Cum să-ți ajuți fiul sau fiica să facă față separării părinților?

Separarea este aproape întotdeauna o experiență dureroasă din punct de vedere emoțional pentru persoanele care pun capăt unei relații, deși există întotdeauna excepții și se poate întâmpla ca aceasta să fie văzută ca o eliberare după o perioadă de disconfort și supărare reciprocă care în anumite cazuri este sărbătorită chiar și de către ambele părți.

Cu toate acestea, cazurile în care separarea nu afectează negativ starea emoțională a copiilor mici, dacă există, sunt și mai puțin frecvente. Aproape întotdeauna se întâmplă ca copiii și adolescenții care își văd părinții separați să sufere destul de psihologic săptămâni și chiar câteva luni. Iar dacă acea experiență nu este bine gestionată de cei în vârstă, poate duce chiar la traume la cei mici.

Prin urmare, aici vom trece în revistă câteva sfaturi pentru știți cum să vă ajutați fiul sau fiica să facă față separării de părinți.

• Articol înrudit: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)”

Ce să faci pentru a ajuta un copil să facă față separării sau divorțului părinților?

Deși fiecare persoană este mută, există câteva reguli de urmat pe care ar trebui să le aibă adulții care sunt despărțiți ține cont ca recomandări generale pentru a-ți ajuta copiii mici să gestioneze acest lucru situatie. Să vedem un rezumat al acestora.

1. Fiți de acord cu fostul partener cât mai mult posibil în ceea ce privește educația parentală

Pe cât posibil și atâta timp cât despărțirea nu a avut loc într-un context de abuz, convingeți cât mai curând posibil despre modul în care vor avea loc vizitele la fiecare dintre părinți, logistica acestui proces și sarcinile parentale pe care fiecare unu.

Bunăstarea copilului nu poate avea mai puțină prioritate decât restul problemelor legate de despărțire sau divorț, și de aceea, este important să dai stabilitate cât mai curând posibil și să nu-ți supui creșterea unor suișuri și coborâșuri, decizii unilaterale (insistăm: în cazul în care nu există o parte abuzivă) sau schimbări de opinie brusc.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 4 stiluri educaționale: cum vă educați copiii?”

2. Evitați să vă expuneți la discuții intense

Sunt cei care cred că este bine ca copiii să vadă certurile care pot apărea între părinți pentru că sunt o reflectare a viața reală și se presupune că îi ajută pe copii să învețe cât mai curând aspectele bune și rele ale relațiilor personal.

Cu toate acestea, această credință, care este foarte discutabilă (printre altele datorită marjei largi pe care o lasă pentru a face erori flagrante în funcţie de intensitatea şi natura acelor discuţii), este mai ales greşită în cazul unei situaţii de divorţ sau separare.

Sa nu uiti asta Este acel gen de experiențe specifice cu o puternică încărcătură emoțională și simbolică pe care micuțul le va asocia cu experiența separării de părinți., astfel încât acele imagini și senzații să-ți vină în minte de fiecare dată când îți amintești de acea pauză.

• Articol înrudit: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

3. Spune clar că nu ești de vină pentru nimic

Dacă copilul interiorizează ideea că toate experiențele dureroase din punct de vedere emoțional legate de separare sunt din vina ta, care va dăuna semnificativ sănătății tale mintale și va crește riscul de a dezvolta traume complicate din cauza a depasi. Așadar, oferă-i o explicație despre ceea ce s-a întâmplat care să fie adaptată capacității lui de înțelegere din cauza vârstei și în care, mai presus de toate, este clar că despărțirea nu este vina lui.

Și bineînțeles, este important să nu includeți în explicație informații care vă fac să credeți că stresul sau uzura fizică și/sau psihologică a deteriorat calitatea relației dintre părinți, deoarece în astfel de cazuri, cel mai frecvent este ca acest lucru să fie interpretat în cel mai pesimist mod posibil de către copii și adolescenti; la aceste vârste fragede încă nu au capacitatea unui adult de a aprecia nuanțele și complexitățile mecanismelor cauzei și efectului.Mai mult, ei confundă frecvent conceptul de vină cu cel de responsabilitate și cu cauzele obiective ale unei experiențe neplăcute.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este vinovăția și cum putem gestiona acest sentiment?”

4. Explicați cât mai curând posibil cum vor fi planificate momentele cu părinții lor

Urmând linia primului sfat, pentru a evita să treci printr-o perioadă de incertitudine prea lungă, fă tot posibilul să Spune-i, cât mai repede posibil, modul în care din acea fază a despărțirii părinților va putea petrece timp cu fiecare dintre ei. (Atâta timp cât nu a existat o dinamică de abuz și, prin urmare, ar trebui să stați departe de cei care vă pot afecta sănătatea fizică sau psihică).

• Articol înrudit: „Frica de incertitudine: 8 chei pentru a o depăși”

5. In cazul in care situatia te copleseste, apeleaza la asistenta psihologica a profesionistilor

Dacă provocarea de a face față creșterii fiului sau fiicei tale te învinge într-un context de separare sau divorț greu de gestionat, solicită asistență psihologică, fie ca consiliere pentru părinți, fie printr-un proces de terapie.

Și dacă detectezi simptome îngrijorătoare la fiul sau fiica ta și se pare că situația le dăunează sănătății mintale, este important să apelezi cât mai curând la serviciile de terapie pentru copii și adolescenți. În primii ani de viață suntem deosebit de vulnerabili la experiențele potențial problematice și, dacă nu este disponibil ajutor profesional, Acestea pot lăsa o amprentă emoțională asupra celor mici, capabile să reziste mult timp și să genereze probleme pentru ani sau decenii care urmează dacă nu este tratată în terapie.

Desigur, amintiți-vă că psihologii oferă sprijin și planuri de pregătire și „antrenament emoțional” în tot ceea ce ține de creșterea copiilor (dacă au specialitate copil-adolescent), gestionarea sentimentelor și gândurilor disfuncționale și a modelelor de comportament care constituie rutine sau obiceiuri utile sau dăunătoare. Daca sprijinul pe care il cauti are legatura cu sistemul juridic, mergi la un avocat.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Cauți serviciile unei echipe de psihologi?

Dacă sunteți interesat să aveți sprijin psihologic profesional, vă rugăm să ne contactați.

Pe Psihologie Cribecca deservim oameni de toate vârstele, oferind psihoterapie pacientului individual, terapie de familie și terapie de cuplu, precum și servicii de neuropsihologie. Veți găsi centrul nostru de psihologie din Sevilla, sau în loc să optăm pentru sesiuni față în față, putem organiza și sesiuni online prin apel video.