedem dacă suntem într-o relație sănătoasă, în care dragostea și admirația sunt prezente sau suntem prinși într-o relație toxică, unde singurul lucru pe care ni-l spune partenerul nostru este critica cu privire la cât de rău facem asta și aia. Este posibil să fim într-o relație în care există critici, dar dacă poți vorbi deschis, fără reproșuri sau lipsă de respect, atunci nu ar trebui să ne îngrijorăm prea mult.

• S-ar putea să vă intereseze: „Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți”

2. Spune lucrurile clar

Dacă partenerul nostru ne face să ne simțim rău cu atitudinea sa critică și negativă, vorbindu-ne rău și evidențiind doar defectele noastre, este necesar să vorbim. Este important să spui lucrurile clar, să vă conștientizeze modul în care ne faceți să simțim și să vedeți cum reacționați la el.

3. Mergeți la terapia cuplurilor

Dacă cealaltă parte este dispusă să facă acest lucru, a merge la terapia cuplurilor este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a îmbunătăți situația. Trebuie remarcat faptul că acest tip de terapie, așa cum sugerează și numele său, este o chestiune de două și că, dacă unul dintre cei doi iubiți nu vrea să meargă, terapia cuplurilor pur și simplu nu poate fi aplicată.

In schimb, simplul fapt că partenerul nostru este interesat să participe este deja un lucru pozitiv, deoarece înseamnă că există un interes real în îmbunătățirea situației sau, cel puțin, în a ne face să ne simțim mai bine mergând într-un loc în care se intenționează eliminarea toxicității din relația noastră.

4. Încheiați relația

Iubitul / iubita sau soțul nostru se poate apăra, spunând că ne spune despre defectele noastre pentru că ne iubește și vrea să le rezolvăm. Acest argument ar fi pe deplin valabil dacă nu ar fi faptul că vede doar răul, ne rănește stima de sine și nu este critic. mai întâi cu el însuși, încercând să-și depășească propriile neajunsuri care, la fel ca noi, este clar că avea.

Trebuie să accepți faptul că Nu veți avea întotdeauna noroc și că relația noastră ar putea să nu se îmbunătățească, continuând critici negative și atacuri asupra persoanei noastre. Ca indivizi care suntem, trebuie să ne prioritizăm propria bunăstare mentală și dacă continuarea într-o relație este o un prejudiciu serios pentru el, neexistând niciun interes în schimbare din partea celeilalte persoane, a sosit timpul să punem capăt relaţie.