5 surse comune de anxietate în copilărie care îi pot afecta pe cei mici

Copilăria este adesea descrisă ca etapa de joacă și distracție, dar nu trebuie să fie așa.

În același mod în care excesul de anxietate este printre cele mai frecvente probleme psihologice în rândul adulților, statistic îi afectează foarte mult și pe cei mici din casă, iar dacă adăugăm la asta că au mai puține resurse pentru gestionați aceste experiențe fără a folosi pe nimeni altcineva, nevoia de a înțelege lumea lor pentru a ajuta și preveni acest gen de problema.

Prin urmare, în acest articol vom face o trecere în revistă a celor mai comune surse de anxietate din copilărie la băieți și fete.

• Articol înrudit: „Psihologia educației: definiție, concepte și teorii”

Surse comune de anxietate din copilărie la copii

Acestea sunt experiențele de zi cu zi care pot duce cu ușurință la anxietatea copilăriei.

1. Conflicte în mediul familial

Familia formează mediul social în care copiii ar trebui să se simtă în siguranță, dar acest lucru nu se întâmplă în toate cazurile. Unii băieți și fete învață să fie în permanență atenți fiind înconjurați de certuri, lupte și pedepse etc.

Nu trebuie uitat că sănătatea mintală nu este individuală, ci contextuală și asta bunăstarea noastră emoțională, atât în ​​copilărie, cât și la vârsta adultă, este legată de ceea ce se întâmplă în jurul nostru… Deși cu diferența că băieții și fetele au mai puțin spațiu de manevră pentru a face față singuri situațiilor stresante care apar acasă, întrucât au mai puțină libertate.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)”

2. Temeri iraționale

În multe privințe, copiii și adolescenții gândesc foarte diferit față de adulți; Nu este că le lipsesc informații sau cunoștințe cantitativ, ci și că mintea lor funcționează într-un mod calitativ diferit. Numai așa se înțelege, de exemplu, că până la anumite vârste este normal ca ei să aibă prieteni imaginari sau că înțelegerea lor despre lume este vădit superstițioasă în multe privințe. Pentru a-ți completa golurile de cunoștințe, folosesc ceea ce se numește gândire magică, și care constă în atribuirea intențiilor, emoțiilor, motivațiilor și gândurilor unor elemente neînsuflețite: obiecte, peisaje, plante, stele etc.

În acest fel, ei reușesc să dea sens împrejurimilor prin gruparea unei serii de elemente complexe (de exemplu, ceea ce poate fi văzut pe cer) în entități. imaginar care grupează multe dintre aceste elemente în unități (de exemplu, un magician care, atunci când este transformat, devine un set de nori pe care îl putem vedea Acolo sus).

Dezavantajul acestui lucru este că cei mici sunt vulnerabili la o serie de temeri iraționale că în unele cazuri pot genera anxietate și chiar probleme de somn. În calitate de părinți, educatori și profesioniști în domeniul sănătății, este important să îi ajutați să facă față aceste temeri, fără să te obișnuiești să fugă constant de acele elemente (întuneric, obiecte care generează frică, etc.).

3. O supraîncărcare de sarcini

Ceva pe care, din păcate, mulți părinți îl trec cu vederea este că cei mici au nevoie de timp liber și de joacă, fără alte pretenții decât să se distreze și să experimenteze. Nu numai că nu este o pierdere de timp, dar este și modul lui de a învăța direct cum funcționează lumea și relațiile personale (în cazul jocului cu grupul de prieteni).

Pentru că, este o greșeală gravă să umplem programul copiilor noștri cu o activitate după alta după alta, ceva ce cade uneori să încerce ca cei mici să învețe cât mai multe din primii ani de viață. Nu numai că este contraproductiv ca proiect de învățare pe termen lung (este dificil să te bucuri de aceste activități într-un situație ca aceasta și, prin urmare, automotivarea este scăzută), dar poate duce și la probleme de stres și anxietate serios.

4. Folosirea greșită a rețelelor sociale

Rețelele de socializare sunt încă un domeniu în care cei mai tineri interacționează între ei și își dezvoltă propria identitate, mai ales în adolescență, etapa în care identificarea cu un grup de referință (format din tineri de vârstă similară) este cea mai importantă. Dar din moment ce acest mediu virtual este o lume a extremelor, conținuturile care arată estetică și stiluri de viață idealizate ies în evidență mai presus de toate.

Acest lucru îi determină pe mulți minori să se simtă prost în privința vieții lor și să încerce să-și îmbunătățească stima de sine „intră să concureze” pentru atenția și validarea copiilor. alții pe aceste rețele de socializare, fie prin partajarea propriului conținut, fie verificând constant ce încarcă alții pentru a nu pierde nimic și a fi la curent ultimul. Această necesitate de a ne gândi constant la logica de funcționare a rețelelor sociale, al căror conținut este actualizat secund de secundă, poate veni a genera anxietate: a vedea că ultima publicație pe care am încărcat-o nu a primit prea multe interacțiuni, a discuta cu cineva într-o secțiune de comentarii etc.

5. Obiceiul de a juca jocuri video la orice oră

Multe jocuri video au mecanici jucabile, cu o mare capacitate de a „prinde” jucătorul și de a le îngreuna detașarea de pe ecran. Copiii și adolescenții sunt deosebit de vulnerabili la acest fenomen, deoarece, pe de o parte, în primii ani de viață este mai dificil de reglat impulsuri punând obiectivele pe termen lung pe primul loc și, pe de altă parte, majoritatea acestor jocuri sunt concepute vizual narativ pentru a atrage populația mai tanara.

Acest lucru determină, de exemplu, că mulți copii simt disconfort și anxietate atunci când nu se pot juca, sau experimentează frustrare sau furie atunci când trebuie să întrerupă un joc pentru a îndeplini alte sarcini școlare sau rudele etc. Prin urmare, deși jocurile video nu sunt rele în sine, trebuie să vă asigurați că regulile lor de utilizare sunt corecte.