Disforia sensibilă la respingere: ce este, simptome, cauze și tratament

Toți ne simțim rău că ne simțim respinși de alții, totuși, există oameni care acel sentiment este mai copleșitor, așa că le este mai greu să treacă peste el și să iasă înainte.

Când o persoană suferă de ceea ce s-a numit disforie sensibilă la respingere, ea experimentează adesea suferință. atunci când simți o respingere de către alte persoane, fie această respingere, fie poate fi chiar imaginară la unii cazuri. Prin urmare, acea persoană are o mare sensibilitate față de critici sau judecăți față de persoana sa, precum și față de respingere.

În acest articol vom explica mai detaliat ce este disforia sensibilă la respingere si vom expune si cateva semne care ne-ar putea permite sa depistam cand o persoana sufera de acest tip de disforie si vom vedea si cu ce tulburari psihice este asociata de obicei.

• Articol înrudit: „Stima de sine scăzută? Când devii cel mai mare dușman al tău"

Ce este disforia sensibilă la respingere?

Când o persoană experimentează o disforie sensibilă la respingere are o sensibilitate mai mare față de critică, apreciere și respingere de către alte persoane

, experiențe pe care toată lumea le-a trăit într-o măsură mai mare sau mai mică la un moment dat în viață.

Cu toate acestea, în cazurile de disforie sensibilă la respingere, aceste experiențe se pot simți insuportabile pentru persoană și, în multe ocazii, o experiență proastă la nivel social va fi punctul de plecare pentru ca persoana să muncească foarte mult și obsesiv în diverse aspecte ale vieții lor pentru a-i face pe plac altora (fizic, academic, în felul în care se îmbracă, la locul de muncă, etc.).

Disforie sensibilă la respingere Poate chiar să determine persoana să fie în permanență alertă la orice posibil semn de dezaprobare, critică, respingere sau antipatie față de el., astfel încât de multe ori o acțiune care le rănește sentimentele ar putea proveni dintr-un act al altei persoane care a fost interpretat greșit și, în realitate, ceea ce crezi că a făcut cealaltă persoană în mod disprețuitor, a fost de fapt rezultatul imaginație.

Prin urmare, aceste interpretări greșite le-ar putea afecta relațiile, într-un mod în care ar avea loc o respingere, ceea ce ar putea fi numit profeție negativă auto-împlinită.

Printre cauzele asociate cu disforia sensibilă la respingere se numără experiențele sociale negative suferite (p. de exemplu, a suferit bullying, respingere de către colegii lor la școală, având părinți excesiv de critici sau respingeri sentimentală) și a fost legată și de o predispoziție genetică în cazul antecedentelor în cadrul acesteia familie.

• Ați putea fi interesat de: „Profeții care se împlinesc de sine sau cum să crești singur un eșec”

Diagnosticul disforiei sensibile la respingere

În manualele de diagnostic pentru tulburări mintale (DSM-5 și ICD-11) nu există criterii oficiale pentru a diagnostica disforia sensibilă la respingere. Cu toate acestea, această imagine psihopatologică a fost recunoscută pe scară largă în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății. sănătate mintală, pe lângă faptul că dețin numeroase studii pe această temă, deci este convenabil să o ai Prezent.

Disforia sensibilă la respingere împărtășește o serie de simptome comune cu alte probleme de sănătate mintală, așa că înainte de a „diagnostica” disforia sensibilă la respingere ar fi recomandabil afla daca simptomele din fata ta se datoreaza unei alte afectiuni de sanatate mintala.

Pentru a afla dacă este vorba de disforie sensibilă la respingere, ar putea fi adresate o serie de întrebări, cum ar fi următoarele:

Ce simți după ce ai experimentat critici sau respingeri din partea altora? Ați experimentat vreodată un act neutru din partea altuia ca o respingere? Ești prea îngrijorat că nu reușești într-un anumit domeniu al vieții tale? Ți s-a spus în mod repetat că ești prea sensibil? Ești îngrijorat să fii judecat de alți oameni? Îți place să faci pe plac altora? De la 1 la 10, ce notă ai acorda nivelului tău de stima de sine?

• Articol înrudit: „Frica de respingere și abandon: ce înseamnă cu adevărat și cum să o gestionezi”

Simptome

Simptomele care au fost cele mai asociate cu cazurile de disforie sensibilă la respingere sunt după cum urmează:

• Simptome de anxietate.
• Evită situațiile care crezi că ar putea duce la respingerea ta.
• Fii foarte perfecționist în diverse domenii.
• Tendința de a acționa pentru a-i face pe plac altora pentru a fi acceptat social.
• Convingerea că nu ești acceptat și/sau plăcut de către alte persoane.
• Au o stimă de sine scăzută.
• Prejudecăți cognitive negative.
• Acte de impulsivitate cu sentimente de furie in situatii de respingere sociala
• Gândurile rumiative despre experiențele au suferit din cauza respingerii sociale.
• Disforia sensibilă la respingere poate interfera semnificativ cu viața unei persoane.
• Disforia sensibilă la respingere poate interfera negativ cu toate relațiile tale.

