Cum influențează atașamentul evitant viața adultă?
O mare parte a modului în care suntem și a modului în care gândim și acționăm poate fi explicat din modul în care ne-am obișnuit să ne raportăm la ceilalți. Și pentru a-l înțelege pe acesta din urmă, este de obicei important să ne uităm la modul în care trăim relațiile sociale în copilărie.
In acest sens, teoria atașamentului oferă explicații interesante pentru a înțelege modul în care primii ani de dezvoltare ne ghidează personalitatea, nevoi și vulnerabilități față de anumite tipare de comportament și modalități de gestionare a emoțiilor noastre.
Aici ne vom concentra asupra atașamentului evitant stabilit de unii oameni în copilăria lor și asupra influenței sale mulți ani mai târziu, când intră în etapa adultă.
- Articol asociat: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltare fizică și mentală)”
Ce este teoria atașamentului?
Teoria atașamentului este o serie de propuneri explicative și teoretice care încearcă să explice legăturile afectiv bazat pe interacțiunea socială care servesc drept suport și ghid pentru dezvoltarea psihologică a persoane.
Aceste legături sunt deosebit de importante în timpul copilăriei, deoarece este în această primă etapă când copiii au nevoie de sprijinul părinților sau tutorilor nu numai pentru a avea acces resursele de care au nevoie, dar și pentru a învăța și a explora mediul înconjurător și pentru a pune în practică capacitatea lor de a face conexiuni cu ceilalți persoane.
Cu toate acestea, atașamentul nu este prezent doar în primii ani de viață, dar este proiectat și în adolescență și maturitate, deși se bazează pe ceea ce s-a întâmplat în copilărie.
Astfel, potrivit psihologului John Bowby, atașamentul este constituit la cel mai de bază nivel de tipare de comportament care generează un predispoziția de a menține o proximitate cu un alt individ, care este recunoscut ca o entitate diferită de pe sine. Implică recunoașterea existenței celuilalt într-un spațiu apropiat și oferirea de semne că știu că sunt acolo, validându-și prezența.
Dar dincolo de aceste evenimente obiective, atașamentul are și o dimensiune mentală legată de emoții și subiectivitate: prin atașament, fiecare persoană implicată în această relație o integrează pe cealaltă în ideea de viață de zi cu zi și propria identitate și asociază acest concept de „celălalt” cu o serie de emoții. Adică, atașamentul nu implică doar tolerarea prezenței celeilalte persoane, ci într-un anumit mod, este realizat dintr-un atașamentul reprezintă o referință și un sprijin pentru a structura rutinele de zi cu zi și ceea ce vrei în viața ta. Prin urmare, atașamentul este strâns asociat cu dragostea și afecțiunea.
- S-ar putea să vă intereseze: „Teoria atașamentului și legătura dintre părinți și copii”
Principiile atașamentului
Pentru a înțelege modul în care atașamentul se formează ca o legătură între persoană, a fost teoretizat cu privire la pilonii principali ai atașamentului, care sunt următoarele:
1. Atașamentul este o nevoie intrinsecă a ființei umane
Ființa umană este un animal social și, prin urmare, toți ne naștem cu nevoia de a stabili legături de atașament încă din primele zile de viață. Se știe că cei mici care sunt supuși izolării sociale, în ciuda faptului că au văzut nevoile lor biologice și condiții fiziologice mai imediate (alimente, apă, temperatură adecvată etc.), acestea dezvoltă pe scurt probleme grave de sănătate vreme.
- Articol asociat: "Ce este psihologia socială?"
2. Bunăstarea oferită de legăturile de atașament se bazează pe reglarea emoțiilor
Atașamentul creează un context relațional între indivizi care face posibilă o reglare adecvată a emoțiilor și, în acest fel, ajută să te simți bine. Acest lucru se întâmplă datorită abilitatea pe care o avem de a empatiza cu alte persoane și de a ne face o idee despre cum se simt.
Prin stabilirea unui model adecvat de atașament, este posibil să se adapteze la starea psihologică a copilului și să ofere ceea ce au nevoie în timp real.
3. Atașamentul vă permite să câștigați autonomie și capacitatea de adaptare la mediu
Deși cuvântul „atașament” sugerează adesea unirea (și într-un anumit sens, pe bună dreptate), în contextul în care apare, ajută oamenii să câștige autonomie.
Dacă tipul de atașament este corect, se obține un echilibru bun între protecție și consiliere, pe de o parte, și libertatea de a explora mediul înconjurător și de a învăța pentru sine, pe de altă parte.
- S-ar putea să vă intereseze: „Cele 7 probleme care stau la baza dependenței emoționale”
Ce este atașamentul evitant și cum afectează vârsta adultă?
După cum am văzut, atașamentul este ceva care servește ca o „cale” sau schelă pe care o are propria persoană dezvoltarea psihologică atât în ceea ce privește modul în care gândim, cât și modul în care ne simțim și ne raportăm alții. Modul în care o facem depinde de tipul de atașament pe care l-am stabilit în primii ani.
Pe de o parte, atașamentul sigur este cel care se stabilește la persoanele care în copilărie au reușit să aibă un echilibru între protecția părinților și libertatea de a învăța și de a lua anumite decizii adaptate etapei lor de viață crește.
Al doilea este atașamentul anxios ambivalent, care apare atunci când copilul se simte rău atunci când părinții sau tutorele nu. sunt disponibile, dar încă nu se simt bine când sunt în jur, deoarece aceste figuri de atașament nu oferă tot ce au nevoie. nevoie.
În al treilea rând, avem atașament evitant, caracterizat prin incertitudine și neputința de a prezice care va fi comportamentul figurii de atașament, care generează anxietate și angoasă la copii și fetelor Pentru că, cei mici care stabilesc acest tip de atașament tind să-și caute mult mai puțin tatăl, mama sau tutorele, iar starea lor emoțională se schimbă relativ puțin atunci când acestea din urmă sunt disponibile.
Această formă de atașament are implicații pentru maturitate. Dacă nu primesc niciodată sprijin psihologic, acești oameni tind să stabilească relații caracterizate de căutarea unui nivel foarte înalt de independență, chiar și disfuncțional în multe moduri: relațiile semnificative emoțional sunt evitate pentru a fi evitate că se creează legături afective care pot genera dependență și chiar posibilitatea de a suferi respingere.
Acest lucru îi predispune pe acești adulți să sufere de izolare socială și singurătate, observând că le lipsește ceva în viața lor, dar în același timp refuză să caute acel element în relațiile personale.
- S-ar putea să vă intereseze: „Singurătatea și sănătatea mintală”
Căutați servicii de psihoterapie?
Dacă sunteți interesat să beneficiați de servicii de terapie psihologică, vă rugăm să ne contactați.
Pe Centrul psihologic Cepsim Avem centre de asistență psihologică răspândite în diferite cartiere centrale din Madrid și deservim oameni de toate vârstele. De asemenea, oferim terapie online prin apel video.