Importanța educației emoționale în copilărie și adolescență

Este clar că aproape toate ființele umane experimentează emoții. Indiferent dacă o exprimăm mai mult sau mai puțin sau dacă le trăim într-un mod foarte intens sau mai degrabă moderat, emoțiile sunt o componentă de bază a vieții noastre de zi cu zi.

Desigur, acesta nu este un lucru rău; dimpotrivă, latura noastră emoțională este acolo pentru că a fost indispensabilă pentru supraviețuirea descendenței noastre de sute de mii de ani. Cu toate acestea, una este să experimentezi emoțiile și alta este să știi să le gestionezi într-un mod care hai să profităm la maximum de ea... și acesta este ceva ce putem învăța să facem aproape în fiecare etapă viața noastră.

In acest sens, educaţia emoţională în copilărie este un proces fundamental să dezvoltăm o relație bună cu emoțiile noastre încă din copilărie și de aceea de fiecare dată se încarcă mai multă importanță în toate mediile educaționale, de la școli la parenting și mamelor.

• Articol înrudit: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

Ce este educația emoțională?

Să începem prin a defini conceptul de educație emoțională: este vorba despre activitatea umană de formare în informare despre aspecte teoretice și practice legate de emoții, atât în ​​detectarea și recunoașterea lor, cât și în managementul și expresie.

Cu alte cuvinte, a fi o persoană educată emoțional înseamnă a avea o anumită măiestrie în identificarea și gestionarea emoțiilor, lucru care se poate aplica atât pentru sine, cât și pentru relațiile cu ceilalți.

Este adevărat că emoționalitatea umană este foarte complexă și că managementul emoțiilor are o limită; Totuși, asta nu înseamnă că educația emoțională este imposibilă sau că nu poate fi aplicată copiilor și adolescenților. O parte a acestui proces educațional implică recunoașterea propriilor limitări și nu încercarea de a ne controla total emoțiile. și cele ale altora; iar pe de altă parte, modul în care sunt educați presupune întotdeauna luarea în considerare a vârstei și gradului de maturitate.

De aceea, educația emoțională este foarte importantă deja în copilărie, astfel încât cel mai mult copiii casei au ghid și sprijin încă de la primele contacte cu conducerea emoții.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este inteligența emoțională?”

Beneficiile educației emoționale în copilărie și adolescență

Ecuația emoțională aplicată copilăriei nu este o versiune incompletă sau defectuoasă a educației emoționale prin simplul fapt că un copil nu are o mare capacitate de gândire abstractă sau de raționament; dimpotrivă, tocmai pentru că cei mici au mai puține resurse pentru a înțelege ce simt și ce pot face cu stările lor afectiveEste important să-i ajutăm în acest proces de autodescoperire pe care îl vor desfășura oricum, cu sau fără sprijinul nostru.

Având în vedere acest lucru, principalele beneficii ale educației emoționale sunt următoarele.

1. Ajută la prevenirea modalităților disfuncționale sau psihopatologice de gestionare a emoțiilor

Din câte am văzut până acum, se poate observa deja că faptul de a fi în fața unui copil foarte mic nu este o scuză pentru a renunța la educația emoțională; faptul de a avea doar câțiva ani de viață este, în orice caz, un motiv în plus pentru a ne strădui să educăm emoțional copilul.

În cele din urmă, învățăturile făcute în copilărie vor influența foarte mult dezvoltarea lor fizică și psihologică mai târziu, iar influența modului în care gestionăm emoțiile în acest stadiu incipient se extinde până la scenă adult.

• Articol înrudit: „Cele mai frecvente 16 tulburări mintale”

2. Îi ajută să diferențieze emoțiile

Este esențial să știi să distingem emoții să știe să le ofere o ieșire adecvată, fără a adopta strategii problematice care nu numai că nu ajută la ameliorarea tensiunii, dar pot chiar crește disconfortul sau disconfortul în anumite momente cheie.

3. Sprijină empatizarea

Una este să simți empatie pentru cineva și alta este să faci asta fără a-i interpreta greșit emoțiile și sentimentele. Educație emoțională îi ajută să se conecteze mai bine cu prietenii lor, evitând neînțelegerile.

• Ați putea fi interesat de: „Empatie, mult mai mult decât să te pui în locul altcuiva”

4. Îi ajută să-și întărească stima de sine în momentele de vulnerabilitate

Educația emoțională presupune să știi că ești vulnerabil la anumite experiențe dureroase și că nu vorbești de rău, simțindu-te foarte rău în acele contexte. Prin urmare, acest proces protejează stima de sine și îi împiedică pe cei mai tineri să se simtă vinovați pentru că se cred prea „slăbiți”.

• Articol înrudit: „Știi cu adevărat ce este stima de sine?”

5. Îi predispune să nu cedeze crizei de furie

Din copilărie este posibil să înveți să nu explodezi prin furie în fața oricărui eșec. Aflați cum să acceptați o dezamăgire și să nu lăsați frustrarea să îi paralizeze total de fiecare dată când apare, îi va ajuta să accepte o bună parte din momentele neplăcute ale zilei concentrându-se pe rezolvarea problemelor.

• Ați putea fi interesat de: „Trimele copiilor: de ce apar și cum să le gestionezi”

Căutați sprijin psihologic profesional pentru copii și familii?

Dacă doriți să aveți profesioniști în psihologie pregătiți să îngrijească adulți, copii și adolescenți cu toate garanțiile, luați legătura cu noi.

Pe Psihoinstrumente Vă putem ajuta indiferent dacă sunteți o persoană care caută asistență psihoterapeutică individualizată pentru o problemă care vă afectează, cum ar fi dacă sunteți interesat să începeți un proces de terapie copil-adolescent sau căutați sfaturi pentru părinți și mamelor. Oferim sesiuni față în față (în biroul nostru din Barcelona) sau online prin apel video.