Grupuri de sprijin: ce sunt și pentru ce sunt eficiente?

Cu toții am auzit despre cineva care participă la un grup de suport, sau am citit sau am văzut într-un roman, serial sau film.

O persoană cu cancer, un alcoolic sau o victimă a violului sunt unele dintre persoanele care merg la aceste tipuri de grupuri. Dar... Ce este un grup de sprijin? Pentru ce sunt ele mai exact?

• Articol înrudit: "Tipuri de terapii psihologice"

Grupul de suport: ce facem?

Un grup de sprijin este înțeles ca fiind acel set de oameni care se întâlnesc în mod regulat pentru a se ajuta reciproc să facă față unei probleme care provoacă modificări în viața lor de zi cu zi prin schimbul de experiențe. Această problemă este comună tuturor membrilor grupului.

Este despre o strategie care vizează cooperarea și sprijinul între oameni care trăiesc cu aceeași problemă, astfel încât fiecare membru să își poată îmbunătăți competența atunci când se adaptează la problema în cauză sau la consecințele acesteia și se confruntă cu posibile complicații viitoare. În plus, permite exprimarea îndoielilor, fricilor și emoțiilor derivate din experiența lor într-un mediu confortabil și unde vei întâlni alți subiecți care au trecut prin același lucru și se vor înțelege Da.

În grupurile de sprijin, interacțiunea și cooperarea sunt favorizate, precum și asumarea de responsabilități pentru ei înșiși în fiecare dintre membri. Toți membrii grupului au aceeași importanță și același drept de a se exprima, nu există o ierarhie între ei. Grupurile sunt de obicei mediate de un profesionist, care conduce sesiunea și acționează ca un moderator și este dedicat să se asigure că toți membrii se pot exprima liber și în mod egal.

Grupurile de sprijin nu trebuie să aibă o structură specifică, deși tind să fie de două tipuri specifice. Pe de o parte, pot fi grupuri închise, la care sunt înscriși un anumit număr de subiecte și odată început nu mai pot fi admise persoane noi. Acest lucru îi obligă pe oameni să se angajeze să participe la un anumit număr de sesiuni. Un alt tip de grup este grupul deschis, în care participarea este gratuită și oricine și oricând dorește poate participa sau opri, iar noii subiecți se pot alătura grupului.

• Te-ar putea interesa:"Cele mai eficiente 10 tipuri de terapie psihologică"

Caracteristici și beneficii tipice ale grupurilor de asistență

Grupurile de asistență au o mare varietate de aplicații și roluri potențiale, dintre care cele mai proeminente sunt următoarele.

1. Obține informații și perspective noi

În grupurile de sprijin, o mare cantitate de informații este împărtășită, care este reflectată de oameni cu moduri diferite de a interpreta atât experiența, cât și viața în general. La fel, moderatorul sau profesionistul responsabil de grup poate propune diferite subiecte sau face discuția este înclinat spre aspecte concrete care pot ajuta atât la exprimare, cât și la îmbunătățirea situației fiecăruia subiect.

Pe scurt, grupuri de sprijin permit componentelor lor să obțină informații pe care nu le aveau, precum și observarea și contrastarea diferitelor moduri de a gândi și de a acționa asupra unei teme. Poate fi folosit chiar și pentru a încorpora noi comportamente, strategii de coping și activități în propria ta viață care au avut succes la alți oameni.

2. Favorizează abordarea problemei și dobândirea de strategii

Prin intermediul grupurilor de sprijin, persoanele care participă la acestea pot învăța noi modalități de a face față dificultăților lor, putând genera noi strategii de coping atât la învăţarea lor de la alţii cât şi la dezvoltarea lor împreună.

3. Normalizează situația și experiențele derivate din aceasta

Trăirea în anumite situații poate fi o experiență traumatizantă. În plus, este obișnuit ca oamenii să nu știe cum să reacționeze sau dacă ceea ce trăiesc ca urmare a problemei în cauză sau ceea ce au trăit la momentul respectiv este normal. S-ar putea chiar să simți că este ceva condamnabil și să te învinuiești pentru, de exemplu, că nu poți avea încredere în anumite persoane sau chiar să ieși afară.

