Cele 5 elemente psihologice care mențin vie o relație toxică

Dacă chiar numele relațiilor toxice indică deja că acestea sunt nu numai nesatisfăcătoare, ci și dăunătoare... De ce sunt atât de comune și pot dura atât de mult?

Adevărul este că dincolo de ceea ce poate părea de bun simț, odată ce te afli într-una dintre aceste dinamice ale A avea de-a face frecvent cu cineva cu care o legătură emoțională ne unește, a face o „tază curată” este de obicei complicat.

În momentul adevărului, ființele umane tind să nu ne gestioneze viața socială din pură raționalitate și o viziune pe termen mediu și lung, și dacă Ei bine, asta nu este neapărat rău în toate situațiile, ne predispune să cultivăm prietenii, curtari și căsătorii care nu ne fac deloc. bine.

Astfel încât… Care sunt elementele psihologice care ne determină să păstrăm în viață o relație toxică și care ne fac „prinși” în ea? Să vedem.

• Articol înrudit: „Ce este psihologia socială?”

Ce este o relație toxică?

Termenul „relație toxică” este folosit pentru a se referi la dinamica relativ stabilă a interacțiunii sociale și care implică o componentă afectivă, și care generează mult disconfort la una dintre persoanele implicate sau în ambii. Adică este un concept care poate cuprinde o mare varietate de relații în care în ciuda existenței unei legături emoționale care duce la căutarea prezenței celeilalte persoane,

pe termen mediu și lung, acest fapt este negativ din punct de vedere psihologic.

Astfel, relațiile toxice pot apărea atât în ​​contextul relațiilor de cuplu, cât și în relațiile de familie și prietenie. Cu toate acestea, în cazurile în care prejudiciul este mai extrem și în anumite momente cheie există intenția de a produce daune (fizice sau psihologice) celeilalte persoane, nu vorbim de relatii toxice ci de maltratare, fie unidirectionala, fie bidirectional.

• Ați putea fi interesat de: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Ce menține în viață o relație toxică?

Acestea sunt aspectele care ne predispun să rămânem în relații toxice, făcând ca influența lor asupra vieții noastre și asupra identității noastre să se consolideze din ce în ce mai mult. Nu trebuie să se întâmple dintr-o dată în toate cazurile.

1. Iluminare cu gaz

Iluminarea cu gaz este un tip de manipulare psihologică care constă în negarea intenționată a realității pentru a încerca să o facă pe victimă să-și pună la îndoială propria sănătate mintală și capacitatea de a percepe lucrurile.

De exemplu, se reflectă într-un prieten care neagă categoric și în mod repetat să spună ceva victimei (când de fapt face a spus așa), sau la un soț care susține că a avut loc acum câteva zile un eveniment obiectiv pe care l-au văzut atât el, cât și soția lui și că de fapt nu a avut loc niciodată, sau chiar la cineva care insinuează că iubitul lor suferă de demență pentru că a văzut semne clare de infidelitate de către el. parte.

În același timp, că lumina cu gaz produce durere emoțională, această eroziune a stimei de sine la victimă o face să se simtă mai neprotejată în fața acesteia. lume, care face opțiunea de a rupe acea relație (și, prin urmare, de a pierde presupusul sprijin pe care îl oferă acea persoană) intimidant.

În al doilea rând, iluminarea cu gaz face ușor trecerea de la o relație toxică la o dinamică clară a abuzului, și poate chiar lăsa sechele.

• Ați putea fi interesat de: „Gaslighting: cel mai subtil abuz emoțional”

2. Șantaj emoțional

Șantajul emoțional constă în face o persoană să se simtă vinovată pentru că nu a oferit sprijin psihologic sau material cuiva care nu are cu adevărat nevoie de el, sau cel puțin nu atât cât permite să fie simțit. Adică, întreaga povară a relației este făcută să stea pe spatele uneia dintre persoanele implicate, făcându-i să se simtă rău pentru simplul fapt de a lua în considerare întreruperea acelei relații sau cel puțin schimbarea radicală a acelei dinamici pentru a promova o relație mai echitabilă și mai justă.

Astfel, șantajul emoțional determină multe persoane supuse unor relații toxice să continue cu această dinamică dăunătoare pentru că altfel s-ar simți rău. cu ei înșiși, având interiorizat convingerea că cealaltă persoană are nevoie de totul pentru a continua să meargă în acest fel și nu s-ar putea adapta la alta situatie.

• Articol înrudit: „Șantajul emoțional: o formă puternică de manipulare în cuplu”

3. Presiune sociala

Presiunea socială îi determină pe mulți a nu îndrăzni să se despartă de o relație toxică de teamă de a nu dezamăgi prietenii și/sau familia. Și este că cultural există o anumită tendință de a dori ca relațiile afective sau amoroase să se reflecte într-o uniune de convieţuire sau tratament zilnic care durează o veşnicie cât trăiesc aceste persoane, mai ales în cazul curtarii şi căsătorie.

În mod similar, stigmatizarea persoanelor singure joacă un rol important și în cazul relațiilor.

• Ați putea fi interesat de: „5 exemple de roluri de gen (și efectele acestora asupra societății)”

4. Gândul iluzoriu legat de dorința de a „schimba” cealaltă persoană

Gândirea iluzorie este ceea ce este cunoscut în engleză sub numele de „gândire iluzorie” și constă în confundarea propriile dorinţe cu indicii că acest viitor ipotetic la care dorim să ajungem are multe posibilităţi de apar. În cazul de față, gândirea iluzorie menține relațiile toxice pe linia de plutire determinând oamenii să creadă că celălalt se schimbă în bine sau este pe cale să o facăDeci, dacă ai puțină răbdare, acea relație nu va mai fi dăunătoare.

• Articol înrudit: „Prejudecăți cognitive: descoperirea unui efect psihologic interesant”

5. Așteptarea dependenței economice

Faptul de a percepe că nu au capacitatea de a-și menține o viață independentă și din motive economice îi face pe mulți să se simtă forțați să reproducă în continuare toate acțiunile necesare pentru a menține o relație toxică cu care le oferă bani, îngrijire, un acoperiș...

Cauți suport psihologic profesional?

Daca doriti sa beneficiati de asistenta psihologica profesionala, fie in psihoterapie individualizata, fie in terapie de familie sau de cuplu, contactati-ne.

Pe Psihologi Advance Tratăm pacienți de mai bine de două decenii și oferim serviciile noastre persoanelor de toate vârstele. Ne puteți găsi în centrul nostru situat în Madrid (în cartierul Goya) sau puteți opta pentru modalitatea de terapie online prin apel video.