Să iubești pe cineva care nu te iubește: 12 sfaturi despre ce să faci

Uneori, când ne place o persoană, o idealizăm în mare măsură. Această situație are ca rezultat angoasă și anxietate atunci când vedem că așteptările noastre cu acea persoană nu sunt îndeplinite.

Îți dorești pe cineva care nu te iubeșteCând vine vorba de un partener sentimental, nu este niciodată pozitiv pentru sănătatea ta mintală. Această situație va aduce o serie de complicații care pot afecta diverse domenii ale vieții tale și de aceea este necesar să știi ce să faci pentru a pune capăt angoasei produse de această experiență.

• Articol înrudit: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

Să iubești pe cineva care nu te iubește: ce să faci pentru a nu te simți rău?

Aici vom vedea câteva recomandări pentru a depăși situația de a iubi pe cineva care nu te iubește. Deși nimeni nu deține controlul total asupra acestor circumstanțe, cel mai bine este întotdeauna să fii pregătit.

1. Fii rațional cu privire la situație

Asta implică să vedem lucrurile așa cum se întâmplă cu adevărat, și nu așa cum ne-am dori să se întâmple

. Ne va cere să folosim logica pentru a vedea situația mai realist; în acest fel vom putea să acceptăm faptele și să mergem mai departe.

2. Știi cu adevărat cine este cealaltă persoană

Uneori poate fi suficient să fi schimbat câteva idei, sau să fi discutat câteva zile, pentru a simți că deja iubim celălalt. Incertitudinea este nesănătoasă deoarece se pretează la idealizare.

Cel mai bun lucru de făcut este să-l cunoști bine pe celălalt, să-ți faci timp pentru a face schimb de opinii, gusturi și să vedem ce avem în comun. Uneori vedem virtuți acolo unde nu există, doar dintr-un capriciu; trebuie să fim atenți la această posibilitate.

• Te-ar putea interesa:"Etapele frângerii inimii și consecințele sale psihologice"

3. Stabiliți obiective personale

Obiectivul acestui lucru este să încetăm să ne concentrăm toată energia asupra celuilalt și să începem să lucrăm mai mult asupra noastră. Creați o planificare strategică personală ajută foarte mult la cauza depășirii unei iubiri neîmpărtășite.

4. Amintiți-vă că nimeni nu este indispensabil

Rețineți că nu aveți nevoie de alți oameni pentru a obține fericirea. Relațiile sociale sunt importante, dar trebuie să fie reciproce. Dacă cineva nu vrea să fim parte din viața lui, este o decizie pe care trebuie să o respectăm.

5. Găsiți hobby-uri

Obține activități care te țin în contact cu tine însuți. Astfel vei evita gândurile intruzive. și te vei cunoaște mai bine prin acele activități.

Ideea este că sunt lucruri care îți plac, pot fi vechi hobby-uri pe care le-ai lăsat în urmă. Niciodată nu este prea târziu să le ridici din nou și ce moment mai bun decât atunci când trebuie să cureți ardezia.

6. Evitați autocompătimirea

Doar pentru că cealaltă persoană nu este interesată de noi nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu noi. Toată lumea are motive să facă lucruriPoate motive foarte personale pe care nu le vom ști întotdeauna.

Problema nu trebuie să fii tu, așa că în loc să te milă de tine, mai bine concentrează-te pe a învăța din experiențe pentru a te întări din ele.

7. Întâlni oameni noi

Acest nu înseamnă că căutați să înlocuiți cealaltă persoană cu una diferită; Se referă la a-ți oferi oportunitatea de a-ți extinde cercul social cu noi prieteni, ceea ce poate fi îmbogățitor pentru viața ta.

Nu-ți concentra complet atenția asupra cuiva, asta te va face treptat să te supui unei relații bazate pe dependență.

8. Comunicați asertiv

A vorbi clar și concis va evita multe neînțelegeri cu persoana de care ne-am amăgit.

Dacă suntem capabili să ne exprimăm sentimentele în mod direct, atunci avem mai multe șanse să obținem răspunsuri mai oportune care ne pot face să înțelegem lucrurile în cel mai bun mod.

9. Nu totul depinde de tine

Odată ce am înțeles acest lucru, totul va fi mai ușor. Există circumstanțe și situații care sunt pur și simplu dincolo de controlul nostru, de exemplu, deciziile personale ale altor persoane.

Cel mai bun lucru va fi întotdeauna să ne concentrăm pe ceea ce putem face și să lucrăm din asta, acceptând că fiecare gândește diferit și are dreptul să facă acest lucru.

10. Vizualizarea

Aceasta este o tehnică folosită în mod obișnuit în terapie. Constă în a merge într-un loc liniștit și a ne imagina în situații care ne sunt plăcute. Închidem ochii să ne imaginăm pentru o clipă că suntem bine fără acea persoană, că ne îndeplinim obiectivele personale și ne bucurăm de ea.

Acest lucru este foarte util pentru a începe să înțelegem cu adevărat că putem fi fericiți indiferent de cine avem ne-a iubit și nu ne iubește la fel, adică cu cine a apărut situația de iubire reciproc.

11. Acceptați procesul de doliu

Acest tip de duel constă în după ce am cerut ideea pe care am avut-o despre acea persoană ca parte a unui proiect interesant, pentru că acea pierdere ne provoacă inevitabil disconfort.

Pentru a depăși această situație este important să acceptăm că lucrurile nu au fost așa cum probabil ne-am imaginat. Când înțelegem că suntem mai aproape de a avea din nou un anumit echilibru emoțional.

12. Păstrați distanța

Acest lucru este cu adevărat important pentru a putea depăși definitiv faptul de a iubi pe cineva care nu te iubește (sau nu o face așa cum ți-ai dori). Cu cât avem mai multă distanță față de persoana în cauză cu atât mai mult ne vom ajuta creierul să-l uite.

După un timp, când simți că ești deja întărit și persoana respectivă nu exercită niciun control despre emoțiile tale, vei vedea cum poți chiar să te saluti fără ca liniștea ta să se arate afectat. Dar toate acestea necesită timp și mai ales decizia personală de a merge mai departe.