Cele 9 chei psihologice pentru gestionarea problemelor familiale

Terapia de familie este ramura psihologiei aplicate care este responsabilă cu studierea și intervenția în dinamica comunicării și interacțiunii disfuncționale dintre părinți, copii, bunici, unchii... De exemplu, lupte care durează ani de zile, lipsa de comunicare, neglijarea nevoilor unei părți a familiei și multe altele.

Din acest motiv, de zeci de ani, profesioniștii în psihologia familiei au stabilit o serie de ghiduri comportamentale și chei psihologice care pot fi de mare ajutor pentru depășirea problemelor familiale.

• Articol înrudit: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Cheile pentru confruntarea și gestionarea problemelor familiale

Tine cont de aceste recomandari pentru a aborda problemele familiei datorate lipsei de comunicare, argumente etc.

1. Gestionați discuțiile

Ceartele în familie sunt obstacole foarte frecvente cu care se confruntă majoritatea familiilor. familii din întreaga lume și uneori există tendința de a le evita mai degrabă decât de a le confrunta și de a le gestiona succes.

Evitarea poate părea o modalitate simplă de a trăi împreună ca o familie, dar pe termen lung nu este cea mai eficientă, din moment ce singurul lucru care se realizează este să acumulezi disconfort care mai devreme sau mai târziu va ajunge la suprafață pe parcursul zilei de zi și a coexistenței zilnice.

De aceea, experții în psihologia familiei recomandă gestionarea întotdeauna a oricărui tip de discuție care ar putea fi generată și vorbirea despre problemele care trebuie abordate fără a le ascunde.

• Ați putea fi interesat de: „Asertivitatea: 5 obiceiuri de bază pentru a îmbunătăți comunicarea”

2. Alegerea momentului potrivit pentru a vorbi despre probleme

Ca în orice altă relație între oameni, este foarte important să alegeți întotdeauna momentul și locul cel mai potrivit pentru a discuta probleme sensibile, sau pentru a aranja discuții de tot felul.

De aceea în mod normal este recomandat să gestionați aceste tipuri de probleme atunci când aveți timp să faceți acest lucru și când toți membrii familiei sunt disponibili să vorbească atâta timp cât este necesar.

În același mod, poate fi de asemenea recomandabil să nu se ocupe de subiecte sensibile atunci când temperamentul este foarte aprins și să aștepte toate persoanele implicate în conflict sunt în măsură să vorbească calm și fără a adăuga combustibil discuției anterior.

• Articol înrudit: „Gestionarea timpului: 13 sfaturi pentru a profita de orele din zi”

3. Permiteți tuturor să se exprime

Pentru a gestiona cu succes orice problema care apare in mediul familial este foarte important asigurați-vă întotdeauna că toate părțile implicate sunt libere să-și explice partea lor din poveste. conflict.

Permiterea tuturor membrilor familiei să se exprime contribuie în mod semnificativ la apropierea pozițiilor., deoarece fiecare persoană va simți că demersurile sale sunt auzite de ceilalți membri.

Dacă fiecare persoană își prezintă versiunea într-un mod calm și respectuos, mai devreme sau mai târziu se poate ajunge la un consens general între toate părțile care să îi mulțumească pe cei implicați.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 abilități de comunicare de bază”

4. Prețuiește opinia tuturor

O alta dintre cheile esentiale ale unui conflict familial este respectul fata de opiniile fiecaruia dintre membrii unitatii familiale, chiar si cele mai mici.

În familiile cu copii mici este de asemenea important să se țină cont de părerea sau punctele de vedere ale acestora înainte de ceea ce s-a întâmplat cu obiectivul ca ei să se simtă integrați și ca opinia lor să fie pusă în valoare printre ceilalți membri, lucru care va contribui, fără îndoială, la dezvoltarea personalității și intelectului lor.

Deși uneori nu înțeleg pe deplin ce se întâmplă, este, de asemenea, foarte pozitiv să îi întrebi pe copii despre ce s-au simțit în legătură cu discuția sau conflictul care a avut loc în familie.

• Articol înrudit: „Empatie, mult mai mult decât să te pui în locul altcuiva”

5. Pune în practică abilitățile de comunicare

După cum sa indicat, comunicarea este esențială pentru a rezolva orice tip de conflict familial și nu numai este încă forma și stilul comunicativ pe care le folosim pentru a interacționa cu alți membri ai comunității. familie.

Profesioniștii în psihologie au petrecut zeci de ani studiind diferitele capacități și abilități care există pentru a realiza o comunicare de succes, adică așa-numitele abilități de comunicare.

Principalele abilități de comunicare sunt ascultarea activă, empatia, validarea emoțională, rezolvarea conflictelor, respectul și capacitatea de a gestiona corect limbajul verbal și non-verbal verbal.

6. Scuza

A ști să-ți ceri scuze atunci când ai făcut o greșeală este esențial pentru buna funcționare a oricărei relații umane și, de asemenea, în cazul conflictelor familiale.

Scuzele sincere sunt un semn de respect și considerație pentru o altă persoană care a fost nedreptățită. Cu toate acestea, trebuie amintit și faptul că orice scuze trebuie să fie întotdeauna însoțită de acte de reparație a prejudiciului cauzat (a fi reparat total sau parțial).

• Ați putea fi interesat de: „La ce folosește să ceri iertare? Cele 6 beneficii ale sale"

7. Respectați protocoalele în caz de abuz

În cazurile în care există un caz de abuz domestic, siguranța și securitatea ar trebui să aibă prioritate. integritatea fizică a victimei, peste orice „reparare” a relațiilor de familie deteriorat.

De aceea in acest tip de cazuri trebuie respectate mereu protocoalele stabilite, protejand întotdeauna victimei și implicând autoritățile judiciare, de poliție și medicale care sunt necesar.

8. Du-te la terapie

Mergeți la un psiholog sau un profesionist specializat în terapie de familie Este una dintre cele mai bune decizii care pot fi luate atunci când există un conflict grav în familie sau când este dificil de găsit o soluție la problemă.

Un terapeut expert în acest domeniu va fi capabil să identifice modele de comportament negative, să se concentreze pe cauzele problemei și va putea concepe problema în perspectivă.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

9. Petreceți mai mult timp împreună

Profesioniștii în psihologie recomandă ca cea mai bună modalitate de a rezolva conflictele sau problemele familiale frecvente este să petrece mai mult timp împreună ca familie.

Aceasta este o modalitate bună de a întări legăturile de unire dintre cei dragi și poate fi realizată desfășurată prin împărțirea activităților de agrement sau petrecerea weekendurilor făcând activități în familie.

Vrei să ai sprijin psihologic?

Dacă sunteți în căutarea unor servicii de terapie psihologică pentru familii, cupluri sau pacienți individuali, vă rugăm să contactați echipa noastră de psihologi.

În Psihologi Advance Avem o experiență de peste 20 de ani în sector și lucrăm cu pacienți de toate vârstele.