Întâlnirea cu alte persoane cu experiențe similare poate fi foarte liniștitor, deoarece vă permite să vedeți că propriile reacții sunt ceva normal anumite situații și că experiențele și senzațiile pe care le-a avut au fost trăite și simțite De către alții.

• Te-ar putea interesa:"În apărarea persoanelor cu demență: combateți stigmatizarea și prejudecățile"

4. Sprijin emoțional: sporește sentimentul de a fi înțeles

Grupul de sprijin înseamnă a putea împărtăși aspecte ale propriei vieți care de obicei nu se exprimă altor subiecte sau nu sunt ușor de înțeles de cineva care nu a trecut prin propria experiență, în ciuda faptului că cineva pretinde că oferă Ajutor. Individul se va putea simți înțeles mai ușor înaintea persoanelor cu aceeași problemă.

5. Promovează exprimarea emoțională

A avea prezenţa oamenilor în situaţii asemănătoare cu ale cuiva face ca persoana să se simtă mai liberă şi care poate elibera și împărtăși emoții și gânduri, deblocând aspecte pe care le sunt alți oameni ascuns.

6. Permite stabilirea de legături și ruperea izolării

Este obișnuit ca persoanele care participă la astfel de grupuri să se izoleze în viața lor de zi cu zi. Prezența la grupurile de sprijin permite persoanelor cu o problemă specifică să poată face acest lucru întâlniți pe alții cu experiențe similare și începeți să generați conexiuni, provocând o deschidere spre exterior care prin ea însăși se dovedește a fi terapeutică.

Situații și tulburări în care pot fi utile

Grupurile de suport pot apărea pentru o multitudine de probleme. Aceste grupuri de sprijin se pot ocupa de aspecte și evenimente cronice, cum ar fi unele boli, sau evenimente specifice precum un divorț sau un transplant.

Grupuri de sprijin pentru subiecții cu boli

Există diverse grupuri de sprijin legate de existența unor probleme de origine medicală, fie ele specifice sau cronice. Exemple dintre acestea sunt grupurile de sprijin pentru pacienții cu cancer de diferite tipuri, precum și pentru diabetici, astmatici, Pacienți seropozitivi.

Pentru persoanele cu dependențe anterioare

Unul dintre cele mai populare tipuri de grupuri de sprijin. Există multe grupuri de sprijin pentru persoane care au renuntat la alcool, cocaina, heroina sau alte substante și că sunt sau au trecut deja printr-o perioadă de abstinență.

Pentru victimele evenimentelor traumatice

Există grupuri de sprijin dedicate reunirii și încercării de a ajuta oamenii care au suferit diferite evenimente traumatice. Persoane care au fost violate sau abuzate sexual la un moment dat în viața lor, răpite, victime ale războiului, soldați care au au participat la conflicte militare, persoanele care au supraviețuit unei boli precum cancerul sau care au rămas văduve sunt unele dintre exemple.

• Articol înrudit: "Tulburarea de stres post traumatic: cauze și simptome"

Pentru persoanele cu risc de excluziune socială

Excluziunea socială este un element de luat în considerare și asta provoacă în multe cazuri suferințe profunde oamenilor care suferă de ea. Printre aceștia se găsesc grupuri de sprijin pentru foști condamnați, dependenți de droguri, prostituate, foști oameni fără adăpost, afectați de diferite boli și minorități respinse social.

Pentru rude

Există grupuri de sprijin pentru membrii familiei persoanelor cu unele dintre problemele menționate mai sus. Nu trebuie uitat că și mediul subiecților suferă în mare măsură și necesită sprijin psihologic și social, fiind foarte util cunoașteți alte familii care trec prin același lucru. De exemplu, în familiile persoanelor cu demență, dizabilități, tulburări mintale sau boli degenerative sau cronice.