În cele mai severe cazuri, persoanele cu disforie sensibilă la respingere pot deveni foarte frică de posibilitatea de a fi respinse. ajungând la punctul de izolare socială pentru a preveni eventualele respingeri viitoare de către alte persoane, care formează un cerc vicios al slăbirea relațiilor tale și izolarea în continuare, astfel încât să simți că încă ești respins superior.

Deși este adevărat că toți ne simțim rău că trăim orice tip de experiență socială negativă sau respingere din partea altora, persoanele cu disforie sensibilă la respingere, de asemenea, este mai probabil să se obsedeze de orice experiență socială negativă, încât îi costă mai mult decât pe alții să uite și să depășească această experiență.

• Ați putea fi interesat de: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”

Tulburări psihice în care este mai frecventă

Disforia sensibilă la respingere a fost legată de o mare varietate de tulburări mentale, printre care se numără următoarele: tulburări de dispoziție (depresie și tulburare bipolară), fobie socială, tulburare de personalitate schizoidă, Stres post traumatic (PTSD), Tulburare obsesiv-compulsive (TOC), tulburare de personalitate limită (BPD), Tulburări din spectrul autismului (ASD) și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), ultimele două fiind cele cu cele mai multe studii privind relația lor cu disforia sensibilă la respingere.

Într-un studiu efectuat cu persoane cu ADHD și altele cu TSA, s-a constatat o prevalență ridicată a cazurilor cu disforie sensibilă la respingere, care aveau o sensibilitate emoțională ridicată.

S-a mai observat că pot avea dificultăți în a-și regla emoțiile și a comunica, astfel încât acest lucru îi determină să aibă o percepție de a fi respins de alte persoane, ceea ce poate duce și la la interpretări greșite cu privire la faptele altor persoane, uneori fiind acte neutre fără intenție de a jigni nici unul.

mai mult, Această sensibilitate ridicată la respingere îi face pe cei care suferă de aceasta să sufere mai mult de simptome de depresie și anxietate, precum și a avea gânduri de auto-vătămare, așa că ar trebui să se acorde o atenție deosebită în terapie când găsiți cazuri de disforie sensibilă la respingere, concentrându-se în special pe tratamentul simptomelor asociati.

Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că oricine ar putea suferi de disforie sensibilă la respingere fără a avea vreo tulburare mintală.

• Articol înrudit: „Cele 6 diferențe dintre tristețe și depresie”

Disforia sensibilă la respingere la persoanele cu ADHD

Sensibilitatea la justiție, stima de sine, problemele de comportament, simptomele ADHD și disforia sensibilă la respingere au fost măsurate într-un studiu pe 1235 de tineri germani.

Rezultatele au arătat o relație ridicată între disforia sensibilă la respingere și simptomele ADHD, ceea ce a condus la dezvoltarea unei ipoteze despre contribuția disforiei sensibile la respingere și sensibilitatea la justiție la început și, de asemenea, la menținerea problemelor legate în mod obișnuit de Simptome ADHD. Prin urmare, ar fi oportun să se țină cont de disforia sensibilă la respingere în ședințele de terapie psihologică cu persoanele cu ADHD.

Studiile în acest sens au constatat că simptomele ADHD ar putea agrava suferința disforiei sensibile la respingere și astfel intensifică sentimentul de respingere.

La fel, aceste studii au constatat că mai mult de 60% dintre persoanele cu ADHD au raportat că au simptome legate de disforia sensibilă la respingere (de exemplu, suferind de emoții negative excesive pe care nu le-au putut controla); în timp ce la persoanele fără ADHD, simptomele de disforie sensibilă la respingere au fost găsite în 15% din cazuri.

• Ați putea fi interesat de: „Tipuri de ADHD (caracteristici, cauze și simptome)”

Tratament

În cazurile de comorbiditate între ADHD și disforia sensibilă la respingere, cel mai utilizat tratament în Sistemul național de sănătate este de obicei medicamente, care sunt adesea folosite pentru a trata simptomele de bază ale ADHD. Pe lângă medicație, se folosesc adesea psihoterapia și recomandările pentru modificări ale stilului de viață. pentru a stabili o serie de obiceiuri sănătoase în viața pacientului.

The terapie cognitiv comportamentală (TCC) este cea care are un număr mai mare de studii care au demonstrat eficacitatea sa în aceste cazuri, cu psihologi care folosesc acest model în terapie, scopul de a ajuta pacientul să identifice acele modele distructive sau ineficiente în comportamentul și gândurile sale, precum și Aceștia sunt responsabili cu predarea și instruirea cu pacientul a unei serii de tehnici eficiente pentru a gestiona respingerea, situațiile stresante și alte probleme. asociati.

CBT poate fi eficient în a ajuta persoanele cu disforie sensibilă la respingere să recunoască acele emoții negative care atât de des Ele provoacă disconfort în viața ta, învățând să detecteze dacă ar putea fi excesive și, de asemenea, să proceseze emoțiile negative într-un sănătos.