Importanța sprijinului familial la tinerii cu depresie

Procesul de depășire a unei psihopatologii depășește cu mult înfruntarea ei „singur”, doar din propria introspecţie şi urmărirea unui plan de perfecţionare printr-o disciplină de fier autoimpusă.

Tocmai de aceea există terapia psihologică și intervenția medicală în sănătatea mintală, contexte esențiale pentru a face față unei tulburări psihologice.

Dar în afara cabinetului psihologului, este important ca și pacienții să aibă o rețea de sprijin. În acest articol urmeaza sa vedem cazul tinerilor cu depresie si motivele pentru care ar trebui sa aiba sprijin familial.

• Articol înrudit: „Depresia majoră: simptome, cauze și tratament”

Simptomele depresiei: cheile pentru depistarea tulburării

Depresia majoră este o tulburare de dispoziție și, prin urmare, se reflectă mai ales în gradul în care persoana se simte mai mult sau mai puțin „animată” și cu capacitatea de a fi interesat de ceea ce are de oferit viața.

În tulburările psihologice, cum ar fi faza maniacală a tulburării bipolare, această predispoziție de a se implica activ în ceea ce se întâmplă în jurul persoanei este excesivă și problematică, dar în depresia majoră apare opusul: o stare de clar stagnare emoțională marcată de sentimente de deznădejde, tristețe și incapacitatea de a se bucura de experiențele zilnic.

In acest sens, principalele simptome ale depresiei sunt oboseala emoțională, dezinteresul față de activități care nu sunt strict obligatorii, predispoziția la izolare socială, disconfort intens cauzat de dificultăți în a simți motivația, gânduri catastrofale, si ideație sinucigașă.

Cu toate acestea, nu trebuie să apară dintr-o dată pentru ca noi să vorbim despre depresie (deși diagnosticul definitiv poate veni doar de la un profesionist în sănătate mintală).

• Ați putea fi interesat de: „Cele 6 tipuri de tulburări de dispoziție”

De ce să-și unească forțele pentru a ajuta tinerii cu depresie?

Depresia majoră este una dintre cele mai frecvente tulburări psihologice la adolescenți și adulți și, de asemenea, una dintre cele mai dăunătoare și periculoase. O bună parte din simptomele sale sunt direct sau indirect legate de ideea suicidară, și chiar dacă încercările de a-și pune capăt vieții nu au loc, această psihopatologie produce o deteriorare semnificativă a sănătății fizice și psihice a persoanei.

Cu toate acestea, detectarea prezenței depresiei la o persoană nu este întotdeauna ușoară în afara domeniului psihiatriei și psihologiei clinice și Se poate chiar întâmpla ca simptomele lor să fie văzute ca ceva „normal” sau rezultatul unor presupuse defecte personale ale persoanei care suferă de această patologie, precum De exemplu, „slăbiciune mentală” sau „lipsa voinței de a îmbunătăți” (nu foarte util în psihoterapie, când nu este direct problematic).

Acest este deosebit de gravă în cazul adolescenței și al grupei de vârstă a adulților tineri, în care pe de o parte se declanșează cazurile de depresie față de etapele anterioare ale vieții, iar pe de altă parte simptomele pot rămâne camuflat de stereotipurile asociate tinereții, cum ar fi rebeliunea, impulsivitatea, problemele datorate lipsei de iubire și lipsei stimei de sine, etc.

În plus, în etapa de tineret, oamenii au de obicei mai puține resurse psihologice, sociale și materiale pentru a face față a psihopatologie: le este mai ușor să se învinovățească pentru felul în care se simt, este mai probabil să le fie frică să genereze respingere dacă își exteriorizează disconfort și au presiunea de a depinde pentru totul de familie (mai ales în țările în care există o precaritate puternică a locului de muncă la tineri). Pe de altă parte, acest grup de populație a avut mai puțin timp să devină conștient de problemele legate de sănătate mintală și mulți tineri nici măcar nu au o idee aproximativă despre ce este cu adevărat sănătatea mintală. depresie.

Având în vedere acest lucru, este esential ca familia tinerilor cu depresie sa fie capabila sa detecteze primele semne de alarma care reflectă existența unei probleme psihologice și că dincolo de a face tot posibilul ca persoana respectivă să meargă la terapie, oferă suportul emoțional și material adecvat acasă.

• Articol înrudit: „Cele 3 etape ale adolescenței”

Funcții de sprijin familial pentru tinerii cu depresie

Depresia este o afectiune psihiatrica grava care necesita tratament urgent. Suspectând un caz de depresie, membrii familiei nu ar trebui să aștepte și să vadă cum evoluează această tulburare mintală sau să aștepte să se rezolve spontan.

Intervenția, cu cât mai devreme, cu atât mai bine; și, de asemenea, este posibil să ajuți pacientul de acasă punând familia și prietenii să facă anumite lucruri pentru a-l ajuta să depășească tulburarea.

1. Ascultă empatic

În fața unui caz la fel de grav ca experiența unei tulburări mintale, familia nu poate continua să creadă că își va putea „corecta” copilul.

Nu este o problema de educatie sau disciplina, este o afectiune psihica grava si de ce are nevoie tanarul este să te simți auzit și că ai un mediu care este empatic și sensibil față de ceea ce tu se întâmplă.

2. Înfruntă izolarea socială

Lipsa motivației poate îngreuna adolescentului să se conecteze cu semenii lor în timpul episodului depresiv. Prin urmare, familia poate juca un rol activ în prevenirea izolării ulterioare, încurajându-l să-și vadă prietenii mai des și să se alăture activităților interesante pentru vârsta lui.

3. Încurajează exercițiul

Exercițiul nu vindecă depresia, dar îl poate ajuta pe cel care suferă să se simtă din ce în ce mai capabil să facă lucruri, înfruntă noile provocări și vezi că progresezi. Activitatea fizică nu poate lipsi atunci când se încearcă îmbunătățirea stării psihice a unui pacient, întotdeauna sub supravegherea unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

O oră de mișcare zilnică poate motiva pacientul să fie mai activ, să se înscrie în activități care va ofera satisfactie si va ajuta sa va depasiti problema, intotdeauna in compania tratamentului psihologic.

4. Promovați igiena somnului

Dormitul prost și la orele ciudate este un factor de risc pentru depresie. Somnul insuficient poate genera, de asemenea, simptome depresive.

Adolescenții au nevoie de 8-10 ore de somn în fiecare noapte, așa că părinții și frații ar trebui să se asigure că copilul lor și fratele se culcă la ore convenabile, descurajând activitățile nocturne, cum ar fi jocurile video sau navigarea Internet.

Cauți asistență psihologică profesională?

Dacă doriți să aveți servicii de terapie pentru probleme precum tulburările de dispoziție, stima de sine scăzută sau reglarea proastă a emoțiilor, contactați-ne.

Pe Psihoconsulting Lucrăm în serviciul adulților și adolescenților, precum și cuplurilor și organizațiilor. Ne puteți găsi în Barcelona sau ne puteți programa o primă sesiune de terapie online prin apel video.